Може случайно да сте отворили предната камера на телефона си и да сте забелязали нежелана мазнина по брадичката. Или погледнете снимките, направени от лош ъгъл и забелязахте, че вашата двойна брадичка се надига върху вас. Олеле!
Макар че е важно да запомните, че трябва да обичате тялото си и да не се спирате на „несъвършенства“, понякога има области, които бихме искали да подчертаем. Има много начини да намалите появата и дори да се отървете от двойна брадичка.
Основната причина за вашата двойна брадичка често се дължи на генетичния ви грим. Така че, ако в семейството ви тече двойна брадичка, е много вероятно сами да я развиете.
С напредване на възрастта кожата ни губи еластичност и благодарение на не толкова вид гравитация може да придобиете двойна брадичка чрез излишно увисване на кожата или натрупване на мазнини по брадичката.
Други фактори, които също допринасят за двойното, могат да бъдат „костна структура или лицева анатомия, натрупване на мазнини и отпусната кожа - или комбинация от тях“, казва д-р Рос Пери от Cosmedics.
„Така че някои хора може да са доста тънки с ниска телесна мазнина, но въпреки това двойната брадичка се появява лесно поради липсата на изпъкналост в брадичката и челюстта. Други може да имат добра проекция на челюстта или брадичката, но покачването на тегло води до натрупване на мастни клетки, създавайки двойна брадичка “, обяснява той.
Как да се отървете от двойна брадичка
Ако искате да предефинирате челюстта си и да се отървете от двойна брадичка, има многобройни варианти за обмисляне. За да избегнете изпръскване на клинични лечения като замразяване на мазнини и ултразвуково радиочестотно лечение на лицето, ето няколко естествени начина да намалите двойната си брадичка.
От промени в диетата си до извършване на лимфен дренажен масаж у дома, можете да работите за размахване на мазнините по брадичката и масажиране на лицето във форма.
кексчета от бял шоколад с боровинки
Храни, съдържащи здравословни мазнини / Кредит: Гети
Как да се отървете от двойна брадичка с помощта на диета и упражнения
Поддържането на здравословна диета и активен начин на живот е най-добрият съвет за отърване от мазнините на брадичката или нежеланите мазнини във всяка област на лицето или тялото.
Д-р Пери съветва: „Ако носите излишно тегло, гледайте да намалите приема на калории, като намалите мазната и сладката храна и вместо това избирайте здравословен избор с високо съдържание на протеини, зеленчуци, салата и плодове“.
Храни, съдържащи здравословни мазнини като мазна риба (сьомга и скумрия), ядки (бадеми и орехи), слънчогледови семки и авокадо, помагат за производството на колаген и помагат на кожата да придобие младежки блясък.
Прочетете още: 11 НАЙ-ДОБРИТЕ храни за кожата: Как да ядете и пиете своя път към перфектна кожа
„Упражнението засилва и консумацията на калории в организма, следователно помага за загуба на тегло и намаляване на мазнините“, казва д-р Пери.
Защо да не опитате някои нови дейности като ходене, джогинг, зумба или плуване?
„Имайте предвид, че както диетата, така и упражненията ще са от полза за цялото тяло, а не само за брадичката ви“, добавя д-р Пери.
Как да се отървете от двойна брадичка с упражнения за лице
Има няколко упражнения за лице и йога техники за лице, които се рекламират от специалисти по грижа за кожата за укрепване и тонизиране на мускулите на шията, стягане на кожата и намаляване на появата на фини линии и бръчки.
Целта на редовен йога сеанс помага за отпускане на мускулите в тялото ви, а същото може да работи и за вашето лице, гърло и деколте.
Ема Браун съветва лицето за знаменитости и грижа за кожата на бомбите Time Bomb съветва: „Можете да използвате упражнения за лице и йога за лице, за да укрепите мускулите на лицето, така че кожата да изглежда по-учена, а отпуснатата кожа и двойната брадичка да са по-слабо изразени. Опитайте се да бъдете максимално последователни и правете всяко от тези упражнения за лице сутрин и вечер, за да видите резултати. '
Как да се отървете от двойна брадичка с помощта на упражнения за лице
Упражнение за лице 1
Поставете върховете на пръстите си на ключицата. Повдигнете брадичката към тавана и използвайте пръстите си, за да използвате натиск, така че да усетите разтягане в мускулите на шията. Задръжте на върха за пет секунди, преди да се върнете обратно в центъра. Повторете това лицево упражнение пет пъти.
Упражнение за лице 2
Създайте юмрук с една ръка и поставете брадичка на юмрук. Бавно отворете и затворете устата си с юмрук, за да създадете съпротива срещу челюстта, така че мускулите на шията да трябва да работите срещу нея. Повторете това лицево упражнение пет пъти.
