Да отидеш без сутиен не е просто удобен избор, но може да бъде добре и за бюста ти.
щипка ном рецепти за вечеря
(Изображение кредит: Гети)
Преди няколко години дефилирах без сутиени на музикален фестивал, кастинг от традиционните ми сутиени за свобода на голи гърди. Беше много горещо; както всички останали, аз бях изпечен в кал, пот и блясък на стойност три дни (както и лепкав ябълков сайдер, който ме раздвои приятел). Загубата на сутиена едва ли беше радикален избор: повечето други жени бяха направили същото и това беше фестивал - всички знаем, че хората са много по -разхлабени и много по -малко напрегнати по фестивалите.
Винаги съм бил на лов за най -добрата ръка , и стигна дотам, че усъвършенства как да измери размера на сутиена. Но след този уикенд нещо се промени за мен. Без неудобното окабеляване, вкопано в ребрата ми и стегнатите еластични презрамки, разрязващи кожата на раменете ми, се почувствах толкова по -удобно; и дори не ми е любим безжични сутиени може да се конкурира. От този момент нататък постепенно започнах да се освобождавам все повече и повече, прегръщайки „провиснали цици“ без срам.
Отначало внимателно подбирах моментите си - бързи пътувания до магазина на ъгъла за халба мляко или нощувки с най -близките си приятели - докато това стана второ естество. Сега често ходя без грим ежедневно, понякога на работа и на срещи в зависимост от това как се чувствам. Това парче, което четете в момента? Написано без нагръдник.
Оказа се, че не съм сам. Все повече от нас отхвърлят сутиените. Google „без нагръдник“ и ще бъдете затрупани със статии, предупреждаващи за така наречените „опасности“ да се освободите от сутиени, въз основа на неопровергани научни твърдения (много от които, интересно, са написани от членове на индустрията за бельо). Разбира се, важно е да се отбележи, че за много жени с по-големи гърди сутиените предлагат така необходимата подкрепа и намаляват болките в гърба. Но има разлика между практиките, на които се наслаждаваме и които намират за овластяващи, и тези, които обществото ни проникна - като отглеждане на космата бикини линия.
Мисля, че е крайно време да се заемем с връзката си с сутиена и с митовете около безръчния начин на живот. В крайна сметка, когато става въпрос да решите какво да правите със собствените си гърди, наистина няма грешен избор.
Движението без сутиени: Кратка история
Движението без сутиени не е ново явление. По -скоро неговият произход може да се проследи до движението за освобождение на жените през 60 -те години. По -специално, протестът на конкурса „Мис Америка“ от 1968 г., където протестиращите хвърлиха продукти, тясно свързани с женствеността - сутиени, пояси, корсети, лак за коса, грим, изкуствени мигли и мопове - в кофи за прах, за да протестират срещу насилствената женственост.
Оттогава решението да не се носи сутиен се превърна в силно политическо, което често се счита за отказ на жената да се подчинява на обществения натиск да изглежда или действа по определен начин. През 70-те години повсеместната визия без сутиен беше продължително изявление в епохата на свободна любов и ново десетилетие на Disco. През 80-те и 90-те години на миналия век се завръща „силовият сутиен“, благодарение на възхода на Victoria's Secret, емблематичния сутиен от конус на Jean Paul Gaultier на Мадона (дебютирал на нейното Blond Ambition Tour през 1990 г.) и световноизвестния „Hello guys“ Wonderbra реклами, чиято премиера беше през 1994 г.
Докато натискът на обществото върху жените да носят сутиени донякъде е намалял, днес решението да останете без сутиени все още е политизирано - и това се дължи на зърното. Осем години след като режисьорката Лина Еско е подбудила #FreeTheNipple движение, женските голи гърди все още са цензурирани в Instagram, докато мъжките не са. Забраната на Instagram просто подчертава факта, с който жените се борят от десетилетия - за разлика от други части на тялото, гърдите ни (и това, което правим или не носим върху тях) никога не са били неутрални. Дори през 2021 г. те все още изпълняват моделни културни и сексуални очаквания.
Защо да останеш без сутрин може да бъде по -здравословен избор
Що се отнася до безгрижността - както при толкова много други проблеми - интернет е огнище на разпалване на страх. Потърсете информация за плюсовете и минусите на това да не носите и сутиен и ще откриете поредица от повторени митове, които имат почти никаква научна основа. Най -популярният - знаете този, че ако не носите сутиен „ще ви увиснат гърдите“.
