Експерти казват, че тези съвети за грижа за кожата са това, което трябва да вземете присърце за здрава, безупречна кожа
(Изображение кредит: Бъдеще/Гети изображения)
Що се отнася до съветите за грижа за кожата, ние сме чували всичко, а след това някои: Избягвайте слънцето, заспивайте си осем часа, кокосовото масло е промяна в живота и разбира се, хидратирайте, хидратирайте, хидратирайте. Без съмнение трябва да се вземе огромно количество информация-повечето от тях са фактически и добронамерени. Други са модерни или езотерични, някои дори интуитивни или предадени от минали поколения, разпространявани от уста на уста.
Грижата за кожата обаче не е толкова двоична - има много нюанси и, да, действителна наука, ангажирана по пътя към здрав, безупречен тен. Да не говорим, че с напредването на възрастта нещата могат да станат още по -сложни, тъй като приоритетите ни в грижата за кожата се променят с напредването на възрастта.
Независимо дали целите ви са предотвратяване на линии и бръчки, получаване на това младежко излъчване, постигане на чиста кожа без дефекти, така че да можете да се насладите на носенето на най -добрата основа налични или всичко по -горе, доброто разбиране на правилните съвети за грижа за кожата може да ви помогне да стигнете до там. Говорихме с д-р Пару Чаудхари и д-р Джъстин Гордън, сертифицирани от борда дерматолози, преподаватели и основатели на марката за грижа за кожата kitavaMD, за да отделим фактите от измислицата и да помогнем да дадем някои ясни, основни насоки за това как да получите най-добрата си кожа досега, фалшива проклети новини
Съвети за грижа за кожата, които трябва да следвате, препоръчани от дерматолози
1. Не докосвайте лицето си
В светлината на текущите събития, този съвет не би трябвало да бъде твърде труден за следване, тъй като всички сме свикнали да избягваме да докосваме лицето си с ръце в наши дни. Поговорката важи и когато става въпрос за основна грижа за кожата: „Докосването на лицето ви може да разпространи мръсотия, масло и бактерии от ръцете ви до лицето, което може да доведе до запушени пори, дразнене и пробиви“, казва д -р Чаудари. „Най -добре е да докосвате лицето си само когато почиствате, хидратирате или нанасяте продукти като слънцезащитни продукти или грим - но първо се уверете, че тези ръце са чисти.“
2. Измивайте лицето си с нежно почистващо средство два пъти дневно
Д -р Гордън казва, че е най -добре да миете лицето си два пъти на ден за повечето типове кожа - сутрин и вечер. „Важно е да почиствате лицето си вечер, за да премахнете грима, замърсяванията и примесите, натрупани през целия ден“, съветва той. „На сутринта почистването е важно, за да се премахне всяка пот и масло, които може да са настъпили за една нощ. За употреба два пъти дневно се препоръчва нежен почистващ препарат без аромати, който леко ексфолира върху по-суров скраб или физически ексфолиант.
3. Пропуснете горещия душ
Д -р Чаудхари предупреждава, че горещата вода може да отстрани важни естествени масла, което води до суха кожа . „Вместо това опитайте хладка вода, когато къпете или миете кожата“, казва тя. „Ако имате суха кожа, не забравяйте също да хидратирате след къпане, за да улесните влагата.“
Ако сте голям фен на парния душ (и кой не е, особено през по-студените месеци?), Можете да ограничите времето, прекарано под потока от душ, като предварително измиете лицето си в мивката с по-хладна вода.
4. Ако имате пробив, избягвайте грубо търкане или физически ексфолианти
При прекомерно усърдие с измиването на лицето, особено по време на появата на пъпка: „Въпреки че може да изглежда контраинтуитивно, нежното почистване е начинът да се действа“, казва д-р Гордън. 'Тежките ексфолианти или прекомерното ексфолиране могат да доведат до зачервяване и дразнене, което от своя страна понякога може да влоши пробивите.' Прекаляването с ексфолианти също може да доведе до свръхкомпенсация на кожата ви, като произвежда повече себум, който след това може да ви хване в порочен кръг от пробиви.
Вместо това, можете да вземете неабразивна процедура за двойно почистване, за да премахнете натрупването на маслена основа (като грим, слънцезащитни продукти и излишния себум) при първото движение. Дълбоко почистете порите с почистващ препарат на водна основа на втората стъпка-което го прави идеален за тези, които се нуждаят от цялостно, но нежно почистване, или за тези с мазна или комбинирана кожа .
