Рецепта за рибен пай




  • здрав

служи:

6

умения:

среда

Цена:

евтин

Подготовка:

15 мин

готвене:

1 ч. 05 мин

Хранене на порция

RDA
Калории408 kCal20%
Дебелосемграм11%
- Насища2,5гр13%
- от които захари7g8%
Сол1,2гр20%

Рибният пай е най-добрата комфортна храна и тази лесна рецепта за рибен пай е вкусна и питателна. Рибният пай е перфектно сервиран със зелен фасул или градински грах за допълнителна доза зеленчуци, опаковани с витамини.

сьомга en croute с крема сирене

Тази класическа рецепта за рибен пай ще отнеме около 1 час и 20 минути за приготвяне и готвене и си струва да чакате. Това семейно хранене обслужва общо 6 души и всякакви остатъци могат да се съхраняват в хладилника до 2 дни или да се замразяват, ако се предпочитат. Част от това ядене на уста действа само 408 калории на порция. Най-добрата част от този рибен пай, покрит с каша, е кремообразният, богат пълнеж, който се прави с мляко и се влива с лук. Филето от бяла риба и пушена пикша правят вкусна комбинация в този пай. Най-отгоре с щедра помощ от сирене за допълнително златисто и хрупкаво покритие. Обичате готвенето с риба? Тук имаме много по-вкусни рецепти за риба!

мексикански рецепти за яйца



Съставки

  • 1,8 кг кубчета картофи
  • 75 г намазване с ниско съдържание на мазнини
  • 50 г обикновено брашно
  • 575ml полуобезмаслено мляко
  • 1 дафинов лист
  • 6 черни пиперки
  • ½ малка глава лук
  • 450гр филе от бяла риба
  • 225гр пушена питка



метод

  • Сложете картофите в тиган и покрийте с вода. Доведете до кипене и оставете да къкри за 15 минути. Отцедете и омесете с 25 г намазана с ниско съдържание на мазнини.



    ники жена Кларк
  • Сложете млякото в голям тиган с дафиновия лист, чушките и лука. Бавно се довежда до кипене и се отстранява от котлона. Извадете и изхвърлете дафинов лист, черен пипер и лук.

    снимки на семейство Роби Уилямс
  • Сложете 50 г намазка с мазнини в голям тиган и загрейте леко, докато се разтопи. Добавете 50 г обикновено брашно и гответе внимателно за 1 до 2 минути, като бъркате непрекъснато. Свалете от котлона и постепенно разбийте в запазеното мляко. Върнете се на котлона и довеждайте до кипене, като бъркате постоянно, докато се сгъсти.

  • Поставете рибата, обелена на кожи и нарязана на едри парчета, в основата на ястие, защитено от фурна, изсипете отгоре соса и лъжете картофеното пюре отгоре. Печете в предварително загрята фурна на 190 ° C (газова маркировка 5) в продължение на 25 минути, докато картофът стане златист. Сервирайте рибния пай веднага.

Прочетете Следващия

Рецепта за торта с червено кадифе от натурално цвекло