Упражнение за лице 3
Отворете устата си широко и изпънете езика си с достатъчно сила, за да можете да усетите челюстните си мускули да работят. Дръжте езика си за пет секунди, преди да се отпуснете до неутрална позиция. Повторете това упражнение за лице пет пъти.
Жена се наслаждава на лимфен дренажен масаж / Кредит: Гети
Как да се отървете от двойна брадичка с помощта на лимфен дренажен масаж
Ако не можете да го правите на седмично лице и предпочитате да не хвърляте пари на скъпи процедури, извършването на лимфен дренажен масаж у дома е прост начин да намалите подпухналостта на лицето си. Може да забележите, че лицето ви обикновено е по-буйно сутрин, след като лежите неподвижно в леглото цяла нощ или след като прекарате ден на работа на бюрото си.
'Техниките за масаж на лицето са чудесен начин да се освободи напрежението в челюстта, да се тонизира и повдигне мускулите и да се подпомогне лимфен дренаж, така че кожата ви да изглежда повдигната и двойната ви брадичка по-слабо изразена', казва Ема.
Провеждането на лимфен дренажен масаж с кръгови движения има за цел да увеличи кръвообращението, да източи токсините и да намали задържането на течности в лицето.
По-нататък Ема обяснява: „Имаме много лимфни възли по челюстната ни линия, така че масажирайки от брадичката нагоре към ухото си, вие подпомагате процеса на оттичане на лимфата.
'Когато масажираме лицето си, ние увеличаваме притока на кръв към зоната, върху която работим, което от своя страна увеличава количеството кислород и хранителни вещества, които достигат до кожата, както и засилва производството на колаген.'
Лимфният масаж може лесно да се проведе у дома само с няколко стъпки
С помощта на лесните стъпки на Ема можете да извършвате лимфен дренажен масаж в комфорта на дома си, без да се налага да се пръскате върху лицево лечение. Опитайте се да правите лимфен дренажен масаж три пъти седмично.
- Наклонете главата си нагоре и като започнете в центъра в основата на врата, работете с крема си с бързи удари нагоре към центъра на брадичката.
- След това преминете към дясната страна на врата си, като използвате същата техника, работеща към челюстната линия.
- След това поставете кокалчето на показалеца си под челюстната линия и кокалчето на средния пръст отгоре на челюстната линия, така че двата ви пръста да образуват V (трябва да можете да прищипвате кожата между кокалчетата).
- Изпълнете кокалчетата си с прилично количество натиск от основата на брадичката нагоре към ушните дялове, след което изтичайте надолу към основата на шията. Направете това пет пъти от всяка страна.
Как да се отървете от двойна брадичка: най-добрите продукти
Добавянето на специфичен стягащ крем за врата към сутрешната ви рутина или използването на такъв успоредно с масажа на лицето ви ще помогне да се отървете от двойна брадичка.
Докато нормалното ви масло или овлажнител за лице ще работи добре, насочените кремове за шия са по-богати по консистенция и съдържат стягащи съставки, насочени към увиснала кожа. Въпреки това, имайте предвид, че тези по-тежки продукти не са толкова подходящи за чувствителни зони на лицето, като около очите ви.
Skyn Исландия хидро фиксиращ гел за врата, £ 35, наличен от Маркс и Спенсър
Hydro Cool укрепващ гел за врата / кредит: Гети
Hydro Cool Firming Neck Gel пластирите са 10-минутни процедури за стягане на шията, които помагат за стягане, изсветляване и възстановяване на еластичността на увиснала кожа. Всеки пластир за еднократна употреба подобрява стягането на кожата, размива фините линии и спомага за подсилване и здрава кожа около врата.
Временна бомба за отстраняване на неизправности, крем, челюсти и гърди, £ 31, от Amazon
Временна бомба за отстраняване на неизправности в областта на шията, челюстта и гърдите / Кредит: Бомба с време
Time Bomb Troubleshooter крем за шия, челюст и гръдния кош е формулиран с Lanachrys, обикновено се намира в лечения срещу целулит, които разграждат излишните мастни натрупвания и тонизират кожата. Хризантелът и белият трюфел извличат фирми и изглаждат кожата за борба с провисването и бръчките, докато екстрактът от грах работи за производството на колаген.
PRAI Beauty, който е без възрастово гърло и деколтес, 24,99 £, наличен от Marks and Spencer
плодово пилешко къри със султани
PRAI Beauty, който е беззърнемо гърло и деколтеж Крийм / Кредит: PRAI
PRAI Beauty, който е безсмъртно гърло и деколтета Crème, помага за повдигане и тонизиране на зоната за деколте, като същевременно възстановява еластичността на кожата и производството на колаген. Масло от шеа, хиалуронова киселина, сквален и глицерин поддържат кожата хидратирана и видимо намаляват и коригират признаците на стареене.