Може ли една ябълка на ден наистина да държи лекаря далеч? Взехме десет от най-популярните лекарства за стари жени, отнасящи се до здравето ни, и погледнахме дали има някаква истина в думата на думата. С малко помощ от прекрасния д-р Крис Стийл за експертното му мнение ...
1. Яжте пилешка супа, за да победите настинка
През 2000 г. американски гръден лекар публикува изследвания, че установява, че пилешката супа наистина съдържа свойства, придаващи здраве. Той каза, че стимулира имунните клетки, които след това помагат за намаляване на подуването в гърлото и спиране на носа. И добра новина за вегетарианците - зеленчуците, използвани в супата, като лук, ряпа и моркови, също имаха едни и същи качества.
Присъдата на д-р Крис: Обиколих страната, проучвайки приказките на стари жени и това беше най-голямо впечатление. Начинът, по който еврейските майки особено готвят това, наистина осигурява свойства, укрепващи здравето.
2. Морковите ви помагат да видите в тъмното
Тази висока история идва от Втората световна война, когато британските военни се преструваха, че пилотите на RAF ядат моркови, за да им помогнат да видят, вместо да разкрият на германците, че са разработили радар за точно определяне на вражеските самолети.
Въпреки това, изследователи в Холандия откриха, че консумацията на много бета-каротин, който е този, който придава на морковите си цвят, може да помогне да спрете зрението ви да се влоши, тъй като остарявате с до 35%. Други източници на бета-каротин са сладки картофи, тикви и спанак.
Присъдата на д-р Крис: Да, бета-каротинът всъщност помага на зрението ви и спира да се влошава с остаряването. Все пак няма реална основа да ви помогне да видите в тъмнината.
3. Хранете настинка, гладувайте треска
Повечето лекари и диетолози казват, че това е пълен боклук от години, защото независимо от това как се чувствате, трябва да се опитате да получите течности и малко храна вътре в себе си, за да поддържате енергийните си нива.
Холандски учени обаче откриха, че яденето на храна повишава имунната ви система и може да помогне за унищожаване на вируси, отговорни за настинката ви. Те откриха също, че пиенето само на вода повишава нивата на химическо вещество в организма, което помага да се атакуват симптоми, подобни на треска.
Присъдата на д-р Крис: Това е боклук наистина. Няма истински научни доказателства за това. Независимо дали имате настинка или треска, имате нужда от колкото е възможно повече хранене и да пиете много течности.
маска за лице sudocrem черил коул
4. Яденето на портокали ви спира да настинка
Всички знаят, че приемането на доза витамин С помага на отделенията да не се задържи, нали? Е, въпреки че яденето на портокали е полезно за вас, според изследвания на Австралийския национален университет и Университета в Хелзинки, няма доказателства, че витамин С може директно да се бори с настинка.
Присъдата на д-р Крис: Въпреки че няма много доказателства, които предполагат, че витамин С ще направи всичко, яденето на портокали ще се счита за една от ежедневните ви порции плодове и зеленчуци, което е жизненоважно за поддържането на имунната ви система.
5. Не излизайте с мокра коса
Истинска класика - ако излезете навън, без да използвате сешоара, ще се простудите, особено през зимата. Изглежда това е далеч от истината, смятаме, че е съставено изцяло от майки, които искаха децата им да изсушат правилно косата си.
Присъдата на д-р Крис: Много боклук - няма научна основа това да има лошо или добро въздействие върху вас.
6. Увийте синина в кафява хартия
Има много домашни средства, които включват разпространяване на гъска мазнина, меласа или горчица върху кафява хартия и след това обвиване на това около синината или друга засегната зона. Неучудващо е, че няма научно доказателство, че работи!
Присъдата на д-р Крис: Отново няма доказателства, които да доказват това
това ще работи. Обаче, това, което не можете да забравите, са психологическите ползи, които може да има нещо толкова просто. Ако някой вярва, че това ще работи, често може да помогне на човек да се справи с нещо по-бързо, въпреки че няма медицински ефект.
секси цена на Кейти
7. Една ябълка на ден държи лекаря далеч
Е, яденето на баба Смит всеки ден може да не излекува всичко, но учените откриха, че ябълките са доста впечатляващи плодове.
Те съдържат нещо, наречено кверцетин, за който е установено, че помага както на белия дроб, така и на простатата, както и да намали вероятността от сърдечни заболявания.
И това не е всичко - изследванията откриха, че ябълките могат да помогнат в борбата с Алцхаймер и рака на гърдата.
Присъдата на д-р Крис: Това е здрав съвет - ябълките съдържат витамин
C, фибри и антиоксиданти, които всички ще ви помогнат да се преборите с болестите. Една ябълка също се счита за една от петте ви порции плодове и зеленчуци на ден.
8. Медът помага при болки в гърлото
Трябва да сме получили гореща вода с мед и лимон в даден момент и нови изследвания доказват, че не е толкова лоша идея. Ново американско проучване казва, че медът преди лягане намалява кашлицата и болката в гърлото по-добре от много нормални лекарства, а също така помага на децата
сън.
Присъдата на д-р Крис: Това е особено добре за малки деца, които не трябва да приемат лекарства без рецепта
9. Яденето на зелени ще направи косата ви къдрава
Случвало ли ви се е да кажете на децата си да ядат зеле и спанак, за да помогнат на косата им да стане къдрава? За съжаление няма научни доказателства, че ключалките ви изведнъж ще изглеждат по-лъскави след порция зеленина.
Присъдата на д-р Крис: Не е изненада, че родителите казват това на децата си. Ние много лошо ядем зеленина - и зеленчуците с наситени цветове, като зеле, спанак и броколи са най-добрите за ядене. Те са чудесен източник на антиоксиданти, които предпазват от сърдечни заболявания, рак и други заболявания.
мексикански рецепти за парти
10. Увийте, за да избегнете настинка
Колко пъти мама ви казваше, за да сте сигурни, че носите палто и шал, за да не ви настине? Е, от години учените не можаха да намерят доказателства, които да подкрепят това. Тогава наскоро проучване в Кардифския университет показа, че студените крака могат да доведат до повишен риск от настинка.
Присъдата на д-р Крис: Има доказателство защо получаваме повече настинки
през зимата. Професор Екълс от изследователския център за настинка и грип казва, че това е така, защото студен въздух стеснява лигавицата на носа ви. Това спира толкова много бели клетки да текат около тялото ви, които нормално помагат на имунната ви система.
Къде следващия?
- Все още страдате от настинка? Опитайте тези природни лекарства, за да победите гюруците
- Неща, които всеки трябва да пази в кабинета си за лекарства
- Получете още страхотни съвети от д-р Крис на FamilyGP.com