Ние закръглихме 50 различни рецепти, които използват евтин и здравословен нахут. От къри и домашен хумус до тестени изделия, салати и яхнии, тези ястия се възползват максимално от калай от нахут ...
Нахутът е евтин и здравословен и може да се добави към толкова много различни ястия. Закръглихме 50 от любимите ни начини да използваме консервиран нахут.
От домашен хумус до марокански тагини, причудливи рибни ястия до бързи идеи за кутията, тези рецепти се възползват максимално от скромния нахут.
Те са една от любимите ни съставки за магазин-шкаф, особено консерваният вид, тъй като можете да ги използвате направо от консервата. Имайте няколко консерви в режим на готовност и ги добавете към салати, яхнии, къри и тестени ястия през седмицата.
Те са чудесен източник на протеини и фибри, така че добавете още нахут към диетата си с нашия кръг от 50 идеи за рецепти.
Кликнете върху, за да ги видите всички ... След това опитайте нашите прекрасни рецепти, които да направите с обикновена калай тон.
Това е изображение 1 от 50
Сладкиши с нахут и лют пипер с отслабване с кисело мляко
Ще имаш нужда: 2 х 400гр консерви нахут
Искате да забавлявате приятели, без да нарушавате диетата си? Тези впечатляващи малки пити с нахут и лют червен пипер от света за отслабване правят идеален предястие, когато се сервират с купа от копчено кисело мляко. Вземете рецептата: Отслабване от нахут и люти питки с копче от кисело мляко
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 2 от 50
Пушен нахут
Ще имаш нужда : 1 х 400гр нахут
Закуска на питателен нахут пред телето вместо на чипс. Пържени с малко червен пипер, зехтин и морска сол, тези пушени нахути имат вкусен вкус и също са част от испанския тапас. Вземете рецептата: Smokey нахут
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 3 от 50
Калмари в испански стил
Ще имаш нужда : 2 х 400гр консерви нахут
Впечатлете семейството, като направите този автентичен калмар в испански стил, бавно приготвен с нахут и чоризо. Нахутът е основна съставка в испанската кухня. Вземете рецептата: Калмари в испански стил 
Кредит за изображение: Victoria Firmston / Getty Images Това е изображение 4 от 50
Салата от песто от нахут
Ще имаш нужда : 1 х 400гр нахут
Превърнете класическата гръцка салата в пълнежен обяд или гарнитура, като добавите консервирани нахут и малко песто. Земният аромат на нахута върви добре със сладките домати и солените маслини. Натрошете сирене Фета отгоре, ако желаете. Вземете рецептата: Салата от песто с нахут
Това е изображение 5 от 50
Салата от сладки картофи и прошуто
Ще имаш нужда : 8 супени лъжици нахут
Вземете рецептата: Салата от сладък картоф и прошуто 
Това е изображение 6 от 50
Топли спагети с ракета, стафиди и нахут
Ще имаш нужда : 1 х 400гр нахут
Нахутът е пълен с протеин, така че те правят отлична алтернатива на месото в ястия с макаронени изделия като този прост топъл спагети с ракета, стафиди и нахут. Вземете рецептата: топли спагети с ракета, стафиди и нахут
Кредит за изображение: DebbiSmirnoff / Getty Images Това е изображение 7 от 50
Супа от нахут и магданоз
Ще имаш нужда : 200г консерви нахут
Защо да купувате скъпи пресни супи от супермаркета, когато е толкова лесно да направите своя собствена. Тази подхранваща супа от нахут и магданоз е пълна с любими шкафове в магазина като червена леща, зеленчукови запаси и, разбира се, тези надеждни консервирани нахут. Вземете рецептата: Супа от нахут и магданоз
Това е изображение 8 от 50
Нахут и тиквичка ега
Ще имаш нужда : 1 х 400гр нахут
За промяна от тортилите и фритата, камшикайте егга - автентичен арабски омлет. Този е пълен с ядки нахут и сочни тиквички и може да изхрани семейство от 4 за по-малко от фивър. Вземете рецептата: Нахут и тигва егга
Кредит за изображение: robynmac / Getty Images Това е изображение 9 от 50
Салата от риба тон и нахут
Ще имаш нужда : 410г калай нахут
