С повече от 5,5 милиона души във Великобритания, които се очаква да бъдат диагностицирани с диабет тип 2 до 2030 г., бихте ли могли да бъдете следващият? Ако сте изложени на риск, има много неща, които можете да направите, за да поемете контрола.
През последните 20 години броят на хората с диагноза диабет във Великобритания се е удвоил от 1,4 милиона на почти 3,7 милиона.
Този драматичен ръст наложи изключително тежест върху NHS, като струваше 8,8 милиарда лири всяка година.
Тъй като броят на хората с диабет тип 2 продължава да расте, съществува риск тези разходи да се повишат до неустойчиви нива, предупреждава Пав Калси, старши клиничен съветник в Diabetes UK. За разлика от необратим диабет тип 1, при който тялото не може да произвежда инсулин, 10% от бюджета на NHS се изразходва за диабет тип 2 - това е 1 милион лири на час.
Добрата новина е, че диабетът тип 2 е обратимо състояние за много хора, така че разходите могат да бъдат спестени, казва д -р Кембъл Мърдок, общопрактикуващ лекар и медицински персонал за diabetes.co.uk .Предизвикателството сега е да се даде възможност на колкото се може повече хора.
безглутенова рецепта за готвене
Диабет: различните видове
Диабет тип 1
Това е автоимунно заболяване, при което тялото ви атакува и унищожава клетките, произвеждащи инсулин. Панкреасът ви се изключва и не произвеждате никакъв инсулин, което води до повишаване на глюкозата в кръвта ви, казва Наташа Марсланд, старши клиничен съветник в Diabetes UK. Ето защо симптомите - включително чувство на жажда и умора, нужда от по -често пикаене, необяснима загуба на тегло и замъглено зрение - често са по -очевидни. Причината за диабет тип 1, който засяга около 10% от всички случаи, все още не е известна, въпреки че фамилната анамнеза може да бъде фактор. Погрешно схващане е, че хората се раждат с него, но пиковата възраст за диагностициране е от 10 до 14 години.
Диабет тип 2
С по -често срещания диабет тип 2 панкреасът ви все още може да произвежда инсулин, но количеството му може да бъде намалено или инсулинът, който произвежда, не работи правилно, което означава, че симптомите се развиват постепенно, обяснява Наташа. Нашите талии са основно виновни, въпреки че има и други фактори, които могат да ви изложат на по -голям риск (вижте Въпроси и отговори). Симптомите често се появяват при хората, казва д -р Иън Лейк, медицински служител в diabetes.co.uk. Може да сте по -уморени от нормалното, да имате централно затлъстяване, да ставате повече през нощта, за да уринирате, евентуално да имате повишена жажда и да се налага да спите повече след голямо хранене. Много хора споменават и мозъчна мъгла - така че нещата, които отлагаме на стареенето.
Диабет тип 3c
Тук част от панкреаса не произвежда достатъчно инсулин, понякога причинен от възпаление. Типичните симптоми включват неясна коремна болка, разхлабени мастни изпражнения и недостиг на витамини. Смята се, че е много по -вероятно хората да имат диабет тип 3c, отколкото са диагностицирани в момента, тъй като може да са били погрешно диагностицирани с тип 2, но състоянието все още се изследва. Въпреки че мерките за начина на живот могат да помогнат за подобряване на здравето, може да се наложи и инсулинова терапия, казва д -р Мърдок
Симптоми на диабет: кои са най -честите?
- Прекомерна жажда и глад
- Често уриниране (от инфекции на пикочните пътища или бъбречни проблеми)
- Загуба или наддаване на тегло
- Умора
- Раздразнителност
- Замъглено зрение
- Бавно зарастващи рани
- Гадене
Как ще бъда диагностициран?
Трябва да посетите личния си лекар за анализ на урина и кръв. Диабет тип 2 се диагностицира чрез откриване на постоянно високи нива на глюкоза и HbA1c в кръвта, което отразява нивата на кръвната захар през последните три месеца, казва д-р Мелани Уин-Джоунс.
