Екземата засяга едно на пет деца и едно на 12 възрастни във Великобритания и за тези, които страдат, тя може да доведе до сърбяща, суха, зачервена, възпалена и напукана кожа, което дори може да доведе до кървене.
Нашата кожа е изградена от масла и мазнини, които я поддържат силна, което прави бариера срещу вредните бактерии. Клетките на здравата кожа са натрупани с баланс на вода, масла и мазнини и когато този баланс се разстрои, бариерата се нарушава.
Екземата се случва, когато кожата ви не произвежда нужното количество мазнини и масла, за да поддържа бариерата силна и като стане дехидратирана, тя се напуква и отваря.
Екземата обикновено се наблюдава там, където кожата се сгъва, например зад коленете, вътре в лактите, около очите и ушите и отстрани на шията.
Задействащите екземи варират от човек на човек, но често срещаните причини са астма, сенна хрема или наследствена. Екземата не е заразна, така че не можете да я хванете от никой друг, но може да се предаде от някой от вашето семейство.
За съжаление няма доказан лек за екзема, но тъй като е толкова често срещано състояние има много продукти и домашни средства, можете да опитате да го успокоите. Тъй като всеки е различен, няма един категоричен отговор за излекуването на възпалената ви кожа и това, което работи за един човек, може да не е за друго, но по-долу ще намерите някои от най-коментарите на лечение там.
Лечения за екзема не съществуват, но ето какво можете да направите, за да облекчите сърбежа и сухата кожа:
1. Избягвайте твърде много млечни продукти или яйца
Бану Пател / EyeEm / Гети
Не е добра идея да изключите напълно от диетата си, но млечните продукти и яйцата са свързани с задействането на екзема, така че отрязването може да види подобрение за вас. GoodtoKnow мама Алиша ни каза: „Млечната е едно от нещата, което особено разпалва екземата на дъщерите ми“. Говорете с личния си лекар за това, че ядете по-малко от тези храни и внимавайте за ограничаването на тези протеинови и млечни източници в детската диета.
Намаляването на твърде много млечни продукти може да помогне!
2. Поддържайте кожата си влажна
RUNSTUDIO / Гети
Колкото по-суха е кожата ви, толкова по-раздразнена ще стане и ще ви надраска. Поддържането на влажност ще помогне за борба със сухотата, но също така ще я поддържа гъвкава и ще помогне за предотвратяване на пукнатини в кожата. Нещо толкова просто като накисване във ваната ще облекчи екземата ви, тъй като водата се абсорбира в кожата ви.
Използването на емолиент е наистина добра идея. Емолиентът е основно по-мазен тип овлажнител и не е за козметична употреба. Те могат да се предлагат под формата на крем, мехлем, лосион или гел, а за хора с лека екзема може да са всичко, което ви трябва, за да го държите под контрол. Нанасяйте поне 3 пъти на ден върху засегнатите места, за да ги поддържате влажни и еластични.
Амазонка
здравословна пълна английска закуска
Емолиентният крем на A-DERMA е създаден, за да помогне на много суха и склонна към екзема кожа
Бакшиш: Емолиентите се използват най-добре веднага след къпане или душ, когато кожата ви вече е мокра.
3. Използване на правилните продукти за измиване
Сапунът изсушава кожата много бързо и е лош за хора с екзема. Ръцете са засегнати особено, защото хората ги мият по-често, така че страдащите от екзема трябва да избягват сапуна изобщо.
Това включва течни сапуни, душ гел и вана с балончета, които изсушават кожата и потенциално причиняват сърбеж.
Lloyds Pharmacy
Можете да закупите емолиентни заместители на сапуна, като Oilatum сапун или Dermol Shower Emollient, които действат, като позволяват на водата да проникне през кожата и след това да я запечата със защитна бариера.
Сапунът може да бъде кошмар за страдащите от екзема. Опитайте сапунен заместител под душа, като Dermol 200 Shower Emollient
Бакшиш: Ако детето ви има екзема, опитайте се да ги вкарате във ваната всеки ден в продължение на поне 10-20 минути, като използвате подходящ успокояващ сапун, за да хидратирате кожата им.