най-добрата рецепта за морковени торти ВеликобританияОтегчени ли сте от същите стари сарни във вашата кутия за обяд? Отпуснете се от хляба и напълнете с тази питателна салата от риба тон и нахут - протеинът в рибата и варивата ще ви помогнат да сте будни следобед! Вземете рецептата: Салата от риба тон и нахут
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 10 от 50
Марокански пити с нахут
Ще имаш нужда : 1 х 400гр нахут
Тези марокански макакански пити с нахут правят перфектна почерпка за закуска или пикник. Оваляйте нахута, пролетния лук и галета на топки, сплескайте на банички и след това запържете: симпли. Вземете рецептата: марокански пити с нахут
Кредит за изображение: 5 секунди / Гети изображения Това е изображение 11 от 50
Пикантно запечен нахут
Ще имаш нужда : 1 х 400гр нахут
Понякога просто жадувате за нещо солено, за да закусите. Следващия път, когато жаждата удари, направете партида от тези пикантни печени нахут. Всичко, което правите, е да изцедите и изсушите консервирания нахут, след което печете във фурната с олио и подправки. Вземете рецептата: Пикантно запечени нахут
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 12 от 50
Хумус
Ще имаш нужда : 200г консерви нахут
Спри се! Поставете тази скъпа вана от купения от магазин хумус и се заемете с това да направите своя собствена - това е толкова по-вкусно и получавате самохвални точки за зареждане. Нашата рецепта изисква 200 г нахут, така че да го удвоите, за да използвате цяла консерва и да я използвате като потапяне или намазване за обяд. Вземете рецептата: Хумус
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 13 от 50
Таджика на кюфте
Ще имаш нужда : 1 х 400 г калай нахут
Семейните обичат кюфтетата? Вместо да ги сервирате със спагети или каши, опитайте този пълнеж марокански кюфтен тагин, който е пълен с моркови, сушени кайсии и нахут. Вземете рецептата: Марокански кейф таджине
Това е изображение 14 от 50
Салата от кускус, нахут и сьомга
Ще имаш нужда: 75гр консервиран нахут
В този пълен обяд има толкова много доброта: листа от зелена салата, богата на омега-3 сьомга и нашият стар приятел нахут, които са пълни с фибри, протеини и желязо. Рецептата прави достатъчно за 2, но лесно можете да увеличите количествата. Вземете рецептата: Салата от кускус, нахут и сьомга 
Това е изображение 15 от 50
Моркови и кориандър бургери
Ще имаш нужда: 410г калай нахут
Смесете заедно настърган морков, нахут, яйце и много вкусни билки и подправки, за да направите тези диети, подходящи за моркови и кориандър бургери от света за отслабване. Те са толкова вкусни, че месоядците ще са след тях.
Вземете рецептата: бургери от моркови и кориандър 
Това е изображение 16 от 50
Печен червен пипер и лют фалафел
Ще имаш нужда: 2 х 400г. Кутии нахут
Усвоил основен фалафел? Подарете на тази закуска от Близкия Изток гастроном, като изсмуквате партида от тези вкусни печени червени пипер и лют фалафел. Вземете рецептата: Печен червен пипер и лук фалафел 
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 17 от 50
Подправена супа от сладки картофи с гарлико крутони
Ще имаш нужда : 410г калай нахут
Направете порция супа от сладки картофи с повече пълнеж, като добавите консервиран нахут към бульона. Те придават прекрасен, орехов вкус на супата, когато я размахвате.
Вземете рецептата: Подправена супа от сладък картоф с гарлицови крутони 
Това е изображение 18 от 50
Салата от печен зеленчук и нахут
Ще имаш нужда: 600г калай нахут
Търсите здравословни, но пълнещи идеи за обяд? Тази салата върши работа - натъпкана е с различни зеленчуци като тиква от бутер, ракета и патладжани, плюс нахут за протеини и фибри.
Вземете рецептата: Салата от печен зеленчук и нахут 
Това е изображение 19 от 50
Салата от нахут и кориандър
Ще имаш нужда: 250 г калай нахут
Още една страхотна кутия за обяд или гарнитура, включваща нахут - къде бихме били без тях? Този е с фин индийски вкус благодарение на кориандъра, горчицата и изненадващата съставка - чай!
