Смутита-Смути рецепти-нови рецепти-идеи за рецепти-жена и дом (Изображение кредит: Тоби Скот)
Този здравословен 10 -дневен план за детоксикация през януари наистина работи - това е проста програма за детоксикация, която е лесна за следване и също вкусна! Създаден от гуру за благополучие Марго Мароне, основател на The Organic Pharmacy, той също е надежден и безопасен начин да отслабнете разумно.
Вашият стъпка по стъпка 10-дневен януарски план за детоксикация
карамелизиран тарт от лук и козе сирене
Тази десетдневна програма за здравословна детоксикация е различна, защото Марго знае, че трябва да се впише в живота ни, без да ни кара да се чувстваме твърде лишени.
„Толкова много от плановете, които срещате в списания и книги, включват двудневна или уикенд детоксикация“, казва Марго. „Моето виждане за тези кратки детоксикации е, че те просто не дават на тялото ви достатъчно време, за да започне добрата работа правилно, което означава, че системата ви се обърква. За да се постигнат дълготрайни (дори забележителни резултати), програмата, която следвате, трябва да продължи между седем и десет дни. Едва след този по -дълъг период вашата голяма работа ще се утвърди. Нека ви насърчи да забавите темпото, да си починете, да се отървете от лошите навици и да се насладите. '
За кого ще работи здравословен план за детоксикация?
Всеки, който изпитва някои от следните симптоми, ще се възползва от преминаването на програма за детоксикация. Колкото повече симптоми изпитвате, толкова повече планът за детоксикация ще работи за вас.
- старчески петна - лош дъх - проблеми с храносмилането - наднормено тегло - главоболие - промени в настроението - умора - кожни нарушения - скучна кожа и коса - бавен метаболизъм.
След като приключите с плана си за детоксикация, тялото ви ще се чувства и ще изглежда страхотно - и хората ще забележат!
Първите три дни от програмата за детоксикация са най -трудните, така че ако работите по обичайните часове, започнете своя план за детоксикация в петък сутринта и планирайте възможно най -малко за този ден и предстоящия уикенд. Въпреки че планът за детоксикация в дългосрочен план може да бъде много енергизиращ, първоначално може да ви накара да се почувствате уморени и изтощени. Запомнете: детоксикацията се нуждае от енергия. Почивката е жизненоважна - ако се чувствате уморени, заспивайте.
Вижте 10-дневния план за детоксикация