Най-здравословни шоколадови барове: най-добрият и най-лошият шоколад за вашата диета




Макар че да се стремим към шоколадов бар, може да не е толкова здравословно, колкото да изберем парче плод, но когато ни харесва почерпка, все още има някои здравословни избори за шоколад, които бихме могли да направим. Но кой е най-здравословният шоколадов бар?

Кои са най-здравословните шоколадови барове за вашата диета и кои са най-лошите? Шокохолици, имаме добри новини, тъй като има нискокалоричен шоколад, просто трябва да знаете къде да потърсите в нашия малък списък с шоколадови барове ...

Ние, британците, се радваме на средно 187 от любимите ни шоколадови барове всяка година, така че не можем да отречем, че шоколадът е огромна част от нашия живот. Независимо дали става въпрос за ядки Snickers, снизходителен Марс или вкусно ментово Aero, всички имаме любимите си шоколадови батончета - но все пак спирате ли да проверявате мазнините и калориите в обичайния си шоколадов избор?



Избирането на най-здравословния (или просто нискокалоричен) шоколадов бар може да ви се стори невъзможно. Ето защо ние закръглихме най-добрите и най-лошите шоколадови барове за вашата диета и включихме всички ваши любими шоколади. Затова следващия път, когато търсите нискокалоричен шоколадов бар, знаете до кого да се свържете!

ПОВЕЧЕ: Най-добрите и най-лошите бисквити за вашата диета

Докато да вземете шоколадов бар със стандартен размер на обяд или като вечерна закуска може да не е толкова здравословно, колкото да изберете парче плод, когато ни харесва почерпка, все още има някои здравословни избори, които бихме могли да направим. Особено, когато вземете под внимание, че разликата в калориите между най-лошия ни шоколадов бар и най-добрия ни шоколадов бар е изумителните 151 калории - това е същото като сандвич с тънка линия шунка!

Бихте могли почти да си вземете торбичка с малтезери и най-здравословния шоколадов бар, преди да попаднете на тази калорийна сума, и нека бъдем честни със себе си тук - кой на земята би казал „не“Повече ▼шоколад?

Ние оценихме някои от най-любимите шоколадови лакомства от нискокалоричен шоколад до високо, плюс ги преброихме по отношение на мазнините и други фактори, които допринасят за хранителната информация, като ги нареждаме от най-лошите до най-добрите. Кой ще излезе отгоре?

ПОВЕЧЕ: Кисело мляко: Най-добрите и най-лошите кисели млека за вашата диета се разкриха!




Превъртете нашия списък, за да проверите кои са най-лошите и здравословни шоколадови барове за вашата диета, за да видите колко здравословен е вашият любим шоколадов бар ...

Можете ли да познаете победителя с нискокалоричен шоколад? Може просто да се почувствате приятно изненадани ...




Кредит за изображение: Nestle Това е изображение 1 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: №19 - Йорки

Калории: 249мазнини: 14гр
Диетична оценка: 1/10
Йорки е най-лошият шоколадов бар, който можете да закусите. Това не е най-висококалоричната лента (въпреки че идва много близо!), Но изненадващо високият процент от нейното тегло 68 грама е мазнини. Ако имате вариант с нискокалоричен шоколад, това не е лентата за вас.




Кредит за изображение: Кредит: Hancocks Това е изображение 2 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови батончета: № 18 - Snickers

Калории: 250
Мазнини: 12гр
Диетична оценка: 1/10
Фъстъците и карамелът съставляват голяма част от съдържанието на калории и мазнини в барове Snickers. Може да ви хареса приятно, но няма да прави нищо за вашата талия.




Кредит за изображение: Amazon Това е изображение 3 от 19


Най-добрите и най-лошите нискокалорични шоколадови барове: No.17 - Twix

Калории: 250
Мазнини: 12гр
Диетична оценка: 2/10
Кой би си помислил, че Twix е толкова калоричен? Бисквитената основа и карамелът допринасят за неговите 250 калории и 12 г мазнини. Поне е вече на две части, което означава, че е лесно да се раздаде половината ...




