- здрав
- Ниско съдържание на мазнини
- вегетарианец
служи:
6умения:
лесноЦена:
евтинПодготовка:
15 минХранене на порция | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 151 kCal | 8% |
| Дебел | 5,5 грама | 8% |
| - Насища | 3,5гр | 18% |
Плодовите кебапчета са свеж и ароматен летен десерт на клечка. Цветните плодове са подредени така, че да направят красив дизайн на дъгата, който децата ще обичат. Сервирахме на нашите плодови кебапчета с вкусен пасиран плод и гръцко джипско мляко, което просто се прави чрез смесване на няколко съставки, но допълва перфектно плодовите шишчета. Често ни се казва да ядем дъгата, за да имаме здравословна диета - и с тези плодови кебапчета можете да направите точно това. Различните плодове осигуряват богата гама от витамини и минерали, включително витамини С и В6, калий, бета каротин и калций, както и изобилие от антиоксиданти. Естествената сладост на плодовете прави тези дъгови плодови кебапчета перфектното освежаващо лакомство за лятно парти или пикник. Децата могат да се включат, след като котлетът е направен и да помогнат да направят свои собствени плодови кебапчета. Забавлението, ръцете в аспект на тази рецепта е чудесен начин да насърчите децата да се хранят по-здравословно. Разбира се, можете да използвате всяка смес от плодове, която харесвате за плодови кебапчета или каквото имате в къщата по това време! Обичаме неща като ягоди и банани, защото поддържат добре формата си, когато са нанизани на шишчета.
Съставки
- ½ ананас
- ½ пъпеш
- ½ малка диня
- 100гр боровинки
- 100гр малини
- За потапянето
- 300гр гръцко кисело мляко
- Мед от 1 супена лъжица
- 1 супена лъжица нарязана джоджен
- 2 пасирани плода, наполовина
- Дървени шишчета
метод
Нарежете ананас, пъпеш и диня на клинове по дължина. Отрежете твърдата централна сърцевина от ананас и изхвърлете. Нарежете между плода и кожата, за да освободите плода, след това нарежете на малки парченца.
5 2 диети 800 калории рецепти
Нанижете плодовете върху дървени шишчета, като започнете от боровинки, малини, диня и завършете с ананас и пъпеш. Покрийте и охладете, докато е необходимо.
Разбъркайте заедно гръцкото кисело мляко, меда и ментата. Загрейте сока от плодовите плодове и месото в киселото мляко. Съвет в буркан със сладко или пластмасова кутия и охладете, докато е необходимо.
как се правят кифли от нулата