Лесни 15-минутни ястия, които ще бъдат на масата в супер бързо време, включително орехово грахово песто от пълнозърнеста паста, виетнамски скариди от кори и тортила сирене.
Тези бързи и лесни ястия могат да бъдат готови и на масата само за 15 минути. Бързите вечери не трябва да означават готови ястия - все още можете да приготвяте вкусни ястия набързо с нашата селекция от лесни 15-минутни ястия.
Семейните хранения през седмицата могат да бъдат подходящ кошмар. Искате да приготвите вкусна, здравословна храна за семейството, но не искате да прекарате цяла нощ в кухнята, приготвяйки го. goodtoknow е тук, за да ви помогне.
Научете как да си направите вкусно къри за половин време, как да изпечете тази паста на масата по-бързо от всякога, как да използвате остатъци и удобни мами, които ще ви позволят да имате допълнително време далеч от кухнята със семейството си.
Макароните, кускусът, юфката и оризът са някои от основните съставки, необходими за бързото хранене, а нашите 15-минутни рецепти включват идеи, включително вегетариански версии, за всички тях. Пържени картофи, ризоти, фаджита и яхнии, няма да се отегчите от разнообразния избор на ястия, които предлагаме.
Намаляването на времето не означава намаляване на вкуса с тези бързи рецепти - всички готови от началото до края само за 15 минути.
На първо място е тази къри от скариди. Да, това огнено, ароматно къри от скариди може да бъде на вашата маса за вечеря само за 15 минути. Това вкусно ястие се прави с мляко, лук, пилешки запас и скариди. Това е затоплящо ястие, перфектно сервирано с хляб или ориз.
Вземете рецептата: Вириец от къри с креветка
Това е изображение 1 от 33
Бързи пица пица
Накарайте децата да ви помогнат да направите тези бързи пица пита. Спестете време за приготвяне на основите в средата на седмицата, като просто гарнирате пита хляб с месо или вегета по ваш избор и гответе за 10 минути. Не забравяйте да поръсите пиците си с мека моцарела за страхотен вкус.
Вземете рецептата: Бързи пица пици
Това е изображение 2 от 33
Купа за Буда в гръцки стил
Този гръцки микс от халуми, авокадо, маслини, зеленчуци и торбички със зърна се събира, за да се направи бързо и лесно ястие, което е перфектно балансирано.
Вземете рецептата: Купа Буда в гръцки стил
Това е изображение 3 от 33
Грахово песто с пълнозърнеста паста
Направете тази супер лесна вечеря с орехово песто и макаронени изделия с чесново сирене. Това кремообразно ястие е по-добро за вас, тъй като използва пълнозърнеста паста, която е по-питателна и съдържа повече фибри от бялата паста.
Вземете рецептата: Песто от грах с макаронени изделия от пълнозърнесто
Това е изображение 4 от 33
Салата за сладки с бекон и броколи в света за отслабване
Готова само за 15 минути, тази рецепта за отслабване в света е истинско лакомство за вечеря, когато подреждате навреме, но не искате да пропускате любимите си. Опаковано с броколи и спанак, те се отчитат за 5 дни на ден.
Вземете рецептата: Салата за макаронени изделия от бекон и броколи в света
Това е изображение 5 от 33
Обороти на сирене тортила
Цялото семейство ще хареса тези обороти от сиренето на тортила, те са готови само за 15 минути и ще направят перфектната бърза вечеря, когато храните гладни хора. Тази рецепта е снабдена със сочни домати, кремообразно авокадо и остър лук от пролетта, които се броят на вашия 5-дневен. Добавете картофите или ориза към сместа, за да го насипвате, ако харесвате нещо малко повече пълнеж.
Вземете рецептата: Обороти на сирене Tortilla
Това е изображение 6 от 33
Салата с гъби и боб
Тази салата от гъби и боб е здравословна и с ниско съдържание на калории - перфектна, ако сте на диета. Отнема само 13 минути, за да шумолете това ястие, а сърдечният боб означава, че ще поддържа всички приятни и пълни. Направете своя собствена дресинг, използвайки изсушена на слънце доматена паста и лимонов сок за най-добрия завършек.
