Диета за супа от зеле: Всичко, което трябва да знаете за плана за диета за зелева супа




Alamy Stock Photo

Диетата със супа от зеле е много строга, много нискокалорична диета и не е за слабите!

Въпреки че се нарича „Диета със супа от зеле“, изненадващо, не е нужно просто да ядете зелева супа! Въпреки че ядете главно супа от зеле, не много хора осъзнават, че можете също така да се 'почерпите' с плодове, други зеленчуци и дори малко месо (в определени дни).

изберете собствената си коледна елха близо до мен

Поради екстремната природа на диетата със супа от зеле, не бива да се задържате повече от седмица. Това е популярна диета за бързо оправяне от години поради факта, че можете да отслабнете до 10 килограма за кратък период от време, но дали това е правилният план за отслабване за вас? И какво се случи, когато потребителят на GoodtoKnow Кейтлин изпробва диетата със супа от зеле за себе си? Прочетете, за да разберете ...




Каква е диетата със супа от зеле?

Диетата със супа от зеле е изключително диета с високо съдържание на фибри, която продължава седем дни. До края на седмицата феновете на диетата със зелева супа твърдят, че сте загубили до 10 килограма. Той е създаден само като начален старт, за да ви помогне да отслабнете бързо и не трябва да бъде дългосрочен план за здравословно хранене.




Как работи?

Просто е - правите и ядете толкова зелева супа, колкото искате! Също така ви е разрешена комбинация от различни храни с ниско съдържание на мазнини всеки ден, основно други плодове и зеленчуци. Домашната супа от зеле, която правите в диетата на зелената супа, няма почти никакви калории, така че, да се надяваме, ще се почувствате пълноценни и пак ще отслабнете.




За кого е полезна диетата със супа от зеле?

Хората, които искат да отслабнат бързо за специален повод като сватба или парти. Ако търсите евтина диета, която да следвате, тогава диетата със супа от зеле със сигурност е това. Ако ви е трудно да се придържате към диети, тогава трябва само да се придържате към плана за една седмица, за да видите резултати, плюс зелето е пълно с фибри и антиоксиданти!




Какви са плюсовете и минусите?

Тази диета може да ви остави светлоглава и пълна с вятър (прекрасна). Може да е трудно да се придържате, защото е доста повтаряща се - супата от зеле е доста скучна след третия ден. Има и голям шанс да върнете цялата загубена тежест при излизане от диетата, така че това е просто бързо отстраняване.




„Опитах диетата със зелевата супа“

Кейтлин Фицджералд, 54, от Морпет, Нортъмбърланд, опита диетата със супа от зеле. Но как се справи? И отслабна ли тя ...?

„Работата на съпруга ми идваше и исках да се облека в мрачна черна рокля, която имах години наред. Отложих диети, докато имах само няколко седмици, след което изведнъж изпаднах в паника! Диетата със супа от зеле изглеждаше добър начин за бързо отслабване.

Правих прясна партида от зелевата супа на всеки два-три дни и следвах останалите части от плана, като ядех много плодове и зеленчуци. Нямах нищо против зелевата супа да започнем с това, но към около 4-ия ден, веднага тръгнах! Опитах се да го направя по-интересно, като добавих различни зеленчуци и билки, но не го направи много по-добре.

Имаше и гнили странични ефекти - съпругът ми почти приключи да спи в резервната стая, аз бях толкова пълен с вятър! Но се задържах на това за една седмица и свалих четири килограма. Вградих се в малката си черна рокля, но, честно казано, бих върнала цялата тежест след две седмици! '




Диета за супа от зеле 7 дневен план за хранене




Alamy Stock Photo

Ден 1: Можете да ядете толкова плодове, колкото искате (с изключение на банани), заедно с неограничена зелева чорба, вода и неподсладен чай и кафе.

Ден 2: Избягвайте плодовете, но яжте сурова зеленчукова и зелева супа. Дори ви е разрешен печен картоф вечер!

рецепти за печене на космати мотористи

Ден 3: Толкова зелева супа, плодове и зеленчуци, колкото искате (без картофи и банани).

Ден 4: Неограничена зелева супа и обезмаслено мляко плюс до осем банана.

Ден 5: Неограничена зелева супа и 565 г говеждо месо и шест домата. Уверете се, че пиете 6-8 чаши вода.

Ден 6: Толкова зелева супа, говеждо месо и зеленчуци, колкото искате (без картофите).

Ден 7: Неограничена зелева супа, малко кафяв ориз и плодов сок без захар.

Топ тип: Подправете супата си, като добавите малко лют червен пипер. Ще го направи по-добър вкус!




Рецепта за диета със супа от зеле

Искате ли да знаете как да направите известната зелева супа, която ще ви помогне да отслабнете бързо? Ето и рецептата:

Съставки:

6 големи лука нарязани
2 зелени чушки на кубчета
2 консерви домати (нарязани на кубчета или цели)
250гр гъби, нарязани нарязани
1 китка целина, нарязан
1/2 глава зеле
нарязани 3 моркова
нарязан 1 пакет суха лукова смес
1 или 2 кубчета бульон (по избор)
Сол и черен пипер
За допълнителен вкус: кайенски пипер, къри на прах, смесени билки или всякаква друга подправка.




Гети изображения

Метод:

как да направите хартиено пистолетче, което стреля

1. Използвайте спрей олио, за да запържите нарязания лук в голям съд.
2. Добавете парчетата зелен пипер и гответе за една минута.
3. Добавете нарязаните зелеви листа, нарязаните моркови, целина и гъби.
4. Поръсете върху малко лют червен пипер или къри на прах.
5. Добавете 12 чаши вода и всички допълнителни кубчета.
6. Гответе на среден огън, докато супата е зеленчуците са нежни и супата е правилната консистенция.




Шест крачки към зелевата супа Диета успех!

1. Пийте поне 4 чаши вода на ден, оставането на хидратирано е от ключово значение
2. Следвайте диетата възможно най-отблизо!
3. Имайте предвид, че е дълъг само седем дни
4. Добавете различни подправки, за да направите вкуса на супата по-интересен (като люспите лют червен пипер, ако обичате топла храна!)
5. Опитайте да приемате ежедневно мулти-витамин 6. Разпечатайте тази страница и я залепете в хладилника си, за да можете да си направите бележка от диетата

Прочетете Следващия

Jenson Button обявява годеж за приятелката Бритни Уорд