5. Не избирайте тази пъпка
В допълнение към това да оставите лицето си на мира, един от съветите на д -р Чаудхари за грижа за кожата прави още една крачка напред: Не дръпнете дефектите си, точка. „Ноктите ви могат да съдържат бактерии, които могат да влошат пробива ви още повече. Освен това, ако изпуснете пъпка, докато някои от кератиновите остатъци от дефекта могат да бъдат отстранени, някои от тях също могат да бъдат избутани допълнително под кожата, което води до по -дълго време на заздравяване и потенциални белези.
Не, това не е вашето въображение-освен че изглеждате още по-възпалено след поп, този zit сега всъщност е по-лош за износване, а вашият невинен опит да си направите лице „направи си сам“ може сега да ви е довел по по-сложен път. Вместо това отстранете проблема с третиране на място, направено с противовъзпалителни и антимикробни съставки, като масло от чаено дърво, за насочване към зачервяване, подуване и бактерии.
6. Не пропускайте овлажнителя
Що се отнася до съветите за грижа за кожата, това вероятно вече знаете, но има смисъл да се повтаря: Ние. Всичко. Трябва. Овлажнител. Да, тъй като светът става все по -горещ, но също така, в зависимост от няколко фактора (възраст, пол, местоположение, време), нивата на влага могат - и наистина - да станат крайно непоследователни, така че от вас зависи да гарантирате, че грижата за кожата ви запълва тази хидратация пропуски.
Уейн Руни изневерява
Д -р Чаудхари потвърждава: „Вярвате или не, всички типове кожа се нуждаят от овлажнител - дори мазна кожа. Хидратацията е от решаващо значение за здравето на кожата, така че ако сте по-мазен тип кожа, избягвайте тежки кремове и опитайте лек овлажнител с некомедогенни (без запушване на порите) съставки “, предлага тя.
7. Бъдете търпеливи с резултатите
Д -р Гордън казва, че винаги трябва да отделяме време на продуктите да работят, тъй като реалната промяна не се случва за една нощ.
„Що се отнася до резултатите в грижата за кожата, всичко е свързано с търпение“, казва той. 'Средно клетките на кожата ни се преобръщат на всеки четири седмици (или между 28-40 дни) и може да отнеме два пълни цикъла за забележими резултати.'
Не се обезсърчавайте, ако не видите незабавна промяна; някои лечения за акне и дори ретинол биха могли да влошат нещата и предварително - част от тяхната работа е да увеличат клетъчния оборот, което може да доведе до появата на всякакви пъпки на повърхността, което води до това, което мнозина наричат „очистително лице“ - но бъдете сигурни, че с последователност и малко търпение, напредването е на път.
8. Носете слънцезащитни продукти 365 дни в годината
Що се отнася до съветите за грижа за кожата, които трябва да следвате без изключение, всички отвсякъде бяха напълно съгласни слънцезащитен крем . „Носете слънцезащитен крем с SPF 30 или по -висок дневно“, казва д -р Чаудхари. „Защитата от слънцето е жизненоважна. SPF 30 е най -често препоръчваното ниво за повечето типове кожа, тъй като блокира близо 97% от UV лъчите. Не забравяйте да нанасяте отново на всеки два часа, ако сте навън при значителна слънчева светлина, или ако се изпотявате или сте изложени на вода. “
Д -р Гордън е съгласен. „UV щетите могат да възникнат при дъжд или блясък, на закрито или на открито. Препоръчвам да носите ежедневен SPF, поне SPF 30 или повече, независимо от сезона. “
UV лъчите могат да проникнат през прозорците дори в облачни дни, поради което трябва да сте внимателни при носенето на слънцезащитни продукти, дори когато сте вътре в дома си. Опитайте се да започнете добрия навик за красота, като го интегрирате възможно най -често в деня си рутинна грижа за кожата , с цел той да не подлежи на преговори като овлажнител.
9. Носете слънчеви очила
Друг от тези съвети за грижа за кожата, за които нашите дерматолози се съгласиха да бъдат от решаващо значение, също може да подобри стилната ви игра (бонус точки!): „Примигването може да влоши бръчките на челото и фините линии“, предупреждава д -р Гордън. „Слънчевите очила помагат да се предпазите от увреждане от слънцето“, казва той. Ако носите обикновени очила или бифокални, можете да поискате слънчеви очила с рецепта от вашия офталмолог.
В допълнение към слънчевите очила, 'аз също препоръчвам да носите шапки с широки периферии', казва д-р Чаудхари, като посочва, че те предлагат допълнителна бариера срещу слънцето, докато сте на открито. Не че всички се нуждаехме от друго извинение, за да вземем още аксесоари, но в случай, че имате нужда от това натискане, сега имате такъв.
жена и дом благодаря Д -р Пару Чаудхари и Д -р Джъстин Гордън на kitavaMD за тяхното време и опит.