Кредит за изображение: Amazon Това е изображение 4 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови батончета: No.16 - Bounty

Калории: 139
Мазнини: 7.4g
Диетична оценка: 2/10
Това изглежда като малко количество калории, написано на пакета, вие казвате - докато разберете, че това е само за една предварително отделена половина от бара! Яденето само на половината би представлявало разумна закуска и би трябвало да запази желанието ви за захар, но въпреки че Bounty се прави до голяма степен от кокосов орех, цялата работа всъщност ще има повече калории и мазнини от Марс (274 калории и 14,8 g мазнини, ако искате? отново се чудя).




Кредит за изображение: Гети изображения Това е изображение 5 от 19


Най-добрите и най-лошите нискокалорични шоколадови барове: No.15 - Марс

Калории: 230
Fat: 8.6g
Диетична оценка: 3/10
С огромните 260 калории и близо 10 грама мазнини, Марс на ден няма да е твърде мил към бедрата ви. Отидете за барове с размери Марс, а не за голяма лента, за да държите калориите си под контрол.

работи тънката бърза диета



Кредит за изображение: Amazon Това е изображение 6 от 19


Най-добрите и най-лошите нискокалорични шоколадови барове: No.14 - Galaxy Caramel

Калории: 232 (за бар с двойно легло 48 г)
Мазнини: 11.4гр
Диетична оценка: 4/10
Знаете ли, че само една част от Galaxy Caramel е 42 калории - за същото количество бихте могли да изядете 2 сатсума, половин грейпфрут или 5 маслини. Захарният карамел е отговорен за по-голямата част от съдържанието на мазнини - такава, която трябва да се избягва.




Това е изображение 7 от 19


Най-добрите и най-лошите нискокалорични шоколадови барове: №13 - Пикник

Калории: 235
Мазнини: 11гр
Диетична оценка: 4/10
Пикниците са едни от най-вкусните шоколадови барове, съдържащи ядки, стафиди, дъвчаща нуга, бисквити, пуф ориз и покрити с млечен шоколад - но нивото на калории е сравнително високо и съдържанието на мазнини също не е толкова добродетелно.




Кредитно изображение: Английски магазин за чай Това е изображение 8 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: №12 - мента аеро

Калории: 221
Мазнини: 12,3гр
Диетична оценка: 4/10
Въпреки че е пълен с въздушни мехурчета, придаващи лека текстура на шоколада, ментата Ерос има високо съдържание на мазнини в сравнение с някои от най-здравословните шоколадови барове. Ако обичате ментовия вкус, просто изяжте няколко парчета и оставете останалото за още един ден.




Кредит за изображение: Amazon Това е изображение 9 от 19


Най-добрите и най-лошите нискокалорични шоколадови батончета: No.11 - Тофи Хрупкава

Калории: 227
Мазнини: 12гр
Диетична оценка: 5/10
Тофи Криспс комбинират пухкав ориз с мека ириса и са увити в млечен шоколад. Въпреки че имат по-малко калории от Марс, те съдържат повече грама мазнини, така че все пак да получите нисък рейтинг.




Кредит за изображение: Amazon Това е изображение 10 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: No.10 - Wispa

Калории: 215
Мазнини: 13,3гр
Диетична оценка: 5/10
Върнати след обществена кампания, вкусните Wispas се правят от млечен шоколад с малки аерирани мехурчета в средата - но съдържанието на мазнини е изненадващо високо, като се има предвид количеството въздушни джобове вътре!




Кредит за изображение: Hancocks / Nestle Това е изображение 11 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: № 9 - KitKat

Калории: 232
Мазнини: 11,3гр
Диетична оценка: 5/10
Благодарение на умен маркетингов лозунг, класическият Kit Kat се свързва с чаени паузи с огромните 47 Kit Kats, които се консумират всяка секунда във Великобритания. Вафлените слоеве са покрити с шоколад и се поставят заедно в два или четири пакета за пръсти.




