Искате ли да знаете как да остареете, както и кралицата? Следвайте доживотните правила на Нейно Величество, казва кралският автор Брайън Козловски
(Кредит на изображението: PA Images)
Чудили ли сте се на колко години е кралица Елизабет Втора? Е, след като разберете, може да се почувствате, сякаш пеенето „Бог пази кралицата“ е почти излишно.
Докато за някои нейното дълголетие изглежда естествен страничен продукт на кралските привилегии, добрите гени, съчетани с може би лукса да не се налага да търсят място за паркиране-кралицата вижда нещата съвсем различно. Цитирайки Гручо Маркс, тя според съобщенията обича да казва: „Всеки може да остарее. Всичко, което трябва да направите, е да живеете достатъчно дълго.
Но да остарееш като Елизабет II е друга изцяло кралска тайна. Това, според кралския автор Брайън Козловски в книгата му „Да живее кралицата!“, Са нейните нагласи и тайни, които да копира, за по -дълъг и царствен живот.
На колко години е кралица Елизабет?
Монархът наскоро отпразнува 95 -ия си рожден ден на 21 април 2020 г., което означава, че кралица Елизабет II вече изпълни най -неуловимата молба на националния химн - дълго да царува над нас.
Кралицата всъщност има два рождени дни. Докато празнува рождения си ден през април, тя има и официален рожден ден във втората събота на юни. Рожденият ден на монарха е отбелязан по това време от поколения, за да се опита да гарантира възможно най -доброто време за официалния й парад за рожден ден, Trooping the Color.
Обикновено кралица Елизабет II празнува истинския си рожден ден насаме със семейството си.
Тайните на дългия живот на кралица Елизабет
Кралица Елизабет II несъмнено е живяла дълъг, наситен със събития и въздействащ живот - изпълнен с упорит труд, дълг и стискане на много, много ръце. И така, как точно го прави? По -долу изследваме вероятните тайни за дълголетието на монарха - и изненадващо някои от тях всъщност звучат много забавно ...
1. Упражнение „интуитивно“
Кралицата никога не е работила технически през живота си, но физическата й издръжливост е емблематична. „Силна съм като кон“, казва тя. Нейната тайна? Нейно Величество винаги е поддържало упражненията й леки и приятни, често включващи бърза разходка с коргите си. Това я поддържа във форма в продължение на десетилетия, тъй като никога не се е отказвала от ежедневните дейности, които й доставят най -голяма радост. Всъщност, ходене за отслабване е фантастичен вариант за повечето хора.
е джин и тоник добро за вас
2. Отдайте се на времето за игра
Често пренебрегван компонент на психичното здраве, кралицата е запазила това, което повечето от нас изоставиха отдавна: времето за игра. Тя все още играе всеки ден със същите неща, които вълнували сърцето й като дете, а именно коне. От това, че се преструва на каруца в детската стая до язденето на понитата си Fell днес, нейната непрекъсната връзка с играта поддържа тялото ѝ пъргаво, а мозъка млад.
3. Преосмислете негативността
Горещите, хановерски нрави проклинаха много от предците на кралицата, поради което тя беше предупредена от детството си да не се отдаде твърде често на негативното бърборене на ума. Тя не смята, че е полезно или мъдро да „изпуска“ или анализира негативните си чувства, нито мисли за минали нещастия. „Поне казано, най -скоро поправено“ остава една от нейните ръководни кралски максими. Разбира се, ние лично смятаме, че е чудесно да говорим и за вашите проблеми, притеснения или проблеми - но може да има стойност да не се забавяте твърде дълго по негативни теми или емоции, ако сте в състояние да се съсредоточите върху нещо по -положително.
4. Насладете се на адаптацията към промените в живота
Когато веднъж я попитаха как се справя с безкраен кръг от задължения и непрекъснато се развива кралски новини , кралицата разкри блестяща житейска философия. Без значение колко ново, странно или скучно е преживяването, тя обясни, че „е решила да му се наслади“. Психолозите наричат това важно умение „намиране на ползи“ - търсене на доброто във всяка ситуация - което остава едно от най -добрите умения за оцеляване на най -издръжливите хора.
5. Пазете вярата - каквото и да означава това за вас
Кралицата може да е титулярният Защитник на вярата, но самата вяра по -точно я защитава. Казването на молитви всяка вечер и посещаването на църква всяка неделя са основавали живота й с уверения, че един по -висок трон има нейния гръб. Когато лицето е на монети, пощенски марки и банкноти, е добре да знаете, че „някой друг“ отговаря. Разбира се, това няма да е от значение за всички нас там - но поддържането на вяра във висша сила, каквото и да означава това за вас (било то Бог, духове, сили, които не разбираме, или дори наука), може да бъде голям комфорт в целия ни живот в трудни времена.
сладкиши за отслабване в световен мащаб
6. Пийте с цел!
Алкохолът е приемлив (понякога важен) тоник за декомпресия в живота на кралицата. Нейното посещение са коктейлите с джин, но тя винаги е била това, което на психологически език се нарича „самопревъзхождаща“ пиячка, внимаваща да се отдаде с по-големи отговорности. Тя е извадила повече от алкохола, отколкото той от нея.
Нейно Величество обича да се отпусне извън службата
(Изображение кредит: Гети изображения)7. Не забравяйте да си починете
Като се има предвид безмилостната работна етика на кралицата, важно е да запомните нейните балансирани възгледи за почивка. Всички ние трябва да „хибернираме“, както казва кралицата: да разберем как ние като индивиди се подмладяваме най -добре. Кралицата зависи от ежегодни поклонения до Замъкът Балморал , нейното шотландско убежище, където тя може да се свърже отново с основната си нужда от уединение. Водени от сън медитации и приложения за сън може да ви помогне да се отпуснете през нощта - ако нямате замък, в който да избягате!
8. Не си отказвайте странното лакомство
Що се отнася до храната, кралицата е известна с непоколебимост, но все пак обича церемонията си за чаене - свещена почивка, когато отблъсква работата настрана и се отдаде на нещо сладко. Това е блестящ ключ към нейното разбиране на силата на волята. Подобно на батерията на вашия мобилен телефон, волята се нуждае от ежедневно презареждане, за да работи в пиково състояние, като се презарежда най -добре, когато си позволим да се отдадем.
9. Почитайте целта си
Чувството за цел поддържа кралицата постоянно изправена, както прави това за много хора, които продължават да приемат истинското си призвание дълго след нормалната възраст за пенсиониране. Разбира се, кралицата има много силно чувство за дълг като монарх - но целта ви може да бъде всичко, което означава нещо за вас, било то вашето семейство, приятели, работа или хобита за които сте страстни.
Кралицата майка е живяла до 101 г.
(Кредит на изображението: PA Images)10. Прегърнете стареенето
Подобно на дългогодишната си майка преди нея, която навърши 101 години, Елизабет II изглежда е родена за старост, като става все по-топла и адаптивна с десетилетията. Както кралицата Майка често казваше: „Нещата са много по -забавни след 80 -те.“ Гледайки кралицата, чудесно е да знаете, че стареенето често означава по -забавно, по -малко натиск и възможност да се отдадете на страстите си.