- строг вегетарианец
- вегетарианец
служи:
6умения:
лесноЦена:
евтинПодготовка:
20 минготвене:
40 минХранене на порция | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 300 kCal | 15% |
| Дебел | осемнадесетграма | 26% |
| - Насища | 7g | 35% |
Това печено от веган ядки с тиквички от цвекло и буттер прави забавни за веган приятели без усилия и със сигурност ще угоди на всеки късметлия да получи порция. Плюс това за това печено можете да разнообразите зеленчуците в зависимост от това какво имате в хладилника. Ако имате останали брюкселски кълнове, те работят блестящо на мястото на праз и може би опитайте малко моркови вместо тикви. Всеки вид орех и билка ще повдигне цялото печено ядки, така че експериментирайте и не оставяйте зеленчуци да се разпадат. Мислите, че веганската храна е скучна? Помисли отново! Това печено от веган ядки е с вкус и има толкова страхотна текстура. Това лесно веганско печено ядки ще впечатли всички вегански гости, както и месоядите!
Съставки
- 3 с. Л. Зехтин
- 1 лук, нарязан на ситно
- 2 праз, измити и нарязани
- Тиквичка от 200 г бутер, обелени и нарязани на ситно
- 100гр бели галета
- 150 г смесени ядки, смлени в хранителен комбайн
- 2 с. Л. Всеки нарязан пресен градински чай и мащерка
- 200 г отцедено цвекло, нарязано на ситно
- градински чай, за гарниране
- балсамова глазура (незадължително)
- Ще имаш нужда:
- 500гр калай, намазана с мазнини и подплатени
метод
Загрейте фурната до 200 ° C. Загрейте олиото в голям тиган и добавете лука, праз и бутер. Гответе внимателно в продължение на 8 минути, като бъркате, докато омекне. Охладете, след това подправете всичко, освен 2 с. Л. От сместа, в голям хранителен процесор.
как се правят кексчета с пчели
Добавете галета, смлените ядки, като запазите 30 г от тях, градинския чай и мащерката. Овкусете добре със сол и смлян черен пипер. Добавете всички, освен 2 с. Л. От цвеклото и смесете заедно, за да се комбинират добре.
Накрая сместа в калай и печете за 30 минути.
семейни игри с думи, които да играете у дома
Разбъркайте пържената смес от 2 ст. Л. Бутер и праз, запазените ядки и цвеклото, за да се затопли.
За да сервирате, оформете изпечената ядка и отгоре с разбърканите зеленчуци и ядки. Гарнирайте с градински чай. Намажете с балсамова глазура, ако желаете.