Вегетарианска рецепта за печено ядки




  • строг вегетарианец
  • вегетарианец

служи:

6

умения:

лесно

Цена:

евтин

Подготовка:

20 мин

готвене:

40 мин

Хранене на порция

RDA
Калории300 kCal15%
Дебелосемнадесетграма26%
- Насища7g35%

Това печено от веган ядки с тиквички от цвекло и буттер прави забавни за веган приятели без усилия и със сигурност ще угоди на всеки късметлия да получи порция. Плюс това за това печено можете да разнообразите зеленчуците в зависимост от това какво имате в хладилника. Ако имате останали брюкселски кълнове, те работят блестящо на мястото на праз и може би опитайте малко моркови вместо тикви. Всеки вид орех и билка ще повдигне цялото печено ядки, така че експериментирайте и не оставяйте зеленчуци да се разпадат. Мислите, че веганската храна е скучна? Помисли отново! Това печено от веган ядки е с вкус и има толкова страхотна текстура. Това лесно веганско печено ядки ще впечатли всички вегански гости, както и месоядите!




Съставки

  • 3 с. Л. Зехтин
  • 1 лук, нарязан на ситно
  • 2 праз, измити и нарязани
  • Тиквичка от 200 г бутер, обелени и нарязани на ситно
  • 100гр бели галета
  • 150 г смесени ядки, смлени в хранителен комбайн
  • 2 с. Л. Всеки нарязан пресен градински чай и мащерка
  • 200 г отцедено цвекло, нарязано на ситно
  • градински чай, за гарниране
  • балсамова глазура (незадължително)
  • Ще имаш нужда:
  • 500гр калай, намазана с мазнини и подплатени



метод

  • Загрейте фурната до 200 ° C. Загрейте олиото в голям тиган и добавете лука, праз и бутер. Гответе внимателно в продължение на 8 минути, като бъркате, докато омекне. Охладете, след това подправете всичко, освен 2 с. Л. От сместа, в голям хранителен процесор.

    супа от картофи и сладка царевица
  • Добавете галета, смлените ядки, като запазите 30 г от тях, градинския чай и мащерката. Овкусете добре със сол и смлян черен пипер. Добавете всички, освен 2 с. Л. От цвеклото и смесете заедно, за да се комбинират добре.



  • Накрая сместа в калай и печете за 30 минути.

    яйца Бенедикт рецепта за спанак
  • Разбъркайте пържената смес от 2 ст. Л. Бутер и праз, запазените ядки и цвеклото, за да се затопли.

  • За да сервирате, оформете изпечената ядка и отгоре с разбърканите зеленчуци и ядки. Гарнирайте с градински чай. Намажете с балсамова глазура, ако желаете.

Кликнете, за да оцените (35 оценки) Изпращане на вашата оценка
Прочетете Следващия

Рецептата за прислужници на Клариса Диксън Райт