Карибска рецепта за пилешко гювеч



  • Гайка без

служи:

4

умения:

лесно

Цена:

евтин

Подготовка:

10 мин

готвене:

1 ч. 30 мин

Хранене на порция

RDA
Калории 780 kCal 39%
Дебел петдесет и шест милиона грама 80%

Канелата, джинджифилът, кайенският пипер и кокосовото мляко придават на тази тропически вдъхновена пилешка касерола със сладки картофи богат, топъл вкус. Ако търсите прекрасна рецепта за гювеч, която е пълна с аромат, ще подхрани тълпата и е сравнително евтина за приготвяне, дайте идея на тази вкусна карибска рецепта за пилешка касерола и няма да останете разочаровани. Тази рецепта използва пилешки бедра, които са сравнително евтино месо за закупуване и осигуряване на протеина в тази вкусна храна. Чесън, лук, джинджифил и смляна канела помагат за овкусяване на тази рецепта, докато добавянето на кайенски пипер също дава допълнителен удар. Плюс сладките картофи добавят прекрасна сладост към това ястие и също така осигуряват някои въглехидрати за пълнене. Независимо дали искате едноседмично хранене, което е готово набързо, или нещо, което можете да направите и замразите, опитайте тази вкусна рецепта за гювеч.



рецепта за тесто за тесто


Съставки

  • 8 пилешки бедра
  • 1 голям лук, нарязан на ситно
  • 3 големи скилидки чесън, натрошени
  • 2 см парче джинджифил, обелен и настърган
  • 2 ч.л кайен пипер
  • 1tsp смляна канела
  • 1 супена лъжица обикновено брашно
  • 1 супена лъжица растително масло
  • 300мл запас от пилешко месо
  • 750гр сладки картофи, обелени и нарязани на парчета
  • 400мл може кокосово мляко


метод

  • За да направите тази рецепта за гювеч, загрейте олиото в дълбок тиган. Омесете пилето навсякъде на партиди и оставете настрана. Изцедете всички, освен 1 с. Л. От мазнината.

  • Запържете леко лука, докато омекне. Разбъркайте чесъна, джинджифила и подправките и гответе 1 минута. Поръсете върху брашното и гответе още минута.

    купуват евтини книги Великобритания
  • Махнете тигана от котлона и разбъркайте в запаса. Добавете сладък картоф и пилешко месо. Върнете тигана на котлона и донесете да заври. Покрийте и оставете да къкри за 1 час. Разбъркайте кокосовото мляко и не забравяйте да проверите подправката преди сервиране.

Кликнете, за да оцените (277 оценки) Изпращане на вашата оценка
Прочетете Следващия

Рецепта с подправки от сливи