служи:
4Подготовка:
10 минготвене:
10 минТази пилешко месо, лимон и джинджифил се пържи с пълна доброта, която е идеална, ако се чувствате малко под времето! Това е домашно приготвяне за бърза поемене на класика за излитане, която е готова за 20 минути и почти няма предварителна подготовка. Тази вкусна пилешка и зеленчукова бърканка е вкусна с прекрасни сусамови семена, пресен джинджифил и мед и изобщо може да се разроши. Нахранете семейството си с тази прекрасна рецепта, която е питателна и пълнеща благодарение на комбинацията от цветни зеленчуци и пиле, пълни с протеини. Насладете му се или на обяд, или като бърза вечеря, когато ви липсва време. Никога не разочарова!
Съставки
- 2 супени лъжици семена от сусам
- 1 супена лъжица слънчогледово масло
- 4 пилешки гърди, нарязани на ситно на ивици
- 6 см парче обелен джинджифил, нарязан на ситно
- 1 жълт пипер, нарязан на ивици
- 1 праз, нарязан на ъгъла на 0,5см пръстени
- 1 (200гр.) Смесена опаковка манджичка и бебешка сладка царевица (манджичка, наполовина на ъгъла и сладка царевица, нарязана на малки дискове)
- 4 порции юфка от цяла пшеница (напоена според инструкциите за опаковка)
- Мед от 1 супена лъжица
- Сок от цял лимон
- Тъмен соев сос 6 супени лъжици
- 1 супена лъжица сусамово масло
метод
Леко препечете сусамовите семена в сух уок, на среден огън. Когато леко препечен оставете настрана.
какво да правим с нови картофи
Загрейте слънчогледовото масло в уок и добавете пилешкото месо. Гответе до омекване.
Добавете парченцата джинджифил, черен пипер, праз и бебешка сладка царевица. Добавете няколко супени лъжици вода и разбъркайте запържете в продължение на 3-5 минути, докато зеленчуците омекнат, но запазите хапка.
Добавете манджа и предварително накиснатата юфка след това хвърлете в пилето и зеленчуците.
рецепта за солени палачинки
Добавете лимоновия сок, меда, соевия сос и сусамовото масло. Хвърляйте отново, докато покриете. Сервирайте, поръсена с препечените сусамови семена.