Готвачът на знаменитостите Гордън Рамзи разкри трогателната причина децата му да са били мотивацията му да свали 50 килограма тегло и как можете да го направите също ...
как да режем грозде за бебе
Отслабването на Гордън Рамзи беше благодарение на много проста промяна в начина му на живот.
Знаменитият готвач говореше в шоуто Днес в Америка, когато показа впечатляващата си загуба на тегло от 50 килограма - това са 22 торби захар!
Гордън разкри, че контрола на порциите е в основата на отслабването му и се променя, когато той яде, както и колко яде.
Като готвач очевидно е почти невъзможно да се отклонявате от неща като въглехидрати и за угояване съставки като сметана и масло, които доставят купища вкус.
В крайна сметка, ако отивате в ресторант за среща на вечер, наистина ли искате да мислите за вечеря с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на калории? Вероятно ще отидете за пържола и чипс с десерт за завършване и голяма чаша (или две) вино - бихме и ние!
Така че вместо да ограничава диетата си по отношение на нещата, които би могъл да яде, Гордън ограничава храненето си до пет малки хранения на ден.
Той обясни: „Сега съм много добър да ям пет пъти на ден, но малки количества, за разлика от голяма закуска, голям обяд и голяма вечеря.“
Отслабването на Гордън се свеждаше до контрол на порциите и се променяше, когато яде
идеи за топла салата
Гордън също предложи някои здравословни съвети и призова хората да помислят за качеството на храната, която ядат, над качеството.
Той каза: „Ако американците тонизират вида на количеството и се погрижат за качеството, ще се почувствате толкова по-добре. Така че става въпрос за това да се храним по-добре, но едновременно да ядем по-малко. '
Това е нещо, което британците могат да свържат твърде добре, тъй като затлъстяването е винаги високо и едно от пет деца в 6-та година в училище бяха класифицирани като затлъстели миналата година.
Мотивацията зад отслабването на Гордън също е много дразнеща и нещо, с което всички родители могат да се свържат.
Гордън обясни: „Баща ми премина от инфаркт на 53. Този мъж никога не е ял в моя ресторант и днес ме мъчи да го мисля.“
Гордън с четирите си деца и съпругата Тана
Бащата на четирима подчерта, че не е искал собствените му деца да преминат през същата болка, поради което той приема здравето си по-сериозно.
Съпругата на Гордън Тана също участва, като се шегува: „Гордън е известен с това, че е тъп. Просто му дадох малко от собственото си лекарство и по принцип предположих, че той става малко широк около средата си. '