Ако имате гранични резултати (известни като преддиабет), трябва да се проверявате ежегодно.
Какво се случва след това?
Ще се нуждаете от редовни проверки на кръвното си налягане, холестерола, бъбреците (изследвания на кръв/урина), краката, очите и кръвообращението, за да видите дали имате нужда от по -интензивно лечение, за да предотвратите усложнения, казва д -р WynneJones.
Ако ви предписват таблетки или (от време на време) инсулин, ще трябва да научите симптомите на опасно ниска кръвна захар (изпотяване, глад, раздразнителност, объркване и/или безсъзнание) и да кажете на DVLA, ако сте шофьор. Може да Ви бъде предложена операция за отслабване.
Децата ми са с наднормено тегло, застрашени ли са от диабет?
С Информационния център за здравни и социални грижи, който разкрива, че едно на всеки пет деца в Англия напуска началното училище със затлъстяване, не след дълго диабетът тип 2 засяга повече от 18 -годишни. Броят се увеличава, предупреждава Пав.
Всички храни или напитки с високо съдържание на мазнини, сол или захар бяха забранени във всички детски медии през лятото на 2017 г., но все още е твърде рано да се види дали е направил забележим ефект.
Как мога да намаля риска от диабет?
Здравословното тегло е от ключово значение. Жените трябва да поддържат талията си под 31,5 инча/80 см. Намалете приема на храни с високо съдържание на захар, нишесте,особено сладки напитки (включително плодови сокове и смутита), сладкарски изделия, сладкиши и бисквити. Освен това се уверете, че се движите - 30 минути пет пъти седмично, ако можете (бързото ходене е чудесен начин да започнете) и 10 минути изправяне и разтягане за всеки час седене.
Могат ли естествените лекарства за диабет да действат?
Преди да Ви предпише каквито и да е лекарства за диабет тип 2, Вашият лекар може да Ви предложи да опитате естествени подходи, като подобряване на начина Ви на живот, казва д -р Брюър. По време на тази фаза Вашият личен лекар може да е готов да Ви подкрепи при приемането на аюрведични билкови лекарства (включително горчив пъпеш, сминдух, плодове амла, гимнема и куркума), които могат да подобрят отделянето на инсулин в панкреаса, да намалят инсулиновата резистентност и да потиснат апетита.
стоки на Бенедикт Къмбърбач
Какво ще стане, ако пренебрегна симптомите на диабет?
Диабетът уврежда малките артерии и може да доведе до инфаркти, инсулти, увреждане на бъбреците, слепота и гангрена/ампутация на крайниците, така че внимателното наблюдение и ефективните промени в начина на живот/лечението са жизненоважни, казва д-р Wynne-Jones.
Какво е лечението за диабет тип 2?
Метформин е едно от основните лекарства, предписани за лечение на диабет тип 2, особено при пациенти с наднормено тегло, казва д -р Сара Брюър. Той помага за понижаване на нивата на кръвната захар и, въпреки че повечето хора понасят добре метформин, той може да причини странични ефекти.
„Дозите често се увеличават постепенно, за да се избегнат нарушения на вкуса, гадене, диария, загуба на апетит или коремна болка. Ако това се случи, те са склонни да се подобрят след ден или два, но уведомете Вашия лекар.
Ще помогне ли данъкът върху захарта?
През април миналата година правителството въведе данък върху захарта, с 18p на литър за напитки с повече от 5g добавена захар и 24p за добавена захар от 8g или повече. Но тъй като 33% от нас нямат интерес да се откажат от захарта, въпреки притеснението за ефекта й върху диабет тип 2, ще има ли значение?
Той е постигнал неравен успех, казва д -р Лейк. Добрата новина е, че производителите намаляват захарта в своите продукти, за да победят данъците. Предвижда се да се съберат 1 милиард британски лири годишно (през първите седем месеца тя е събрала 154 милиона паунда), вероятно да се харчат за усложнения от заболявания, влошени от добавената захар. Лошата новина е, че чистите плодови сокове и захарта, добавени към млякото, са освободени.