Готвачът на знаменитостите Том Керридж е зарязал огромен 12 камък, признавайки, че сега живее в голяма степен без въглехидрати диета, но „все още се радва на гребен“ от време на време.
Говорейки пред GQ, 45-годишният заяви: „Като готвач аз пасях и закусвах през цялата служба. Или щях да ям сирене на тост и пакетчета чипс, защото бяха бързи.
„Бях голям, за да пропусна закуската. Нямах никакви. '
Въпреки че намалява приема на въглехидрати и захар, Том все още се лекува от време на време. Шеф-готвачът каза: „Няма нищо лошо в джапанката следобед, когато получите това затишие в 4 часа, ако всичко останало е на мястото си.“
Главният готвач също се радва на сирене, повишаващо настроението, и цитира „една тавичка чудеса“ като страхотна семейна храна: „За вечеря, вчера си къпах с Малкия човек и му прочетох история, така че Бет направи прекрасна зеленчукова печка с пиле и моцарела “.
Том говори за промените в диетата си преди, споделя впечатляваща снимка в Instagram, показваща колко тегло е загубил.
Следването на допаминова диета беше един от основните ключове за успеха на Том: „Рецептите съдържат съставки, които задействат отделянето на„ щастлив хормон “допамин в мозъка ви, така че това е диета, която ще ви накара да се чувствате добре!“, Издателите от заглавието обяснете.
„Героите на Тома са допамин“ включват млечни продукти като двойна сметана и кисело мляко, месо с добро качество, включително говеждо месо, пилешко и пуешко и дори шоколад “, което не звучи като лош хранителен план, ако ни попитате.
Изказвайки се по време на изява в „Тази сутрин“, Том беше обяснил, че един основен рожден ден доказа цялата мотивация, от която се нуждае, за да остане на върха на целите си за отслабване.
7 часа агнешко бутче
„Загубих над 10 камъка за две години и половина. Това беше промяна в начина на живот, процес “, каза той по това време.
Кредит: Гети Имидж
„Наближаваше 40-ия ми рожден ден и това е смисълът, в който гледаш какво си постигнал и започваш да анализираш къде отиваш и къде искаш да бъдеш в бъдеще и започваш да мислиш ... така че да, направих голям начин на живот да се промени. '
През март 2016 г. той се отвори за новия си начин на хранене и защо предишната му работа в професионалния сериал The Great British Bake Off Bake Off: Crème de la Crème го направи нещо предизвикателство.
По-скоро тъжно, но и очевидно, той никога не си е позволил да изяде нито една от тортата! Прочетохте това право - никоя от вкусните торти, сладкиши, пайове, пудинги или хлябове не присъства в шоуто, а ние сме също толкова объркани, колкото и вие как го управлява.
„Много добре се държах“, призна той. „Не бях съдия, те бяха момчетата, които трябваше да го преценят и изядат и да го изпробват.“
Том спечели звездите си Мишелин чрез кръчмата си 'Ръката и цветята' и обясни, че освен сладки лакомства и въглехидрати, той също отрязва алкохол от диетата си, за да свали килограмите. И до днес той все още не пие.
„Аз притежавам кръчми и знаете, доста съм добър в дегустацията“, уточни той. „И така, чуках всички гадости по главата. Спрях да пием и отидох напълно на възраст.
Кредит: Гети Имидж
„Отидох, нали, не пия. Това е. Няма повече. Тогава за Коледа съпругата ми Бет ми купи билети, за да отида да гледам група на живо веднъж месечно. Затова казах, че ще пия през тези нощи. Но след това се получи доста силно и сега не ми липсва. '
„От време на време си мисля,„ бих могъл да пия “и тогава просто си мисля,„ няма смисъл; Няма да имам такъв. '
Топченето на сладкиши и алкохол не са единствените драматични промени, които Том направи - сега той включва редовни упражнения в здравословната си рутина.
фигурка на принцеса шарлота
Той каза на „Телеграф“: „Алармата ми ме събужда в 6,15 всяка сутрин и отивам до басейна в хотел нагоре по пътя. В натоварен ден преплувам километър, а спокойна ще направя една миля. '