Тестът за бременност беше положителен, вие сте направили първото си сканиране и животът, както знаете, че се променя и то бързо! Но как най-добре да се подготвим за целия този нов свят на родителството? Антенатални класове. Но кои от тях ще са подходящи за вас? Ето нашето предаване на най-добрите от тях ...
Какво представляват антенаталните класове?
Някои ги обичаха, други ги мразеха, но най-добрият начин да прецените ползите им е да ги изпробвате сами. Антенаталните класове са предназначени да помогнат на вас и партньора ви да се подготвите за раждане, раждане и извън него. Те могат да ви помогнат да останете здрави по време на бременност, да ви кажат какво точно да очаквате по време на раждането и раждането и ще ви дадат увереността, която ще трябва да получите през първите първи трудни дни от живота с новородено. Вашият лекар и акушерка ще ви предложат да опитате поне 1 антенатален курс и кърмене, за да улесните раждането на вашето бебе, както и да ви помогне да се справите след това. И така, какво е на разположение?
яйца бенедикт спанак
Безплатни часове
- Заниманията, провеждани от NHS, обикновено се провеждат в болници или детски центрове и се провеждат от акушерките на NHS. Посъветвайте се с вашата акушерка за подробности за предлаганите в близост до вас курсове или посетете nhs.uk.
Частни класове
- Национален тръст за раждане занятията се фокусират върху подготовката ви за раждане и раждане с включени елементи на информация за ранно родителство и съвети за кърмене. За информация относно курсовете във вашия район посетете nct.org.uk.
- Класове за бременност на мързеливата маргаритка и класове за бебета всички са вдъхновени от движение, масаж и релакс. Посетете уебсайта на Lazy Daisy за повече подробности.
- Бебе спокойно часовете са предназначени да помогнат на новите родители да се радват на бебето си, като осигуряват подкрепа от бременността до края на първата година на бебето. Вижте babycalming.com за повече подробности.
Защо трябва да посещавам антенатален клас?
Няма закон, който да казва, че трябва да ходите в антенатален клас. Въпреки това, много майки, за да бъдете като вас, те са полезна подготовка за раждане и раждане, както и за ново родителство. Някои опитват не само един курс, но комбинират няколко. Не само информацията, която получавате от самия курс, ще ви бъде полезна, но и приятелството, което можете да създадете с други предстоящи родители. Ще откриете, че много от тези класове са резервирани в съответствие с вашата дата на плащане, така че ще срещнете жени, които ще раждат по едно и също време.
Единична мама или очакващи близнаци? Организаторите на курсове на някои антенатални класове имат желание да ви помогнат да срещнете други, преминаващи през същото, така че ще се уверите, че вашият клас е съставен от подобни бъдещи майки.
Кога трябва да присъствам?
Определени класове, включително тези, ръководени от NHS и NCT, се резервират според вашата дата, така че ще срещнете други хора, преминаващи през същите проблеми, по които сте, едновременно. Местата в часовете могат да се резервират бързо, така че попитайте акушерката си в началото на бременността. NHS и NCT са склонни да ви поставят в часове, които продължават около осем до 10 седмици преди да се роди бебето ви, така че това ще бъде, когато сте на около 30 до 32 седмици бременност.
Кой клас е подходящ за мен?
Антенатални класове на NHS
Колко? Безплатно!
Контакт: Говорете с акушерката си, личния си лекар или здравния посетител или посетете nhs.uk
Темите, обхванати в часовете по NHS, са:
- Здраве при бременност, включително здравословна диета
- Упражнения, за да поддържате фитнес и здрав по време на бременност
- Какво се случва по време на раждане и раждане
- Справяне с труда и информация за различни видове обезболяване
- Как да си помогнете по време на раждането и раждането
- Техники за релаксация
- Информация за различни видове раждане и интервенции, като например вендуза или раждане
- Грижа за вашето бебе, включително хранене
- Вашето здраве след раждането
- „Курсове за опресняване“ за тези, които вече са имали бебе
- Емоции и чувства по време на бременност, раждане и след
Плюсовете
Това са информационни сесии, които обикновено се провеждат от акушерките, така че има възможности вашите въпроси да отговарят от експерт, както и да споделяте опит с други предстоящи родители.
