служи:
4Подготовка:
15 минготвене:
55 минХранене на порция | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 705 kCal | 35% |
| Дебел | четиресетгр | 57% |
| - Насища | дванайсетграм | 60% |
| Въглехидрати | 9грам | 35% |
Яхния Chorizo с пилешко месо и зеленчуци е едно ястие от тиган, което е изпъстрено с ароматите на Средиземноморието. Опушеното испанско хоризо придава на тази яхния толкова дълбок и богат вкус. Уверете се, че използвате сурово готвене чоризо за тази рецепта, а не готовия за ядене сорт шаркутери, тъй като той ще освободи най-добрия вкус, докато готви. Тази яхния с чоризо с пиле и зеленчуци е перфектното ядене на средната седмица, което цялото семейство ще обича. Можете да го сервирате с картофи или ориз, ако желаете, или да оставите, както е за по-ниска въглехидратна опция. Можете да използвате всяка част от пилето, което харесвате за тази харизо яхния. Обичаме бедрата по костта, тъй като те придават толкова страхотен вкус, но нахалните ядници може би предпочитат пилешки гърди. За повече идеи, използващи чоризо, опитайте нашите макаронени изделия с пилешко и чоризо или сирените ни чоризо въпросидили.
веган преди 6 рецепти
Съставки
- 8 парчета пиле - бедрата, гърдите или клечките
- 4 с. Л. Зехтин
- 200гр готвене чоризо, нарязано на парчета
- 1 патладжан, нарязан на парчета
- 1 червен пипер, нарязан на парчета
- 1 китка зеле, отстранени стъбла и нарязани листа
- 1 х 400 г калай нарязани домати
- 1 китка риган
- 50гр фета, натрошен
метод
Загрейте фурната до 200ºC. Поставете парчетата пиле в чиния, защитена от фурна, и хвърлете заедно със зехтина, парченца чоризо, патладжана и черния пипер. Печете за 30 минути, докато зеленчуците са просто овъглени и пилето се оцвети.
Извадете ястието от фурната, изсипете нарязаните на кубчета домати, къдраво зеле и разбъркайте в ригана. Върнете се във фурната за още 25 минути, докато сосът се сгъсти и пилешкото месо се приготви. Извадете, намажете отгоре с натрошената фета и сервирайте.