Вземете рецептата: Салата с гъби и боб
Това е изображение 7 от 33
Плодното пилешко къри на Анабел Кармел
Това плодово къри пиле на Анабел Кармел. Това е вкусна рецепта за къри, на която семейството ще се наслади, тъй като е сладко и леко. Опакован е пълен с меки плодове и зеленчуци като манго, домат и морков. Това къри се сервира чудесно с поппадуми и пухкав бял ориз.
Вземете рецептата: плодовото пилешко къри на Анабел Кармел
Това е изображение 8 от 33
Салата с пилешко, доматено и прасковено кускус
Тази здравословна салата с пилешко месо, домати и праскови може да бъде готова за нула време. Със сочните парчета праскова и домати тази лека рецепта за вечеря е изпъстрена със сладък вкус и е под 300 калории на порция. Кус-кусът е чудесна съставка за бързо хранене, тъй като са му необходими само 5 минути - и е много по-здравословен от повечето страни.
Вземете рецептата: Салата с пилешко, доматено и прасковено кускус
Това е изображение 9 от 33
Останалата пилешка салата от виетнамски стил на Gok Wan
Останалата пилешка салата от виетнамски стил на Gok Wan е идеална за използване на остатъчно пилешко месо. Пълна с вегета и гарнирана с прекрасен дресинг от лайм и лют червен пипер, тази салата е изпъстрена с вкус. Това ядене отнема само 5 минути за приготвяне и готвене и използва вермицели юфка, които можете да закупите в супермаркетите.
Вземете рецептата: остатъчна пилешка салата от виетнамски стил на Gok Wan
Това е изображение 10 от 33
Манго и доматено къри
Този вегетариански къри е пълен с освежаващи вкусове и прави вкусна промяна от обичайната ви рецепта за къри. Мангото добавя сладък, но удовлетворяващ вкус, който прави чудеса с гъстия, пикантен сос. Това манго и доматено къри е готово само за 15 минути!
Вземете рецептата: Манго и доматено къри
Това е изображение 11 от 33
Пълнени гъби бургери
Тези пълнени гъби бургери са не само бързи за правене, но и здравословна алтернатива! Сервирани върху хрупкав хляб от чиабата, тези бургери са идеални за наслада на лятното слънчево греене с изобилие от свежи листа от салати и зеленчуци.
Вземете рецептата: Пълнени гъби бургери
Това е изображение 12 от 33
Териаки свинско
Останало свинско месо от печеното в неделя? Превърнете го в понеделник вечеря с тази бърза рецепта за свинско месо Терияки. Пикантен сос, пълен с пролетен лук, манджа и джинджифил, прави това ястие изключително специално.
рецепта за рибни гужони
Вземете рецептата: свинско месо Терияки
Това е изображение 13 от 33
Бекон, домат, спанак и рикота езици
Ако не разполагате с лингвини, спагетите работят също толкова добре, когато правите тази лесна фамилна сланина, домат, спанак и рикота. Сервирайте с топъл хрупкав чеснов хляб и поръсете с пармезан.
Вземете рецептата: Бекон, домат, спанак и ликотина от рикота
Това е изображение 14 от 33
Пилешко и доматено кускус
Тази вкусна рецепта за кус-кус с пилешко и домати се изчерпва със сладък доматен вкус. Ако имате част от този лек остатък за вечеря, той може да се съхранява в хладилника за обедините деца на обяд на следващия ден. Направете своя собствена дресинг за това ястие, като използвате натурално кисело мляко, краставица и мента - просто!
Вземете рецептата: пилешко и домати кус-кус
Това е изображение 15 от 33
Опушена пуйка и пипер фаджита
Това, че е бързо, не означава, че трябва да губите от всеки вкус. Тези опушени пуйки и пипер фаджита са пълнени с лют червен пипер и кимион за допълнителен ритник. Превърнете тази мексиканска класика в фамилна любима с тази проста рецепта. Пригответе предварително съставките си и гответе 15 минути за нежни парчета пуйка.
