Най-здравословни шоколадови барове: най-добрият и най-лошият шоколад за вашата диета




Макар че да се стремим към шоколадов бар, може да не е толкова здравословно, колкото да изберем парче плод, но когато ни харесва почерпка, все още има някои здравословни избори за шоколад, които бихме могли да направим. Но кой е най-здравословният шоколадов бар?

Кои са най-здравословните шоколадови барове за вашата диета и кои са най-лошите? Шокохолици, имаме добри новини, тъй като има нискокалоричен шоколад, просто трябва да знаете къде да потърсите в нашия малък списък с шоколадови барове ...

Ние, британците, се радваме на средно 187 от любимите ни шоколадови барове всяка година, така че не можем да отречем, че шоколадът е огромна част от нашия живот. Независимо дали става въпрос за ядки Snickers, снизходителен Марс или вкусно ментово Aero, всички имаме любимите си шоколадови батончета - но все пак спирате ли да проверявате мазнините и калориите в обичайния си шоколадов избор?



Избирането на най-здравословния (или просто нискокалоричен) шоколадов бар може да ви се стори невъзможно. Ето защо ние закръглихме най-добрите и най-лошите шоколадови барове за вашата диета и включихме всички ваши любими шоколади. Затова следващия път, когато търсите нискокалоричен шоколадов бар, знаете до кого да се свържете!

ПОВЕЧЕ: Най-добрите и най-лошите бисквити за вашата диета

Докато да вземете шоколадов бар със стандартен размер на обяд или като вечерна закуска може да не е толкова здравословно, колкото да изберете парче плод, когато ни харесва почерпка, все още има някои здравословни избори, които бихме могли да направим. Особено, когато вземете под внимание, че разликата в калориите между най-лошия ни шоколадов бар и най-добрия ни шоколадов бар е изумителните 151 калории - това е същото като сандвич с тънка линия шунка!

Бихте могли почти да си вземете торбичка с малтезери и най-здравословния шоколадов бар, преди да попаднете на тази калорийна сума, и нека бъдем честни със себе си тук - кой на земята би казал „не“Повече ▼шоколад?

Ние оценихме някои от най-любимите шоколадови лакомства от нискокалоричен шоколад до високо, плюс ги преброихме по отношение на мазнините и други фактори, които допринасят за хранителната информация, като ги нареждаме от най-лошите до най-добрите. Кой ще излезе отгоре?

ПОВЕЧЕ: Кисело мляко: Най-добрите и най-лошите кисели млека за вашата диета се разкриха!




Превъртете нашия списък, за да проверите кои са най-лошите и здравословни шоколадови барове за вашата диета, за да видите колко здравословен е вашият любим шоколадов бар ...

Можете ли да познаете победителя с нискокалоричен шоколад? Може просто да се почувствате приятно изненадани ...




Кредит за изображение: Nestle Това е изображение 1 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: №19 - Йорки

Калории: 249мазнини: 14гр
Диетична оценка: 1/10
Йорки е най-лошият шоколадов бар, който можете да закусите. Това не е най-висококалоричната лента (въпреки че идва много близо!), Но изненадващо високият процент от нейното тегло 68 грама е мазнини. Ако имате вариант с нискокалоричен шоколад, това не е лентата за вас.




Кредит за изображение: Кредит: Hancocks Това е изображение 2 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови батончета: № 18 - Snickers

Калории: 250
Мазнини: 12гр
Диетична оценка: 1/10
Фъстъците и карамелът съставляват голяма част от съдържанието на калории и мазнини в барове Snickers. Може да ви хареса приятно, но няма да прави нищо за вашата талия.




Кредит за изображение: Amazon Това е изображение 3 от 19


Най-добрите и най-лошите нискокалорични шоколадови барове: No.17 - Twix

Калории: 250
Мазнини: 12гр
Диетична оценка: 2/10
Кой би си помислил, че Twix е толкова калоричен? Бисквитената основа и карамелът допринасят за неговите 250 калории и 12 г мазнини. Поне е вече на две части, което означава, че е лесно да се раздаде половината ...




