С плоския си корем, тонизирани ръце и тънки крака, Кристи Бринкли изглежда сякаш е замръзнала във времето от разцвета на 80 -те години. Но супермоделът, който беше женен за Били Джоел и който има три деца, всъщност е на 62 и изглежда невероятно. Ето как можете да последвате примера и да продължите да изглеждате страхотно, независимо от кое десетилетие ...
Диета Кристи е веган и е вегетарианка от 12 -годишна. Диетата й се състои от плодове, семена от чиа, сурова овесена каша и ядки, салати, пресен сок, кафяв ориз, леща и сладък картоф. Най -добрият й съвет е да ядете по една ябълка на ден, 20 минути преди хранене, защото това ще ви накара да се почувствате сити по -рано и по -малко вероятно да посегнете към калорични пудинги. Тя също така прави заместители на здравословни закуски, изхвърляйки сладолед за смесени замразени боровинки с витамини и обича суров шоколад. Но макар да е ултра здрава, Кристи не си отказва чаша червено вино след вечеря, слава богу!
Упражнение Кристи прави 100 натискания на ден, но разделени на по-малки и по-управляеми комплекти. Тя грабва постелката си за йога и прави 30 преди да влезе под душа, 20 преди да изсуши косата си и останалото след това. Кристи също обича да се възползва максимално от обикновените съчетания и се вписва в няколко клека или повдигането на седалището, когато приготвя зеленчуци за вечеря например или мие зъбите си. Кристи казва, че се отегчава от същата стара рутина, затова обича да я смесва и да редува йога, леко джогинг и разходка с енергия. Звучи добре за нас!
Грижа за кожата Поклонници на слънцето, внимавайте. Слънцезащитният крем е артикул номер едно на Christie. Супермоделът носи широкоспектърен лосион Neutrogens Wet Skin и не излиза на слънце без шапка. За ежедневието си Кристи използва и закаляване на кожата Възстановете 360 дневен крем +IRDefense от нейната собствена гама красота, отдолу Готов за камера Smashbox с широк спектър SPF 35 и Бляскава бронзова светлина от пясъчен часовник да свърша. Кристи също редовно се лекува с дълбоки тъканни масажи и солни бани с еписома, за да се отпусне и тя ексфолира религиозно отгоре надолу.
Спи Кристи внимава да спи достатъчно красота всяка вечер, за да може тялото й да се възстанови, да се отпусне и да се обнови. Тя също спи на сатен възглавница за намаляване на къдриците в косата.
Детокс Вместо каквито и да е наказващи детоксикации, Кристи се държи просто и пие много вода, за да се поддържа хидратирана и всяка сутрин почиства системата си, като пие гореща вода с лимон. Това й дава тласък на витамин С, подпомага храносмилането и изхвърля токсините от тялото й. Понякога обича да облицова джантата с мед и лют червен пипер за допълнителен удар.