Отслабвайте се от комфорта на собствения си дом с тези лесни домашни тренировки
Оборудването за домашна тренировка е официално в ...
Естествено е жените да съхраняваме мазнини около бедрата, бедрата, талията, бедрата и корема. За съжаление това затруднява отслабването на тези зони.
Ако сте в тесен коледен бюджет и не ви харесва да се разплитате на членство във фитнес, тогава сте на правилното място. Имаме списък с най-доброто оборудване за тренировки за дома, което ще ви помогне да се справите с тези зони, без да се налага да харчите твърде много пари или дори да напускате къщата!
Най-добрите продукти, които трябва да изберете са тези, които ще ви донесат сърдечно-съдови тренировки с изгаряне на мазнини (придвижване на сърцето и белите дробове), като пропускане, хула скачане или аеробика.
Тези инструменти за домашна тренировка не само са ефективни, но и са толкова забавни.
агнешко месо с кус-кус
С дори само няколко от тези покупки, дами, ще се чувствате по-тънки от всякога. Обещаваме, че няма да погледнете назад!
Best fitness DVD:
Insanity DVD тренировка, £ 59.95, от Amazon
Амазонка
Тази програма за кардио тренировки превзе света от буря и с ръководство за хранене, 10 интензивни DVD тренировки и календар за проследяване на напредъка ви, включени в пакета, не е чудно защо! Insanity предлага огромен набор от различни тренировки, включително тренировки за сила, съпротива, чисти кардио и абс упражнения.
Трябва да признаем, че това е печално предизвикателно, но можете да вървите със собствено темпо и невероятните резултати напълно си заслужават.
Най-добро оборудване за домашна тренировка:
Reebok Step, £ 75,00, от Amazon
Диетични и фитнес ресурси
Етапната тренировка е едно от най-добрите всестранни кардио упражнения, които можете да направите за приспособяване, тонизиране на мускулите и изгаряне на мазнини от бедрата, корема и бедрата. Можете да регулирате височината, за да промените интензивността на тренировката си, или да използвате тежести за глезени, китки или ръце, за да се тонизира по-бързо.
колко време кърви след раждането
Комплекти за танцови обръчи Gaiam, £ 19.99, от Amazon
Амазонка
белгийски кифлички джейми оливър
Получете забавна тренировка с цяло тяло с ниско въздействие с това претеглено DVD с хула-обръч и фитнес. Hula-hooping изгаря толкова калории, колкото бягането и е чудесен за разхлабване на ставите, укрепване на мускулите на корема и отслабване на бедрата, неравностите и бедрата.
Въже за скачане на калории TANITA CJ688, 7,80 паунда, от Amazon
Амазонка
Това скачащо въже отчита броя на скоковете и изчислява изгорените калории. Изберете пропускане, за да получите добра кардио тренировка и подобряване на дишането, гъвкавостта и координацията. Това е упражнение с голямо въздействие, така че не е страхотно, ако имате проблеми с мобилността, но отслабва бедрата, бедрата и сте неравности и можете да изгорите 110kcals за 10 минути!
JLL Twist Board с рефлексология магнитни точки за упражнение за усукване на талията и ханша, £ 6.99, от Amazon
Амазонка
Това е страхотно парче фитнес уреди за жени от всички фитнес нива. Той прави чудеса за отслабване на бедрата и е много лесен за използване. Просто застанете на дъската и се завъртете. Той се движи краката, корема, бедрата и ръцете, увеличава кръвообращението и също така помага за масажа на вътрешните органи.
Е, какво чакаш? Започнете новата година веднага, като ги закупите през празничния период!