Не се плашете! Да се научиш да използваш ретинол е един от най -умните трикове в книгата за грижа за кожата
(Изображение кредит: Гети изображения)
Да се научиш как да използваш ретинол правилно е като да направиш на кожата си страхотен подарък, който ще ти се отплати десетократно през следващите години. Ретинолът е златният стандарт за активна съставка за грижа за кожата и любимецът на света на дерматологията с много основателна причина-на пазара за красота, който толкова често обещава и подновява, тези неща наистина работят. Всъщност той действа върху почти всеки аспект от начина, по който кожата ви изглежда и се чувства, и е доказано, че това се прави от десетилетия.
Разбира се, няма такова нещо като чудо -продукт и ако някога сте опитвали ретинол, ще знаете дори най -добрите ретинолови кремове трябва да бъдат включени във вашия рутинна грижа за кожата с едно око здраво върху правилата. За разлика от любимия ви овлажнител или най -добрият крем за очи , реакциите са не само вероятни при използване на ретинол, но те са почти гарантирани. Също така, ретинолът не е много лесен за работа по отношение на това как и кога. Трябва да се въведе по специфичен начин, да се приложи в определено време на деня, да се комбинира с определени продукти и да се последва с внимателен избор на начин на живот.
И все пак всички тези усилия не спират почти всеки експерт по грижа за кожата и дерматолог, включващ ретинол в рутината си по един или друг начин, защото резултатите наистина си заслужават. Прочетете тези съвети за грижа за кожата , играйте според няколко прости правила и бихме казали, че това също трябва да бъде във вашето.
Как да използваме ретинол за начинаещи: Какво е ретинол?
Ретинолите са без рецепта версия на ретиноиди , които са производни на витамин А. Според д-р Назанин Саеди, сертифициран от борда дерматолог, „големият чадър термин е ретиноид, след това ретинол и (други) ретиноиди попадат под това“. Има два източника на витамин А, които са растения и животни. Бета-каротинът идва от каротеноидите, а от животински протеини-ретиноидите. И двамата се превръщат в витамин А в организма.
Ретинолите са съставка на избор за продукти против стареене и борба с акнето, тъй като увеличават производството на колаген и стимулират растежа на нови кръвоносни съдове в кожата. Повечето потребители виждат подобрен цвят на кожата, избледняване на старчески петна и омекотени груби петна. Изисква се обаче малко търпение, тъй като резултатите могат да отнемат от шест до 12 месеца.
рецепти за египетски ориз
Ползи от ретинола
Ретинолът за първи път се използва за лечение и излекуване на тежки състояния на акне, но по-късно беше открито, че ретинолът също е мощна съставка против стареене, която може драстично да подобри състоянието на кожата, когато се използва в правилните формули. Ретинолите абсорбират дълбоко в кожата, преминавайки през външния епидермис до средния слой, дермата, където унищожават свободните радикали, които могат да направят кожата ви да изглежда матова и суха. Без свободните радикали, които причиняват хаос в кожата ви, ретинолът помага за насърчаване на по -млада, по -млада кожа.
Най -честите ползи от ретинола са:
- Повишено производство на еластин и колаген : Ретинолът създава натрупан ефект, който свежда до минимум признаците на стареене.
- Насърчава клетъчния оборот в кожата ви : Д-р Дейвид Лорчър, сертифициран от борда дерматолог и основател на Curology, казва, че „клетъчният оборот е непрекъснат процес на премахване на мъртвите кожни клетки и впоследствие замяната им с по-млади клетки“.
- Рафиниране на порите : Ретинолът помага за отпушване на порите, като намалява количеството замърсявания и масло, които се натрупват и причиняват пробиви. Също така намалява белезите от акне.
Какви са страничните ефекти на ретинол?
Както при всяко химично съединение, има възможни странични ефекти. Ретинолът прави кожата ви по -чувствителна към слънцето и е много по -вероятно да получите слънчево изгаряне, ако използвате ретинол без добър слънцезащитен крем или подходяща слънцезащита. Нормално е кожата ви да се чувства разтегната, стегната и суха.