Минусите
Голяма част от информацията е достъпна в интернет, а голяма част от съдържанието е здрав разум. Освен това, тъй като сесиите са безплатни, много от участниците отпадат след първата сесия, така че шансовете да се запознаят с други майки стават ограничени.
Майки като вас казват:
' Първата седмица дойдоха товари от хора. Беше цял ден и имаше обиколка на пакета за доставка. След това едва ли някой дойде. Заниманията не бяха много полезни, ако бяхте направили някакво общо четене предварително, защото не ми казаха нищо, което не знаех вече . '- Клеър К
' Първата ми бременност завърши с спонтанен аборт, така че когато бях бременна втори път се притесних, че ще загубя и това бебе. Антенаталните класове, които получих от NHS, и предоставената информация бяха толкова успокояващи. Те ме успокоиха, тъй като ми казаха какво трябва да се случи по време на раждането и се почувствах в безопасност, след като обиколих болницата и ми показаха къде ще доставя бебето си . '-Райчел П
Национални класове за раждане на дете (NCT)
Колко? Цените на курсовете варират в зависимост от района и броя на учебните часове. Можете да плащате на вноски и организацията предлага отстъпки за родителите при получаване на обезщетения или при по-ниски доходи.
Темите, обхванати от класовете за NCT, са:
NCT антенатални курсове са пригодени да покрият информацията, която е най-подходяща за всяка отделна група, но някои от общите предмети включват:
- Практически умения за раждане, включително дишане, масаж и пози за раждане
- Вашият избор за облекчаване на болката
- Реалистична информация за това какво се случва по време на раждането
- Ранни дни с вашето бебе
- Повечето курсове за NCT включват сесия с квалифициран консултант по кърмене. Обикновено и двамата родители са поканени на кърменето. Целта на сесията за кърмене е да се повиши увереността, знанията и уменията за започване и поддържане на кърменето чрез предоставяне на информация и насърчаване на дискусия.
Плюсовете :
Вие и вашият партньор може да се сприятелите цял живот в NCT.
Минусите :
Фрустриращо е, тъй като класовете не се провеждат във всяка област в Обединеното кралство, така че може да откриете, че NHS часовете са единствената ви възможност. Също така някои жени смятат, че NCT е средство против болка и хранене с шише, тъй като съдържанието на курса се концентрира върху естествените техники за раждане и кърмене.
Мами (и татковци) като теб казват:
' Направихме двудневния курс за уикенда, защото беше бърз и интензивен и като цяло решихме, че си заслужава. Чудесно за срещи с хора, преминаващи през едно и също нещо, и ние направихме няколко прекрасни приятели. Толкова е хубаво да имате тази подкрепа, след като бебетата също пристигат. Беше много полезно за съпруга ми. Мисля, че и двамата се почувствахме по-добре подготвени за раждането след часовете. Класът на кърмене беше комедия и ще бъде осеян в мозъка ми завинаги. '- Лора Б
' Намерих двудневния курс за уикенда за много полезен, но тогава бях в отказ и не бях чел нищо. Това ми даде всички налични възможности и плюсове и минуси. Мисля, че беше добре за Ник, съпруга ми, така че той също знаеше всичко. Определено беше добре да можем да разговаряме с хора, преминаващи през подобни неща Ан - Ан О
' Курсът на NCT концентрира ума и направи предстоящото пристигане да се почувства истинско. Хубаво беше да срещна други татковци толкова нервно, колкото и аз . '- Matt W
' Пълна загуба на време по отношение на научаването за раждането. Въпреки това срещнахме много хубави хора. '- Майк П
Класове мързеливи маргаритки
Колко? Курсовете се провеждат в 6-седмичен план, като всеки 120-минутен клас струва между £ 9 и £ 12 в зависимост от района. Семинарите за двойки осигуряват 4-часов интензивен курс и са на цена от 75 до 100 лири в зависимост от района.
