Обикновената настинка често започва с ужасна болка в гърлото и това кара хората да опитат много различни лекарства, за да се отърват от нея.
Но знаехте ли, че някои от теориите за болки в гърлото не са толкова научни, колкото си мислихте?
За да ви помогне да останете без студ през 2014 г., специалистът по ушите, носа и гърлото (УНГ), професор Джанет Уилсън, помага да се сортира фактът от измислицата.
1. Хранете настинка и гладувайте треска - вярно ли е?
ФАКТ Не яденето и пиенето обикновено забавят скоростта на възстановяване, тъй като снабдяването на тялото с напитки и храни е важно за изграждането на имунната ви система. Опитайте храни като картофено пюре или супи, които са меки и лесни за ядене, ако имате болки в гърлото.
Но внимавайте да избягвате храна или напитки, които са твърде горещи, защото това може да влоши болката в гърлото. Студените храни могат да бъдат успокояващи, но продуктите на основата на мляко като сладолед всъщност могат да влошат настинката ви, тъй като могат да сгъстят слуз.
Изследванията също така предполагат, че гладуването на треска действа, защото стартира тялото да се справи с бактериалните инфекции, които причиняват повечето треска. Просто се уверете, че не приемате нищо като аспирин или ибупрофен на празен стомах.
2. Студеното време причинява болки в гърлото - вярно ли е?
ИЗМИСЛИЦА 90-95% от всички болки в гърлото се причиняват от вирусни инфекции. Вярно е, че повече хора хващат настинки и грип, които причиняват болка в гърлото през месеците на студено време. Експертите смятат, че това вероятно е, защото прекарваме повече време на закрито в близост до други хора, които може да са болни, което може да увеличи вероятността от разпространение на инфекцията.
Има и доказателства, които предполагат, че промените в температурата могат да засегнат гърлото. Така преминаването от топло помещение с централно отопление към заледеното на открито или дори горещо време до студена сграда с климатик може да причини проблеми.
3. Гаргара със сол, за да облекчи болката в гърлото - вярно ли е?
ФАКТ Няма да излекува инфекцията, но топлата солена вода има противовъзпалителни свойства и може да помогне за успокояване на гърлото. Опитайте една чаена лъжичка сол на чаша охладена преварена вода.
Кредит: Гети Имидж
4. Болката в гърлото е невъзможно да се предотврати - вярно ли е?
ИЗМИСЛИЦА Въпреки че болката в гърлото е трудно да се спре, има начини за ограничаване на риска.
Редовното миене на ръцете е важно, защото помага за унищожаване на вируси, които може да сте взели от допиращи се повърхности, използвани от други хора. Поддържането на вашите къщи и предмети от домакинството - като чаши, чаши и кърпи - също е изключително важно, особено ако някой в къщата ви е зле.
kirstie allsopp отслабване
5. Таблетките са единственото лекарство, което помага на възпалено гърло - вярно ли е?
ИЗМИСЛИЦА Медицински или немедицински таблетки за таблетки могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта от възпалено гърло, но лекарствените спрейове за гърло действат също толкова добре. Спрей за гърло, като Ultra Chloraseptic Анестетичен спрей за гърло ще стигне направо до мястото на болката.
6. Пушенето може да раздразни болката в гърлото - вярно ли е?
ФАКТ Тютюнопушенето може да доведе до възпаление на гърлото или да влоши съществуващо възпалено гърло. Всички замърсявания, заедно с бои или продукти със силна миризма, също могат да имат същия ефект.
По-специално цигареният дим дразни дихателните пътища и прави инфекцията по-вероятна. Сгъстява слузта и го прави по-трудно да се отървете.
ПОВЕЧЕ: Кашлици и настинки при бебета: кога трябва да посетите лекар?
7. Децата са по-малко склонни да страдат от болки в гърлото - вярно ли е?
ИЗМИСЛИЦА Децата са най-застрашени от заразяване с възпалено гърло, тъй като имунната им система не е изградена срещу настинки и грипни инфекции.
Болкоуспокояващи, студени напитки и желе могат да бъдат успокояващи - по-големите деца могат да използват спрей за гърло. Средното малко дете получава около 8 инфекции на гърдите или гърлото всяка година.
8. Не е необходимо да виждате лекаря си, ако имате болки в гърлото - вярно ли е?
ФАКТ И ФИКЦИЯ Не е необходимо да посещавате личния си лекар при първите признаци на болки в гърлото, но ако инфекцията продължи повече от 2 седмици и симптомите ви не се облекчават от болкоуспокояващи, тогава си запишете час.
Ако жлезите във врата ви са подути, имате затруднено дишане, шумно дишане, силно затруднено преглъщане или имате постоянна температура, трябва да потърсите спешна медицинска помощ, защото това може да показва по-сериозно състояние.