- здрав
служи:
6умения:
лесноЦена:
евтинПодготовка:
20 минготвене:
40 минХранене на порция | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 353 kCal | 18% |
| Дебел | дванайсетграм | 17% |
| - Насища | 2,5гр | 13% |
Научете как да направите това вкусно и лесно за приготвяне италианско пиле с рецепта за маслини. Това пилешко ястие с едно гърне избухва с вкус благодарение на острата маслини и богатия доматен сос, който се влива с пресен чесън. Част от тази италианска яхния с уста, която работи, предлага само 353 калории на порция, което е чудесно, ако броите калории. Сервирайте това пиле в италиански стил с маслини с хрупкав хляб за потапяне или картофи и зеленина за обилна храна. Останалите остатъци могат да се съхраняват в херметически контейнер до 2 дни в хладилника. Загрейте старателно рекламата, уверете се, че тръбопроводите й са горещи преди сервиране.
Съставки
- 2 кг пиле на свободна употреба, сглобени или 6 гърди на кожата
- 2 с. Л. Зехтин
- 2 лука, обелени и нарязани на ситно
- 1 пръчка целина, нарязан на ситно
- 2 скилидки чесън, натрошен
- малко стъклено бяло вино
- 1x400g калай нарязани домати
- 350гр пресни домати, нарязани на ситно и нарязани
- 1 супена лъжица доматено пюре на слънце
- 1 супена лъжица оцет за червено вино
- 1 дафинов лист
- 1 стрък пресен розмарин, листа нарязани
- 100 г черни маслини, обелени с камъни
метод
Подправете пилето. Загрейте половината олио в голям тиган за сос и омесете парчетата пиле от двете страни. Прехвърлете в чиния.
Добавете останалото масло в тигана и варете лука и целина за около 6-8 минути, докато омекнат.
Добавете чесъна и виното и балонче за 2 минути. След това добавете консервираните и пресни домати, сушената на слънце доматена паста, оцета, билките и маслините; сезон.
рецепти с нутела
Поставете пилето обратно, донесете соса до кипене, хлабаво покрийте, след това намалете котлона и оставете да къкри за 40 минути.
Сервирайте с любимите си макаронени изделия или картофи и изобилие от хрупкав хляб, за да изтриете цялата сочна доброта.