Темите, обхванати от класовете „Мързелива Дейзи“, са:
- Предоставяне на родители на набор от инструменти от природни техники, включително дишане, релаксация, масаж и движение, за раждане и раждане
- Насърчаване на емоционалната и физическа релаксация по време на бременност (включително връзки около утробата и тазовото дъно, което подпомага оптималното позициониране на плода).
- Как да ви помогнем да се справите с често срещани проблеми с бременността като болки в гърба, болки в таза, лошо храносмилане, запек, синдром на карпалния тунел, SPD, PGP (болка в пъпния пояс) и задържане на течности
- Увеличаване на увереността на бъдещите майки и работещи, за да разберат синдрома на страх-напрежение-болка и защо адреналинът не е добре дошъл в отделението за раждане
- Основните движения при раждане, включително въртене, сгъване, накланяне и дишане, са централни за учението на Мързеливия Дейзи
Плюсовете
Подобно на други антенатални класове, ползите от класовете „Мързеливи Дейзи“ изглежда са главно в срещата на майки с единомислие и техните партньори. Но истинският бонус за заетите бременни жени е, че класовете означават, че със сигурност ще прекарат няколко часа от живота си, наслаждавайки се на бременността си и научавайки как тялото им може да се справи с раждането и раждането. Мишел Хийтън е фен на тези класове!
Минусите
Заспиването в клас изглежда е един от малкото недостатъци на тези насочени към раждане класове и фактът, че те не са налични във всяка част на Обединеното кралство в момента.
Майки като вас казват:
' Толкова се уплаших да раждам естествено. Бях убеден, че ще изисквам избирателно цезарово сечение и никога не съм мислил, че ще се чувствам подготвен за нормално раждане. Когато открих, че съм бременна, настроението ми се промени и исках да бъда подготвена, психически и физически, както бих могла да управлявам бременността, раждането и раждането. Влязох в интернет, за да видя какви са предродовите класове, и открих тези класове. Без Дейзи Бъртинг не бих знаела как да оставам спокойна и контролирана през цялото време, нито бих била оборудвана с някоя от техниките. Държах в съзнанието си всички мантри на моя учител, което означаваше, че имам бърза, лесна и да, безболезнена доставка ! '- Рейчъл Н
Класове за бебешко спокойствие
Колко? Цените варират, но можете да очаквате да заплатите около 35 паунда на двойка за предродилна работилница. Свържете се с местния учител Baby Calm чрез babycalming.com за цените във вашия район.
Гордън Рамзи печено пиле
Темите, обхванати в часовете за бебешко спокойствие са:
- Baby Touch терапия - уникална лека рутина за бебешки масажи
- Как да подпомогнете връзката с новото си бебе
- Научете начини да успокоите плачещо бебе
- Съвети за успокояване на бебешки колики
- Как да се справите с нахалното си бебе
- Как да оцелеем вечерни емисии от клъстери
- Как да помогнете на бебето да спи малко повече
- Защо бебетата са щастливи само в ръцете ви и как да си върнете ръцете!
- Какви бебешки продукти наистина си струва да има.
- Социални дейности за вас и вашето бебе
Плюсовете
Когато другите курсове се фокусират върху труда и раждането, тези класове ви отвеждат отвъд света на крещящите бебета и дават на новите родители увереност в непознатата територия на лишаване от сън, колики и суетещи хранилки.
Минусите
Тези класове не са за всеки. Тези, които обичат рутината и графиците, може би трябва да се придържат към добре обмисленото си копие на Джина Форд.
Къде следващия?
- Опаковане на вашата болнична чанта: точно от това, което ще ви трябва
- Ръководството на вътрешния човек за труда, раждането и възстановяването
- Момче или момиче? Опитайте нашия мистичен китайски прогноза за пол