прави:
8умения:
лесноПодготовка:
10 минготвене:
15 минути (може да са ви необходими 3 минути повече)Аспержите са с ниско съдържание на холестерол и не съдържа калории, което го прави един от най-здравословните зеленчуци наоколо - в комбинация с пушена сьомга, това ястие е гарантирано, че ще ви остави да се чувствате страхотно!
Съставки
- 1 х 500гр. Сладък сладкарски блок, размразен
- 2 пакета аспержи на върха на копието, бланширани и охладени.
- 250 г пушена сьомга (използвайте пакет гарнитури, тъй като сьомгата трябва да е на малки парчета)
- 3 големи яйца
- 1 х 248мл варена сметана
- 125мл мляко
- Настъргана кора от 1 лимон
- Черен пипер и настъргано индийско орехче
- Няколко листа копър, ако желаете
метод
Загрейте фурната до 200 ° C / 400 ° F / газ 5. Имайте готови 8 индивидуални тенджери.
трохи и яйца
Разделете сладкиша на 8 равни порции и използвайте за подреждане на всяка тарта калай, поставете върху лист за печене и печете за 10 минути.
Междувременно разбийте заедно яйца, сметана, мляко и подправки и нарежете или накъсайте сьомгата на парчета.
След 10 минути извадете тавата от фурната и извадете фасула и хартия от кутии.
как се правят картофи от тиквички
Разделете парчетата аспержи и парченца сьомга между случаите, внимателно изсипете върху яйчената смес и върнете във фурната и печете за 15 -18 минути или докато сладкишът стане златист и се заварва.