Кредит за изображение: eBay Това е изображение 12 от 19


Най-добрите и най-лошите нискокалорични шоколадови барове: № 8 - Минестрели

Калории: 212
Мазнини: 9,3гр
Диетична оценка: 6/10
Galaxy Minstrels са съставени от шоколадови копчета с твърда остъклена черупка. Цял пакет е с относително ниско съдържание на калории и всъщност съдържа същото количество мазнини като торба с малтезери, за които често се приема, че са по-здравословни.




Кредит за изображение: Cadbury Това е изображение 13 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: № 7 - Млечно мляко на Cadbury

Калории: 240
Мазнини: 13,5гр
Диетична оценка: 6/10
Единичните барове с млечно мляко не изглеждат толкова зле за вас, но са измамни! Плочите на млечния шоколад вече са направени със сертификат на Fairtrade - но не яжте твърде често, въпреки че все още съдържат много мазнини за един бар.




Това е изображение 14 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: № 6 - Малтесър

Калории: 187
Мазнини: 9,2гр
Диетична оценка: 7/10
Всички сме виждали рекламите на Maltesers, където те изплуват във въздуха с лозунга „по-лекият начин да се насладите на шоколад“. Малките шоколадови топчета с център за малцова пчелна пита са по-нискокалорични от многото им шоколадови колеги, но въпреки това те все още не заемат нашето първо място.




Кредит за изображение: Cadbury Това е изображение 15 от 19


Най-добрите и най-лошите нискокалорични шоколадови барове: №5 - Cadbury Crunchie

Калории: 187
Мазнини: 6,9гр
Диетична оценка: 7/10
Уникалният жълт пчелен център на Crunchie е това, което ги прави толкова популярни - и не е толкова лошо за вас, колкото може би си мислите. Има бял шоколадов Crunchie, който може да се купи в Южна Африка, а в някои магазини във Великобритания се продава карамелен вариант - yum!




Кредит за изображение: Cadbury Това е изображение 16 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови батончета: No.4 - люспи

Калории: 171
Мазнини: 9,8гр
Диетична оценка: 7/10
Люспите на Cadbury за първи път са разработени през 1920 г. и са направени от тънки слоеве шоколад, които буквално се разпадат, когато хапете в тях. Със 171 калории те не са лоша закуска, но тъмната версия ще бъде по-добра, ако успеем да се справим само!




Кредит за изображение: Universal Images Group чрез Getty Това е изображение 17 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: № 3 - Smarties

Калории: 178
Мазнини: 6,8гр
Диетична оценка: 8/10
Въпреки, че някога имаше лоша репутация за предизвикване на хиперактивност при малки деца, Smarties вече се правят с естествени багрила, за да създадат гамата си от цветове. С по-малко от 200 калории на туба те не са лошо лечение и могат лесно да се споделят с децата.




Кредит за изображение: Hancocks / Nestle Това е изображение 18 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: №2 - Milkybar

Калории: 137
Мазнини: 7,9гр
Диетична оценка: 9/10
Белите шоколадови барове обикновено се предлагат на деца, но с ниско съдържание на калории и мазнини те са добри и като закуски за възрастни. Освен това с малко над 130 калории те са едни от най-нискокалоричните барове - и тъй като белият шоколад е по-сладък, нямате нужда от толкова много.

Феновете на белия шоколад също ще са доволни да знаят, че бутоните на Milkybar са само 88 калории - още по-добре!




Кредит за изображение: Amazon Това е изображение 19 от 19


Най-добри и най-лоши нискокалорични шоколадови барове: №1 - Млечен път

Калории: 98
Мазнини: 3,5гр
Диетична оценка: 10/10
Млечните пътища са най-добрите шоколадови барове, които можете да имате като закуска. И двете части във всяка опаковка не само са по-малко от 100 калории, те имат почти половината от по-малко мазнини, отколкото всеки друг шоколадов бар и просто не можем да спорим с това.

Така че там го имате ... нискокалоричен шоколад прави съществуват, стига да изберете правилната лента от рафта!

Прочетете Следващия

Изневеряващият съпруг получава шокираща татуировка, за да спечели доверието на съпругата си - и то е пълно с грешки