Вземете рецептата: опушена пуйка и пипер фаджита
Това е изображение 16 от 33
Рибна яхния в испански стил
Тази вкусна рибна яхния в испански стил, приготвена с атлантическа треска или прясна риба тон, предлага вкусен вкус на Испания и е пълна с питателна риба. Сладките нарязани домати, бялото вино и рибния запас придават апетитен вкус на парчетата зеленчук и риба. Плюс това чудо с едно гърне означава, че едва ли ще трябва да направите миене.
Вземете рецептата: Риба в испански стил
Кредит за изображение: Жена в седмицата Това е изображение 17 от 33
Говеждо месо и черен пипер се разбъркват
Тази рецепта за готвене на говеждо и пиперно месо в китайски стил използва много вкусни зеленчуци, за да се направи една вкусна бърканка. Опаковано с ръбена пържола, кестенови гъби и пак чой, това ястие е перфектната алтернатива за поемане.
Вземете рецептата: говеждо и черен пипер се разбърква
Кредит за изображение: Чичо Бен е Това е изображение 18 от 33
Сусамово пиле на Джеймс Танър
Рецептата на Джеймс Танър за сусамо пиле не може да бъде по-проста. Пилешко покритие с морски семена и поднесено на легло със зеленчуков ориз, това бързо и вкусно китайско ястие е готово за по-малко от 15 минути, с малко над £ 2 на глава. Гледайте нашето стъпка по стъпка видео, за да направите своя собствена само за минути.
Вземете рецептата: Сусамо пиле
Това е изображение 19 от 33
Талиатели с панчета и аспержи
Ако търсите бързо ястие с тестени изделия, то това е това! Тази рецепта за талиатели с панчета и аспержи използва прясна талиателла, която се готви много по-бързо, отколкото суха, и използва малки кубчета панцета за добавен вкус, които се пържат и варят само за 5 минути.
Вземете рецептата: Талиатели с рецепта за панчета и аспержи
Кредит за изображение: Жена в седмицата Това е изображение 20 от 33
Морски бас със салата от портокал и естрагон
Обичате рибата? Трябва да направите този мек морски бас със салата от портокал и естрагон. Изтънчените оранжеви парчета придават вкусен вкус на ястието. Сервирайте с юфка и настърган зеле за перфектния завършек. Рибата никога не е била по-лесна.
Вземете рецептата: Морски бас с салата от портокал и естрагон
Кредит за изображение: списание Essentials, фотограф Стюарт Уест Това е изображение 21 от 33
Аз съм 'n' сусамови спагети
Юфка в китайски стил с вкусни пак чой и бобови кълнове е толкова лесна за приготвяне. Нужни са ви само 6 съставки, за да направите това вкусно соево ястие от сусамова юфка и са ви необходими 10 минути, за да приготвите и приготвите.
Вземете рецептата: Соева 'n' сусамова юфка
Кредит за изображение: British Honey Association Това е изображение 22 от 33
Сьомга на скара с мед от джинджифил и лайм
Тази обикновена сьомга на скара с джинджифил, мед и липа не отнема никакво време за готвене, всичко, което трябва да направите, е да се уверите, че мариновате филетата от сьомга, преди да започнете да готвите, за да добавите сладък и лепкав вкус към рибата. Сервирайте с бърза готварска юфка и пресен зелен фасул или салата.
Вземете рецептата: Сьомга на скара с джинджифил, мед и лайм
Това е изображение 23 от 33
Тортелиони с шунка и гъби
Нашите тортелини с шунка и гъби са готови за по-малко от 15 минути. Всяко парче готови тортилони е опаковано с кремаво сирене с пълнеж и сервирано заедно с пресни парченца шунка и меки гъби. Прост, бърз и перфектен за цялото семейство.
Вземете рецептата: Тортелиони с шунка и гъби
Това е изображение 24 от 33
Чили и черен пипер пържола
Харесвате шикозно лакомство? Тази проста рецепта за пържола с лют червен пипер и черен пипер отнема само 10 минути за приготвяне и приготвяне. Поднасяни с пикантен лют червен пипер и горчичен сос, вашите сочни пържоли са готови да се насладят за нула време. Сервирайте с пресни зеленчуци и предварително сварени нови картофи.
