Възможно ли е кафето ви да повлияе негативно на кожата ви?
(Кредит на изображението: Westend61/Getty Images)
Дебатът за това как кафето влияе върху кожата все още бушува. Някои експерти твърдят, че няколко чаши Джо могат да влошат състоянието на акне и суха кожа. Други казват, че това са глупости и посочват богатите му на антиоксиданти ползи. Това, за което всички са съгласни, е, че как когато си пиеш кафето, има голямо значение.
Вредно ли е кафето за кожата ви?
Една школа на мисълта е, че кафето е добро за кожата ви поради своите антиоксидантни свойства. Твърди се, че тези полифеноли и хидроцинамовите киселини се борят със свободните радикали, причинени от замърсяването и UV лъчите, които в крайна сметка отслабват колагена и еластина.
марки и рецепти на Спенсър
Що се отнася до това дали кофеинът дехидратира кожата? Съдебните заседатели все още не са включени. Но според Катрин Зерацки, регистриран диетолог в клиниката „Майо“, „напитките с кофеин може да имат лек диуретичен ефект, но изглежда не увеличават риска от дехидратация“.
Освен това Университетът на Кънектикът установи, че в 12 от 15 случая хората са ходили до тоалетната със същото количество, независимо от това дали водата, която са пили, съдържа кофеин.
Кафето влошава ли акнето?
Стресът причинява скок в хормона кортизол, за който знаем, че влияе върху акнето; приливът на инсулин, причиняващ възпаление и мастните ви жлези да преминат в претоварване. Проблемът е, че когато сме стресирани, ние често посягаме към кофеина, за да ни „поддържаме напред“ - нещо, което може да има отрицателно въздействие върху кожата като цяло проучване откритият кофеин причинява 211% увеличение на нивата на кортизол.
Вземете си кафе бяло? Може да искате да преосмислите и това, тъй като протеините в млечните продукти са свързани с акне, докато захарта и сиропът само добавят към перфектната буря. Ако решите да добавите малко мляко, „отидете на органични пълномаслени мазнини, тъй като те съдържат по -малко млечна захар (лактоза) и имат по -нисък ГИ, така че ще имат по -слабо изразено влияние върху нивата на инсулина ви“, казва дерматологът д -р Стефани Уилямс.