новогодишни тарталети
Клиничният професор по хирургия в UCLA и основател на американската Национална коалиция за борба с рака на гърдата, Сюзън М. Лав, MD, MBA обяснява, че няма медицински причини да носите сутиен. С изключение на жените, които намират сутиените за особено удобни или неудобни, решението да се носи или не е чисто естетическо - или емоционално, пише тя в книгата си, Книга за гърдите на д -р Сюзън Лав (2015). Ако не ви харесва, а натискът от работата или социалния натиск не ви принуждава, не се притеснявайте.
Но какво да кажем за редуващите се аргументи? Какви са ползите за тези, които избират начин на живот без сутиен?
Ходенето без сутиени всъщност може да намали болката (понякога)
Това зависи много от всеки отделен случай, но е доказано, че носенето на грешен размер сутиенът може да причини на тялото ви много повече вреда, отколкото да остане напълно безгръбен. Неподходящият сутиен може да причини болка в рамото, гърба и врата, а прекалено стегнатият кабел може да навлезе в гръдната тъкан и да утежни гърдата, особено за тези с по-големи гърди или тези, които водят активен начин на живот.
Ако все пак искате да носите сутиен, жизненоважно е да се уверите, че се измервате внимателно, преди да пазарувате. Съставихме одобрено от експерти ръководство за измерване на гърдите у дома, за да можете да си купите нов сейф за сутиен, знаейки, че няма да изпитате болка. Това е особено важно, когато става въпрос за закупуване на най -добрия за вас спортен сутиен тренировки у дома , където подкрепата не може да се подценява. Или може да искате да инвестирате в най -добрите гривни, които обикновено са проектирани с комфорт на преден план. В аргумента на сутиени срещу гривни , бихме казали, че победителят се свежда до личните предпочитания.
Отиването без сутиени може да подобри формата на гърдите и да тонизира мускулите
Противодействайки на увисналия аргумент на гърдите, доказателствата показват, че носенето на сутиен може да направи мускулите и връзките, които поддържат гърдите, мързеливи с течение на времето, което всъщност може да доведе до увисване на гърдите. Всъщност в едно 15-годишно проучване изследователите са установили, че жените, които никога не са носили сутиени, са изпитвали по-малко болки в гърба и са установили, че с течение на времето гърдите им са по-стегнати, закръглени и по-твърди. Въпреки това може да отнеме известно време, докато тези с по -тежки гърди усетят тази липса на напрежение в гърба. Според Д -р Лъки Сехон, , (i) Не може да отнеме седмици до месеци, за да се натрупат силите в мускулите на гърдите и гърба, за да могат гърдите да се поддържат добре без сутиен.
Отиването без сутиени може да подобри кръвообращението ви
Носенето на сутиен с неправилен размер също може да причини проблеми с дишането и с кръвообращението. Сутиенът, който е твърде стегнат, особено сутиена с окабеляване, може да причини свиване около гръдния кош и да спре притока на кръв към мускулите в гърба и гръдната стена. Според д -р Сехон това е по -често срещано явление за тези с по -големи гърди, тъй като сутиените, поддържащи по -големи гърди, са склонни да прилепват по -плътно от тези, носени от жени с по -малки гърди с размер на чаша А до В.
Отиването без сутиени може да помогне за подобряване на кожата ви
Ако не го направите измийте сутиена си всеки един ден - който много от нас нямат (нека бъдем честни, кой има време за това?) - бактерии и мръсотия могат лесно да се натрупват. Утежнено от общото изпотяване и триене на кожата по материала на сутиена ви, това може да доведе до акне по тялото. В най -лошия случай това може дори да доведе до неприятно разтриване, гъбични инфекции или бактериална инфекция, особено в потната област под гърдите ви. Без сутиен гърдите ви могат да дишат свободно и кожата ви ще бъде предотвратена от триене върху себе си.
Алтернативи без сутиен
Така че, убедих ви да преосмислите надеждния си сутиен с кабел и да потопите пръстите на краката си в начина на живот без сутиени, поне от време на време. Но откъде да започнете с това?
рецепта за балсамов дресинг Великобритания
Наистина има много алтернативи за сутиени на пазара, в зависимост от това каква подкрепа ви е удобна и от събитието, за което се обличате.
За малка или никаква подкрепа: Опитайте пасти за зърна
За онези дни, когато искате пълното усещане без сутиен, но не искате да рискувате приплъзване на зърната, пастичките за зърна са най-доброто за вас. Те също са чудесни за специалните събития, които изискват рокли без презрамки и дръзки деколтета.
За средна опора: Опитайте камзоли, жилетки и върхове „брами“
Носенето на камзол, жилетка или „брами“-любовното дете на бралета и ками-е също толкова удобно, колкото носенето на тънка тениска под дрехите ви, но с допълнителния бонус, че гърдите ви са облечени с мека, разтеглива материя, която се движи с вас. Някои дори са добавили „поддръжка за рафтове“ без подплата.