Вземете рецептата: Салата от нахут и кориандър 
Това е изображение 20 от 50
Агнешкото агне се разпада
Ще имаш нужда: 410г калай нахут
Разпадането не трябва да е сладко. Разменете захарта с любимото си твърдо сирене (в рецептата се използва Чешир, но Чедър, Червен лестър или Пармезан също би било вкусно) и изпечете тази неустоима подправена агнешка руша - перфектна удобна каша в дъждовни дни или студени нощи.
Вземете рецептата: Натрошено агнешко кори 
Това е изображение 21 от 50
Цитрусова сьомга
Ще имаш нужда: 1 х 400 г калай нахут
Обичаме това лесно ястие със сьомга с една тавичка, което изглежда впечатляващо поднесено в калай (сложете първо топлоустойчива постелка!), Когато имате приятели. Сьомгата седи на легло с нахут, портокалови филийки, манджа и бебешка царевица. Вземете рецептата: Печена цитрусова сьомга 
Това е изображение 22 от 50
Салата от карфиол и репички
Ще имаш нужда: 210 г калай нахут
Опитвате се да спестите пари и да внесете здравословни обеди на работа? Направете парти от тази салата от карфиол и репички предната вечер - добавете консервирана риба тон или предварително сварени пилешки парчета, за да стане още по-пълна.
Вземете рецептата: Салата от карфиол и репички 
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 23 от 50
Спагети в испански стил
Ще имаш нужда : 400г калаен нахут За промяна от спаг Бол, дайте на макароните си испански обрат. Тази лесна вечеря на спагети със спагети с чоризо и нахут със сигурност ще се превърне в нов фамилен фаворит.Вземете рецептата: спагети в испански стил
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 24 от 50
Пилешко месо и нахут
Ще имаш нужда: 410г калай нахут
Имаше тежък ден? Лесно е да разчупите резолюциите за здравословно хранене и да се развеселите, като ядете стържене, но това затоплящо ястие от пиле и нахут е удобна храна, която е полезна и за вас. Сервирайте златните пилешки бедра отгоре на вкусен бульон от пиле и нахут с вихър от кисело мляко. Вземете рецептата: Пилешко месо и нахут
Това е изображение 25 от 50
Къри палачинки
Ще имаш нужда: 200г калай нахут
Кой казва, че палачинките трябва да бъдат задушени със захар? Феновете на пикантния креп ще харесат тези палачинки с индийски подправки, пълнени с пиле, домати, нахут и спанак. Вземете рецептата: Къри палачинки
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 26 от 50
Сладък картоф и нахут Балти
Ще имаш нужда: 1 х 400 г калай нахут
Направете балтия без месо за семейството. Това е чудесна рецепта, ако ви липсва съставки, тъй като използва спанак от фризера и нахут и консервирани домати от шкафа. Вземете рецептата: Сладък картоф и нахут Балти
Това е изображение 27 от 50
Чоризо, нахут и картофена супа
Ще имаш нужда: 1 х 400 г калай нахут
Малко хоризо прави най-простите ястия, като тази супа, на вкус напълно вкусни. Дори не е нужно да смесвате тази супа - просто запържете чоризото, а след това оставете да къкри с пудрите и нахута в пилешки запас. Вземете рецептата: Чоризо, нахут и картофена супа
Това е изображение 28 от 50
Чана масала
Ще имаш нужда: 2 х 400г. Кутии нахутChana masala е класическо ястие от нахут от Северна Индия - толкова вкусни месоядци ще го харесат толкова много, колкото вегетарианците и трябваше да го включим в този списък. Потулете нахута с лук и домати и сервирайте с наан или други индийски хлябове.