Кредит за изображение: Amazon Това е изображение 4 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови батончета: No.16 - Bounty

Калории: 139
Мазнини: 7.4g
Диетична оценка: 2/10
Това изглежда като малко количество калории, написано на пакета, вие казвате - докато разберете, че това е само за една предварително отделена половина от бара! Яденето само на половината би представлявало разумна закуска и би трябвало да запази желанието ви за захар, но въпреки че Bounty се прави до голяма степен от кокосов орех, цялата работа всъщност ще има повече калории и мазнини от Марс (274 калории и 14,8 g мазнини, ако искате? отново се чудя).




Кредит за изображение: Гети изображения Това е изображение 5 от 19


Най-добрите и най-лошите нискокалорични шоколадови барове: No.15 - Марс

Калории: 230
Fat: 8.6g
Диетична оценка: 3/10
С огромните 260 калории и близо 10 грама мазнини, Марс на ден няма да е твърде мил към бедрата ви. Отидете за барове с размери Марс, а не за голяма лента, за да държите калориите си под контрол.

торта с шоколадова руша



Кредит за изображение: Amazon Това е изображение 6 от 19


Най-добрите и най-лошите нискокалорични шоколадови барове: No.14 - Galaxy Caramel

Калории: 232 (за бар с двойно легло 48 г)
Мазнини: 11.4гр
Диетична оценка: 4/10
Знаете ли, че само една част от Galaxy Caramel е 42 калории - за същото количество бихте могли да изядете 2 сатсума, половин грейпфрут или 5 маслини. Захарният карамел е отговорен за по-голямата част от съдържанието на мазнини - такава, която трябва да се избягва.




Това е изображение 7 от 19


Най-добрите и най-лошите нискокалорични шоколадови барове: №13 - Пикник

Калории: 235
Мазнини: 11гр
Диетична оценка: 4/10
Пикниците са едни от най-вкусните шоколадови барове, съдържащи ядки, стафиди, дъвчаща нуга, бисквити, пуф ориз и покрити с млечен шоколад - но нивото на калории е сравнително високо и съдържанието на мазнини също не е толкова добродетелно.




Кредитно изображение: Английски магазин за чай Това е изображение 8 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: №12 - мента аеро

Калории: 221
Мазнини: 12,3гр
Диетична оценка: 4/10
Въпреки че е пълен с въздушни мехурчета, придаващи лека текстура на шоколада, ментата Ерос има високо съдържание на мазнини в сравнение с някои от най-здравословните шоколадови барове. Ако обичате ментовия вкус, просто изяжте няколко парчета и оставете останалото за още един ден.




Кредит за изображение: Amazon Това е изображение 9 от 19


Най-добрите и най-лошите нискокалорични шоколадови батончета: No.11 - Тофи Хрупкава

Калории: 227
Мазнини: 12гр
Диетична оценка: 5/10
Тофи Криспс комбинират пухкав ориз с мека ириса и са увити в млечен шоколад. Въпреки че имат по-малко калории от Марс, те съдържат повече грама мазнини, така че все пак да получите нисък рейтинг.




Кредит за изображение: Amazon Това е изображение 10 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: No.10 - Wispa

Калории: 215
Мазнини: 13,3гр
Диетична оценка: 5/10
Върнати след обществена кампания, вкусните Wispas се правят от млечен шоколад с малки аерирани мехурчета в средата - но съдържанието на мазнини е изненадващо високо, като се има предвид количеството въздушни джобове вътре!




Кредит за изображение: Hancocks / Nestle Това е изображение 11 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: № 9 - KitKat

Калории: 232
Мазнини: 11,3гр
Диетична оценка: 5/10
Благодарение на умен маркетингов лозунг, класическият Kit Kat се свързва с чаени паузи с огромните 47 Kit Kats, които се консумират всяка секунда във Великобритания. Вафлените слоеве са покрити с шоколад и се поставят заедно в два или четири пакета за пръсти.




