служи:
2умения:
лесноПодготовка:
10 минготвене:
13 минХранене на порция | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 487 kCal | 24% |
| Дебел | трийсет и една грама | 44% |
| - Насища | 6g | 30% |
Нашата лесна и вкусна топла картофена салата с рецепта за пушена скумрия доказва, че салата не е нужно да бъде скучна или напоена с калорични дресинги, за да е вкусна. Картофената салата е най-доброто ястие за скумрия, тъй като тя пресича солеността на пушената риба. Не само, че тази рецепта е лесна за приготвяне и на масата само за 15 минути - чудесна за вечеря в средата на седмицата! Част от тази затопляща салата работи само с 487 калории на порция. Изтънченият домашен дресинг използва само две съставки и наистина ще придаде дълбочина на вкуса на вашата чиния. С шепа или две нарязани цвекло, си вземете един пълнеж обяд или лека лятна вечеря. Салата с пушена скумрия ще се съхранява в хладилника за няколко дни, така че можете да имате остатъци и за обяд.
Любовта скумрия? Тук имаме много по-вкусни рецепти за скумрия.
какво мога да направя с домати
Съставки
- 300 г (10 унции) нови картофи, наполовина или нарязани на дебели филийки
- Около 150 г броколи, нарязани на малки цветчета
- 2 чаени лъжички ябълков оцет или винен оцет
- 1-2 чаени лъжички едрозърнеста горчица
- 4- 6 чаени лъжички зехтин
- 3-4 варени бебешки цвекло, нарязани на четвъртинки
- 2 пушени филета скумрия, общо тегло около 150 г (5 унции)
метод
Добавете картофите в тиган с вряща вода и гответе 10 минути, след това добавете цветните цветчета броколи и гответе за 2-3 минути
Разбийте оцета и горчицата с олиото, за да направите превръзка
Отцедете добре зеленчуците, посолете в купа и разбъркайте в дресинга, за да покриете добре
Добавете четвъртинките от цвекло и люспената скумрия
свинска баница доли