Вземете рецептата: Chana masala
Това е изображение 29 от 50
Подправено агнешко и костен мозък
Ще имаш нужда : 1 х 400 г калай от нахут
Мозъкът е недооценен зеленчук - той е пълен с фибри, желязо и витамини А и С. Готовете го заедно с нахут, домати и огнена табаско в тази пикантна агнешка яхния. Вземете рецептата: Ястие с агнешко и костен мозък
Това е изображение 30 от 50
Супа от леща и нахут
Ще имаш нужда: 300гр консервиран нахут
Бобови растения, като нахут и леща, са наистина добри за вас, така че свийте партида от тази подхранваща супа от леща и нахут, която е пълна със смели аромати като паприка и липа. Вземете рецептата: Супа от леща и нахут с лайм
Това е изображение 31 от 50
Бързо нахут и сладко картофено къри
Ще имаш нужда : 2 х 400гр консерви нахут
Имавегетарианци и месоядци, за да останат доволни по време на вечерята? Те всички
обичам това пълнене нахут и сладко картофено къри, и ще ти хареса как
бързо и лесно е да се направи.
Вземете рецептата: Бързо нахут и къри сладък картоф 
Това е изображение 32 от 50
Домашен фалафел
Ще имаш нужда: 2 х 400г. Кутии нахут
Опитвамвашата ръка при приготвянето на фалафел, като свиете заедно нахута в храна
процесор (или ги омесете), след което ги смесвате с подправки преди пържене.
Оставете остатъците да се охладят, след което съхранявайте във вана в хладилника за една нощ
да използвате в кутиите за обяд на следващия ден. Вземете рецептата: Фалафел
Това е изображение 33 от 50
Нахур бургери
Ще имаш нужда: 2 х 400г. Кутии нахут
Бургерии „здрав“ не са две думи, които обикновено чувате заедно, но това
Вегетарианските номера са пълни с питателни нахут и лешници, както
както и лук и моркови. Yum. Вземете рецептата: Нахур бургери
Кредитно изображение: Храна и напитки / Shutterstock Това е изображение 34 от 50
Нахут дал
Ще имаш нужда : 2 х 400г. Консерви нахут
Dhal често се прави с леща, но тази лесна версия вместо това използва удобен калай от нахут от шкафа. Сервирайте това питателно ястие през следващата си къри вечер. Кой има нужда от вземане? Вземете рецептата: Нахут дал
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 35 от 50
Обяд на гръцка овчарка
Ще имаш нужда : 410г калай нахут
Превърнете лека гръцка салата в правилно пълнеща храна, като добавите нахут. Тази обикновена салата отнема само 10 минути, така че да е идеална за приготвяне сутрин за кутии за обяд. Вземете рецептата: обяд на гръцка овчарка
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 36 от 50
Зимен корен зеленчуков тагин
Ще имаш нужда : 1 х 400 г калай нахутТагините са марокански яхнии. Често се правят с агнешко или пилешко месо, но този е чудесен вариант за вегетарианците, тъй като е пълен с моркови, пащърнак и тиква от бутер, и разбира се, тези надеждни нахут.
Вземете рецептата: Зимен корен зеленчуков тайжин
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 37 от 50
Хоризо в андалуски стил с боб
Ще имаш нужда : 410г калай нахут
Преструвайте се, че сте на почивка в Испания, като приготвите партида от това вкусно хоризо в андалуски стил с боб. Всичко е направено в един съд, което означава минимално измиване. Използвайте нахут или боб от каналини или смес от двете за повече текстура. Вземете рецептата: Хоризо в андалуски стил с боб
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 38 от 50
Ламб и мента Malai кебап
Ще имаш нужда: 410г калай нахут
Тези агнешко и ментови кебапчета са свят, далеч от мазно изнасяне. Сглобете шишчета от сочно агнешко и ментови кофти върху легло от кускус, чушки и нахут. Вземете рецептата: агнешко и ментово кофта кебапчета
Кредит за изображение: Shutterstock Това е изображение 39 от 50
Салата от авокадо с кус-кус
Ще имаш нужда: 220гр консервиран нахут
Използвайте нашата рецепта за кускус с авокадо като шаблон, за да използвате това, което имате в чекмеджето на зеленчуци и кухненските шкафове. Няма нар? Опитайте вместо това ябълка или сочни султани. Вземете рецептата: Салата от авокадо с кус-кус
