Хейли Кук беше толкова надолу заради теглото си, че отказа да се снима със съпруга си в деня на сватбата си, но сега се чувства на върха на света, след като загуби невероятните шест камъка и свали осем рокли.
Мама на две Хейли Кук бе коронясана за Мис Слинки 2019 за отслабване след драматичната й трансформация.
30-годишната мъка се бореше с теглото си в продължение на няколко години и беше толкова нещастна от начина, по който изглеждаше, че в деня на собствения си сватба трябваше да бъде убедена да резервира фотограф в последния момент - дори и тогава да не допуска никакви снимки, които ще бъдат направени заедно с нея и съпруга й Анди в специалния ден.
тегло наблюдатели нула точка супа Великобритания
Хейли започна да наддава на тегло, след като се обърна към комфортно хранене след два спонтанни аборта.
„Скоро след срещата с Анди се чувствам бременна“, обяснява тя.
„Докато всичко стана много бързо, бяхме над Луната, за да създадем семейство заедно. За съжаление обаче продължих спонтанен аборт. След това имахме друг спонтанен аборт на следващата година и аз бях на толкова ниско място, че се насочих към храна за утеха “
Тогава Хейли добави, че това е накарало теглото й просто да върви нагоре.
Свят за отслабване
Хейли и Анди се зарадваха, когато в крайна сметка научиха, че Хейли очаква бебе момиче, с датата на изтичане само няколко месеца преди сватбата им.
Раждайки толкова скоро преди големия си ден обаче, остави Хейли да се почувства самосъзнателна, тъй като все още носеше допълнително тегло на бебето.
„Насладих се на сватбения си ден, но мразя няколкото снимки, които имам“, разкри тя.
„Просто се чувствах толкова неприятно с тялото си. Бях се борил с теглото си години и просто не можах да се сблъскам с мисълта да позирам за професионални фотографии. С ново бебе и прекрасен нов съпруг трябваше да се чувствам на върха на света, но теглото ми винаги беше голяма несигурност за мен. '
Хейли, която беше на 18 години, когато се присъедини към света за отслабване през април миналата година, реши, че е достатъчно, когато й казаха, че има риск от развитие на диабет тип 2 след втората си бременност:
„Това беше малко събуждане за мен и в този момент разбрах, че трябва да започна да се грижа както трябва. Теглото ми заплашваше здравето ми и започваше да се отразява на ежедневния ми живот и това не беше вида на майката, която исках да бъда. “
„Ние се опитвахме толкова силно да имаме семейство и исках да се възползвам максимално от всеки момент, без да се притеснявам за теглото си.“
отслабване свят бавно готварска кайма рецепти
Хейли беше приятно изненадана от това колко просто е намерила плана за хранене в света за отслабване и колко може още да яде, като едновременно с това сваля килограмите:
Свят за отслабване
„Преди съм опитвал света за отслабване, така че знаех, че работи, въпреки че този път мисленето ми беше съвсем различно и бях решена да направя по-здрави промени не само за себе си, но и за цялото си семейство. Все още бях изненадан от това колко всъщност мога да ям! '
Тя също така сподели предишния си опит с ограничителни диети и как планът за хранене в света за отслабване, който й позволи да свали 8 размера на роклята, панаири в сравнение:
„В миналото опитвах всяка диета под слънцето - от супи и шейкове до сокове и дори оцелявах само на яйца и грейпфрут! Блестящото в света на отслабването беше, че планът за хранене беше фокусиран върху здравословни, пълнежни, ежедневни храни, на които може да се наслаждава цялото семейство - като нашата версия на здравословна пица - така че никога не се чувствам като изчезнал и подкрепата, която получавате групата е втора за всеки. '
Веднага след като Хейли започна да вижда резултатите, тя бързо разбра колко е активна в действителност и колко много й харесва да упражнява:
„Преди да отслабна, си мислех, че нямам време за упражнения, но истината беше, че просто не бях много добра да си поставя приоритет. В наши дни съм по-активен, отколкото някога в живота си на възрастни. '
„Разбрах, че активността ме кара да се чувствам добре и от своя страна това ме направи по-добра версия на себе си.“
„Следващата ми цел е да се състезавам в мини триатлон, което си мислех, че никога не бих казал. Току-що приветствахме ново кученце в домакинството, така че тя ни държи заети и се нуждае от много дълги разходки “
Хейли казва, че нейното отслабване й е дало нов лизинг на живота и се е отразило върху изключително положителното въздействие, което планът на света за отслабване е оказал върху нейната собствена увереност и щастие:
„Сега просто се чувствам изпълнен с живот и нямам търпение да се наслаждавам на по-забавни спомени със семейството си“
„Чувствам се като толкова различен човек сега, когато обичам да подновя сватбените си обети и да направя няколко снимки, на които мога да гледам отново от щастие. Най-накрая се чувствам като човек, който винаги трябваше да бъда и това е невероятно чувство. '
Свят за отслабване
Диетата на Хейли преди и след:
Преди менюто
Закуска: Нищо
Средна сутрин: Чаша чай и бисквити
Обяд: Багет или руло наденица с чипс и шоколадов бар Средно следобед: Чаша чай и филия торта
Вечеря: макаронено сирене за сваляне или кремаво
Вечер: Няколко бара с шоколад
След менюто
Закуска: Нарязани плодове с кисело мляко без мазнини или приготвена закуска през уикенда с наденички на скара с ниско съдържание на мазнини, постно сланина, печен боб, гъби, домати и панирани яйца
Средна сутрин: Плодове
Обяд: домашна омлет, шунка и яйчена салата или печен боб на пълнозърнест препечен тост
Средно сутрин: без мазнини кисело мляко и парче плодове
какво да сервирам с пилешко спачко
Вечеря: Бургер за отслабване в света и чипс на фурна, направен с нискокалоричен спрей за готвене, домашна пица или пържола и чипс
Вечерта: бар с висококачествени влакна