4. Избягвайте от вълна и изкуствени материи и изберете памук
Суитлана Симоненко / Гети
Както вълната, така и материалите, като полиестер, найлон и район, могат да раздразнят кожата ви и да причинят сърбеж, така че не забравяйте да използвате памучно спално бельо и се опитайте да избегнете контакт на кожата ви със синтетични тъкани. Освен че избягвате дразнещи материали, уверете се, че вашите продукти за пране са подходящи за чувствителна кожа. Придържайте се към не-био прахове за пране тъй като те са без ензими, които някои хора раздразнят кожата си.
5. Стероиди
Фотография на Тим Grist / Гети
Ако вашата екзема наистина кара вас или вашето дете да страдате, личният ви лекар може да ви даде актуални стероиди , Много хора избягват стероидите поради риска от странични ефекти, но те са наистина ефективни при бързото овладяване на екземата. Стероидът се прилага директно върху кожата по време на пламък, което бързо намалява сърбежа и болезнеността, като дава шанс на кожата да се поправи. Те са добри за краткосрочно решение за заздравяване на кожата, след което можете отново да използвате емолиенти. Страничните ефекти ще бъдат обяснени от Вашия лекар.
Посъветвайте се с личния си лекар за актуални стероиди, тъй като те могат да бъдат чудесни при бързото овладяване на екземата
как да отида без захар Великобритания -
6. Де-стрес
Westend61 / Getty
Стресът не причинява екзема, но страдащият може да се е развил обичайно надраскване когато са стресирани, тъй като свързват надраскването на екземата си с облекчението, което предоставя. Опитайте се да отделяте време за всеки ден, в което можете да се отпуснете, да гледате някое тели или да се къпете. Помислете за времената, когато драскате. Склонни ли сте да се драскате повече, когато се чувствате стресирани? Ако е така, опитайте се да устоите на желанието да се надраскате (колкото и да е трудно!) Колкото можете повече. Много страдащи се оказват хванати в цикъла на сърбеж-драскотина, колкото повече се надраскате, толкова по-раздразнена е кожата ви и след това я сърбите повече!
Ако откриете, че се драскате повече, когато сте стресирани, направете всичко възможно, за да свалите ума си!
Друг начин да се спрете от надраскване е да използвате специално разработен крем за тежки състояния на суха кожа като екзема. XeraCalm A.D липид-възстановяващ крем на Avene работи за успокояване и подхранване на възпалената ви увредена кожа, като същевременно облекчава сърбежа. Genius!
7. Дръжте ноктите къси
мини малинови торти
Jtasphoto / Getty
Наличието на дълги нокти може да изглежда хубаво, но е много по-лошо за вашата екзема. Поддържането на ноктите къси означава, че когато правите драскотини, не нанасяте толкова много вреди на кожата си, особено, когато много драскотини се случват през нощта, когато не знаете, че го правите! Ако детето ви има екзема, уверете се, че сте поддържат ноктите си къси и чисти , за да се избегне заразяване на кожата, когато се надраскат.
Бакшиш: Поддържането на ръцете през нощта може да помогне за намаляване на щетите, които правите надраскване в съня си. Ако детето ви има екзема, опитайте се да сложите памучни чорапи или ръкавици над ръцете си преди лягане.
8. Опитайте натурални масла
fortyforks / Getty
Овлажняване е най-важната част от лечението на екзема и алтернатива на закупените от магазина овлажняващи продукти е използването на естествени масла. Най-ефективните масла за употреба, за които ни казаха майките от GoodtoKnow, са кокосово масло, слънчогледово, бадемово или арганово масло. Можете или да ги разтриете направо във възпалените си места или да намерите продукти, които ги използват като основна съставка.
9. Спрете да се къпете
Александра Иванова / EyeEm / Гети
Добре, може би не напълно! Макар да имате топла вана с балончета звучи като успокояваща идея, къпането може да изсуши кожата ви и колкото повече го направите, толкова по-суха става кожата ви. Опитайте да ограничите времето, което прекарвате под душа или банята, и избягвайте да възпалявате твърде често възпалените участъци от кожата.
10. Използвайте мед
Моника Дуран / EyeEm / Гети
Медът има много лечебни свойства, като се използва за лечебни цели от години и поради успокояващото си естество, малкото удушаване на екземата може да помогне. Той е противовъзпалителен и помага за възстановяване на счупена кожа, така идеална за напукване на екзема. Очевидно медът е доста лепкав, затова използвайте пестеливо на малки площи и превръзка нагоре, за да спрете разпространението му по цялата къща.