Кредит за изображение: eBay Това е изображение 12 от 19


Най-добрите и най-лошите нискокалорични шоколадови барове: № 8 - Минестрели

Калории: 212
Мазнини: 9,3гр
Диетична оценка: 6/10
Galaxy Minstrels са съставени от шоколадови копчета с твърда остъклена черупка. Цял пакет е с относително ниско съдържание на калории и всъщност съдържа същото количество мазнини като торба с малтезери, за които често се приема, че са по-здравословни.




Кредит за изображение: Cadbury Това е изображение 13 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: № 7 - Млечно мляко на Cadbury

Калории: 240
Мазнини: 13,5гр
Диетична оценка: 6/10
Единичните барове с млечно мляко не изглеждат толкова зле за вас, но са измамни! Плочите на млечния шоколад вече са направени със сертификат на Fairtrade - но не яжте твърде често, въпреки че все още съдържат много мазнини за един бар.




Това е изображение 14 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: № 6 - Малтесър

Калории: 187
Мазнини: 9,2гр
Диетична оценка: 7/10
Всички сме виждали рекламите на Maltesers, където те изплуват във въздуха с лозунга „по-лекият начин да се насладите на шоколад“. Малките шоколадови топчета с център за малцова пчелна пита са по-нискокалорични от многото им шоколадови колеги, но въпреки това те все още не заемат нашето първо място.




Кредит за изображение: Cadbury Това е изображение 15 от 19


Най-добрите и най-лошите нискокалорични шоколадови барове: №5 - Cadbury Crunchie

Калории: 187
Мазнини: 6,9гр
Диетична оценка: 7/10
Уникалният жълт пчелен център на Crunchie е това, което ги прави толкова популярни - и не е толкова лошо за вас, колкото може би си мислите. Има бял шоколадов Crunchie, който може да се купи в Южна Африка, а в някои магазини във Великобритания се продава карамелен вариант - yum!




Кредит за изображение: Cadbury Това е изображение 16 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови батончета: No.4 - люспи

Калории: 171
Мазнини: 9,8гр
Диетична оценка: 7/10
Люспите на Cadbury за първи път са разработени през 1920 г. и са направени от тънки слоеве шоколад, които буквално се разпадат, когато хапете в тях. Със 171 калории те не са лоша закуска, но тъмната версия ще бъде по-добра, ако успеем да се справим само!




Кредит за изображение: Universal Images Group чрез Getty Това е изображение 17 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: № 3 - Smarties

Калории: 178
Мазнини: 6,8гр
Диетична оценка: 8/10
Въпреки, че някога имаше лоша репутация за предизвикване на хиперактивност при малки деца, Smarties вече се правят с естествени багрила, за да създадат гамата си от цветове. С по-малко от 200 калории на туба те не са лошо лечение и могат лесно да се споделят с децата.




Кредит за изображение: Hancocks / Nestle Това е изображение 18 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: №2 - Milkybar

Калории: 137
Мазнини: 7,9гр
Диетична оценка: 9/10
Белите шоколадови барове обикновено се предлагат на деца, но с ниско съдържание на калории и мазнини те са добри и като закуски за възрастни. Освен това с малко над 130 калории те са едни от най-нискокалоричните барове - и тъй като белият шоколад е по-сладък, нямате нужда от толкова много.

Феновете на белия шоколад също ще са доволни да знаят, че бутоните на Milkybar са само 88 калории - още по-добре!




Кредит за изображение: Amazon Това е изображение 19 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: №1 - Млечен път

Калории: 98
Мазнини: 3,5гр
Диетична оценка: 10/10
Млечните пътища са най-добрите шоколадови барове, които можете да имате като закуска. И двете части във всяка опаковка не само са по-малко от 100 калории, те имат почти половината от по-малко мазнини, отколкото всеки друг шоколадов бар и просто не можем да спорим с това.

Така че там го имате ... нискокалоричен шоколад прави съществуват, стига да изберете правилната лента от рафта!

Прочетете Следващия

ОТКРИТО: Съвети за диета и фитнес на Никол (включително нейното 2.39 паунда натурално лекарство!)