Рецепта за агнешко отслабване в света за отслабване

служи:

4

умения:

лесно

Цена:

евтин

Подготовка:

15 мин

готвене:

1 ч.ч.

Рецептата за агнешко отслабване в света за отслабване е лакомство без вина, за да се насладите през уикенда. Това ястие с вкусно ястие се приготвя с нежно агнешко и изпълнено с аромат, приготвено с много зеленчуци и сос от лют червен пипер.

Рецептата за агнешко отслабване в света за отслабване служи на 4 човека и ще отнеме около 1 час и 15 минути, но не позволявайте това да ви отложи, струва си да изчакате! Тагините са яхнии, които носят името си от традиционните марокански съдове от фаянс, в които са приготвени, въпреки че ще имат вкус, също така направен в ястие от гювеч.

Търсите по-вкусни нискокалорични идеи за хранене? Тук имаме още рецепти за отслабване в света.

Съставки

• Нискокалоричен спрей за готвене
• 1 Лук, нарязан на ситно
• 1 супена лъжица смлян кимион
• 2 ч.л. смляна канела
• 1 ч.л куркума
• 2 ч.л. кориандър
• 1 ч.л. Сушени червени люти люспи
• 500гр постно агнешки пържоли за крака, отстранени видими мазнини, нарязани на парчета с размер хапка
• 400гр Може нарязани домати
• 2 с. Л. Доматено пюре
• 2 ч.л. Подсладител
• 4 Моркови, обелени и нарязани на парчета
• 2 Тиквички, намалени наполовина по дължина и нарязани на парчета
• Малка шепа ситно нарязан кориандър, за гарниране

метод

• Напръскайте тиган с незалепваща тенджера с нискокалоричен спрей за готвене и поставете на силен огън. Добавете лука, подправките и агнешкото месо и бъркайте за 5-6 минути.

• Добавете доматите, доматеното пюре и подсладителя и донесете да заври.

• Намалете котлона до ниско, след това покрийте и оставете да къкри 35-40 минути или докато месото омекне.

• Разбъркайте морковите и тиквичките и гответе още 15 минути или докато зеленчуците омекнат. Подправете на вкус, разстелете кориандъра и сервирайте горещ.

  Рецепта е любезност на света за отслабване