необичайни имена на шотландски момчета
Вземете рецептата: пържола с лют червен пипер и черен пипер
Това е изображение 25 от 33
Пушена сьомга и фритата от броколи
Броколи, богати на желязо и солени парчета пушена сьомга, правят тази пушена сьомга и фритата от броколи допълнително специална. Гответе в тиган за около 10 минути и пуснете под скарата за хрупкав завършек. Можете дори да гарнирате това вкусно ястие със сирене за палав завършек.
Вземете рецептата: Пушена сьомга и фритата от броколи
Това е изображение 26 от 33
Пилешка и пролетна палачинка лук
Някога мислили ли сте да хапнете палачинка за вечеря преди? Не? Е, след като опитате тази вкусна палачинка с пилешко и пролетен лук, ще искате да го направите отново и отново. Това е много бързо и много вкусно ястие, което е пълно с протеини и чудесен начин да избегнете въглехидрати като картофи, ориз или макаронени изделия.
Вземете рецептата: Палачинка с пилешко и пролетен лук
Това е изображение 27 от 33
Гуакамоле и спагети от креветка
Спагети с гуакамоле и скариди е бърза и лесна рецепта за паста, която може да се разроши за нула време. Готовият гуакамоле прави вкусен бърз сос, а използването на предварително приготвени скариди и пресни спагети го прави още по-бързо ястие.
Вземете рецептата: спагети с гуакамоле и скариди
Това е изображение 28 от 33
Парти с пилешко месо от стилтън и градински чай
Пълнени пилешки гърди никога не са били толкова бързи за правене! Всяка пилешка гърда е пълнена със сирене Стилтън, свеж лист от градински чай и обвита с ивици панчета. На 10-15 минути във фурната и та-дах, имате вкусни пилешки парченца Stilton и градински чай.
Вземете рецептата: Парти с пилешко месо от Stilton и градински чай
Това е изображение 29 от 33
Пикантна салата с пуйка
Нашата пикантна салата от пуйка е готова за по-малко от 15 минути и съчетава нежни парчета пуйка със свежи шепи спанак и кремообразен сос на основата на кисело мляко. Направете тази рецепта допълнително здравословна и сервирайте без ориз.
Вземете рецептата: Пикантна салата с пуйка
Това е изображение 30 от 33
Кокосови скариди
Впечатлете приятелите и семейството си с това сложно изглеждащо ястие - няма нужда да знаят колко бързи и прости кокосови юфки салфетки! Използвайте пакетчета разбъркани зеленчуци и консервиран кокосов крем за допълнително бързо и вкусно ястие.
Вземете рецептата: Юфка от кокосови стърготини
Това е изображение 31 от 33
Ризото от грахово и козе сирене
Това лесно ризото с грах и козе сирене служи 4 и е напълнено със здравословен грах и вкусно козе сирене. Отнема само 15 минути, за да направите и струва £ 2,35 на порция - страхотно! Гледайте нашето стъпка по стъпка видео, за да направите своето собствено кремообразно ризото.
Вземете рецептата: Ризото с грахово и козе сирене
Кредит за изображение: Tuna Bolognese_Dolmio.jpg Това е изображение 32 от 33
Болонезе риба тон
Кой казва, че ви е нужно говеждо месо, за да направите болонезе? Това магазинно шкафче от риба тон с болонезе е перфектно хранене в средата на седмицата, тъй като рибата тон се нуждае от много по-малко време за готвене, отколкото стандартната кайма. Използвайте буркан сос за болонезе за бързина и две консерви риба тон за допълнителна бърза вечеря.
Вземете рецептата: риба тон болонезе
Това е изображение 33 от 33
Пълнозърнеста паста със сос от сирене
Тази макаронени изделия от пълномаслено месо със сос от сирене са толкова прости. Просто сварете макароните си и печете малко чери домати във фурната, докато приготвяте вкусния домашен сос от сирене, използвайки полуобезмаслено мляко и сирене Чедър - това е на масата за нула време.
Вземете рецептата: Пълнозърнеста паста със сос от сирене