„Всичко това е моята диета“ Дженифър Хъдсън разкрива тайните на невероятната си загуба на тегло




Дженифър Хъдсън разкрива повече от тайните си за отслабване.

Изказвайки се по време на неотдавнашна изява в Лотарингия на ITV, певицата, която по известен начин загуби 80 кг, след като стана говорител на наблюдателите на тежести в началото на 2010 г., заяви, че голяма част от успеха й се свежда до хранителните й навици, а не към строг режим на тренировка.

'Нямам време да правя много упражнения, просто гледам какво ям', призна майката. „Много внимавам и осъзнавам какво ям. Ще изляза навън и ще си помисля: „не, вече е рано да ям“.



„Много съзнавам какво влагам в тялото си. Трябва да вложа всичко в диетата си “.




Дженифър от The Voice UK, поставена през март 2017 г.

Дженифър, която посрещна сина Дейвид през 2009 г., започна пътуването си за отслабване през 2010 г. и според съобщенията отслабна от размер 16 до размер 6 до следващата година.

рецепта за пица със закваска bbc

„Вместо да казвам, че съм загубила това или онова, [казвам, че] се чувствам така, сякаш спечелих 10 години от младостта си назад“, каза тя по това време пред USA Today.

„Изглеждам с 10 години по-млада. Хората ми казват: „Имаш лицето на Дженифър Хъдсън. Ти ли си нейната малка сестра?

Въпреки това тя добави, че: „Ако си мършав, това е работа. Не е лесно.'

gbbo илюзионни торти

„Чувствам тази отговорност към света сега - хората гледат, така че трябва да продължа в правилната посока по отношение на отслабването си.“

Треньорът на Voice поддържа своята фина фигура оттогава, чрез комбинация от внимателно хранене и спазване на рецепти и съвети за наблюдатели на тегло - и изглежда храната наистина е била ключът за нея, както през 2014 г. тя каза пред Yahoo! Стил, който тя избягва да изкушава ястията на всяка цена.




Дженифър на снимката през 2007 г., преди да започне пътуването си за отслабване

„Хвърлям палачинките из стаята!“, Възкликна тя.

„Не позволявам на храната да ме сплаши. Ако е прекалено много, просто се отървавам от него, но не забравям да внимавам какво влагам в тялото си. И се уверявам, че знам какво е. Всичко е за порции в по-голямата си част. Не работя много, но обичам да бъда активен. '

Въпреки това тя призна, че има една слабост, когато се отнася до лечението на себе си: шоколад. „Това е моята цигара“, добави тя. „Не пуша, но ме успокоява толкова добре. Не харесвам прекалено много боклуци в съблекалнята си, защото трябва да гледам какво ям, така че оставям всичко останало от стаята. '

Прочетете Следващия

Остеопороза: 9 начина за облекчаване на симптомите и подобряване на здравето на костите