Кредит за изображение: TI Media Limited Това е изображение 40 от 50
Подправена зеленчукова яхния
Ще имаш нужда : 410г калай нахут
Тази пикантна яхния е пълна с вкусни зеленчуци като тиква от бутерн, а нашият стар приятел - нахутът. Сервирайте го с бял или кафяв ориз, киноа или кускус. Вземете рецептата: Подправена зеленчукова яхния
Кредит за изображение: Мартин Лий / Shutterstock Това е изображение 41 от 50
Хумус от червен пипер
Ще имаш нужда: 1 х 400 г калаен нахут Ако обичате хумус от червен пипер от супермаркета, защо да не потърсите да направите своя собствена? Използвайте люти чушки на скара (предлага се в буркани или в раздела с храни за пикник) за вкусен опушен вкус. Вземете рецептата: хумус от червен пипер
Това е изображение 42 от 50
Нахут и картофено къри
Ще имаш нужда : 300гр консервиран нахут
Не го правитеимате нужда от месо, което да ви напълни. Този сърдечен нахут и картофено къри е този
перфектна вечеря за запълване на гладни тумори в натоварени нощи, тъй като е готова само
25 минути Вземете рецептата: Нахут и картофено къри
Това е изображение 43 от 50
Агнешко и кайсиево яхния с кускус
Ще имаш нужда: 1 х 400 г калай нахут
За промяна от обичайната агнешка гювеч, направете тази ароматна агнешка и кайсиева яхния и я сервирайте с голяма купчина пухкав кускус. Всякакви остатъци ще вкусят вкусно и на следващия ден. Вземете рецептата: Средиземноморско агнешко и кайсиево яхния с кускус
Кредит за изображение: Maja Smend Това е изображение 44 от 50
Вегански къри от нахут на Джо Уикс с домат и спанак
Ще имаш нужда: 1 х 400 г калай нахут
Извийте се пред телито с успокояваща и подхранваща купа на това веганско нахутско къри със сочни домати. Необходими са само 10 минути подготовка, така че можете да гледате Кори, докато кърито готви. Вземете рецептата: вегански нахут от нахут на Джо Уикс с домат и спанак
Това е изображение 45 от 50
Вегетарианско къри с тофу
Ще имаш нужда: 200г калай нахут
Вземете протеиновата си фиксация с двойна каша от нахут и тофу в този вегетариански (и веган) къри. Можете да използвате парчета Quorn вместо тофу, ако предпочитате. Вземете рецептата: Вегетарианско къри с тофу
Това е изображение 46 от 50
Пилешка таджина с кускус
Ще имаш нужда: 210 г калай нахут
Това пилешко таджийство е достатъчно лесно да направите за 20 минути за семейството, когато се чувствате изтръгнато, и достатъчно впечатляващо, за да сервирате с бутилка или две вино, когато имате приятели. Вземете рецептата: Пилешко таджийско с кускус
Това е изображение 47 от 50
Марокански гъби
Ще имаш нужда : 1 х 400 г калай от нахут
Тази бърза вегетарианска вечеря е готова само за 20 минути. Сервирайте го по марокански начин, с изобилие от топъл пухкав кускус. Вземете рецептата: марокански гъби
Това е изображение 48 от 50
Мароканска нахут и салата от сладки картофи
Ще имаш нужда : 2 х 400гр нахут
как се прави торта без яйцаНахутът е пълен с протеин, така че те правят отлично допълнение към рецептата за салата. Подредете спанака и ракетата върху чиния и отгоре разхвърлете нахута и сладките картофи. Вземете рецептата: Салата от нахут с марокански сладък картоф
Това е изображение 49 от 50
Яхния с наденица и нахут
Ще имаш нужда : 400гр консервиран нахут
Хвърлете заедно тази яхния с колбаси в натоварени нощи, когато искате нещо просто, но здравословно. В нашата рецепта се използват картофи и целина, но бихте могли да използвате и броколи, моркови или замразени зеленчуци. Вземете рецептата: Яхния наденица и нахут
Кредит за изображение: Тони Бриско Това е изображение 50 от 50
Агнешки балтий със спанак и нахут
Ще имаш нужда: 1 х 400 г калай нахут
Сервирайте този пълнеж и питателни балти за цялото семейство. Знаете ли, че спанакът и нахутът са класическо комбо. Вземете рецептата: Агнешки балтии със спанак и нахут