Някои странични ефекти изискват вниманието на медицински специалист, за да се определи всяко тежко въздействие, което ретинолът причинява върху кожата ви. Консултирайте се с Вашия лекар, ако почувствате някое от следните:
- Парене, зачервяване и дразнене
- Лющене или лющене на кожата
- Повишена чувствителност на кожата
Как да използвате ретинол - всичко, което трябва да знаете
Кога да започнете да използвате ретинол
Поради мощните си свойства за подобряване на текстурата, ретинолът обикновено се свързва със зряла кожа и много хора започват да го използват на 40-те си години. Не е нужно обаче да чакате тази възраст, за да започнете с тази активна електроцентрала. Докато го въвеждате бавно и внимателно, някои типове кожа могат да се възползват от използването на ретинол почти веднага щом започнат да използват продукти за грижа за кожата.
Много хора, които започват своето пътуване с ретинол рано, го правят поради способността на тази съставка да ускори оборота на клетките на кожата. Това увеличава естественото ексфолиране и отделяне, което има положителни ползи за задръстванията на кожата и акнето. Всъщност дерматолозите често предписват силни ретиноиди като Accutane и Retin-A на пациенти в тийнейджърска и двадесетгодишна възраст за лечение на тежко акне. За леки до умерени пробиви, продуктите с ретинол без рецепта също могат да бъдат много ефективни за постепенни подобрения без странични ефекти.
Ако нямате акне и искате да започнете да използвате ретинол, тъй като има много други ползи за грижата за кожата, не е лоша идея да започнете с ниска доза ретинол от средата на двадесетте години нататък. Това не означава, че не можете да започнете пътуването си с ретинол на 30 -те, 40 -те, 50 -те и след това. Поради мощните си репаративни качества, никога не е късно да започнете с ретинол и да започнете да се наслаждавате на предимствата.
Обяснени видове ретинол
Ретинолът или ретиноидите, тъй като тези производни на витамин А са технически известни, първоначално бяха предписани като локално лечение на акне, но лекарите скоро откриха, че те действат и върху почти всички други често срещани кожни проблеми.
„Ретиноидите насърчават производството на колаген и обновяването на клетките, така че подобряват еластичността, стегнатостта и фините линии на кожата“, казва д -р Стефани Уилямс, дерматолог и основател на клиника Eudelo. „Те помагат за намаляване на пигментацията и подобряват текстурата на кожата, възстановяват уврежданията от слънцето, регулират свръхпроизводството на масло, като по този начин намаляват пробивите и подобряват външния вид на порите.“
Вярно е, че няма действие без реакция и ретинолът е пълен с действия. След като ретинолът се превърне в ретиноева киселина в кожата ви и започне да работи, сухотата, чувствителността, зачервяването и лющенето са всички възможни странични ефекти, така че избирайте формула внимателно.
- Чист ретинол : Чистият ретинол е златният стандарт без рецепта и е със средно ниво на сила. Внимавайте за това в продуктите си за грижа за кожата и ще бъдете победител. Той е мощен и се предлага в концентрации до 1% без рецепта. Ако сте нов в ретинола, започнете с максимум 0,5%.
- Естери на ретинол : Ако сте чувствителни или склонни към розацея, потърсете формули, които съдържат естери като ретинил палмитат, ацетат или линолеат. Те преминават през повече преобразувания в кожата ви, за да се превърнат в ретиноева киселина, разреждайки както нежеланите реакции, така и скоростта на резултатите. Ретинил палмитатът също е най-слабият от ретиноидите и е това, което ще намерите в основен крем против стареене с аптека.
- Адапален : Адапален е най -силният ретинол, който можете да получите без рецепта. Едва наскоро беше пуснат на пазара без рецепта и е популярен за лечение на акне.
- Ретиноиди с рецепта : Ако имате силно увредена от слънцето кожа или акне, опитайте третиноин с рецепта или Retin-A, който е ретиноева киселина, която е готова и достъпна за кожата ви. И двете съставки вървят по -трудно, по -бързо и по -силно в предната част на резултатите, често с видимо раздразнение в пазарлъка.
Как да използвате ретинол без дразнене
Дори лекият ретинол без рецепта е мощно вещество, така че дерматолозите препоръчват да започнете бавно с вашия режим на ретинол. Консистенцията е ключът към красивата, свежа кожа, но отнема време. Нанесете го вечер, преди лягане, преди вашия овлажнител. Започнете веднъж седмично през първата седмица, два пъти през втората седмица и в крайна сметка всяка друга вечер след това.
Дерматологът д -р Джулия Карол препоръчва да се върви бавно. „Първият ми съвет е да опитам„ ниския и бавен “подход“, казва д -р Карол. 'Започнете с много малко количество, колкото грахово зърно за една нощ, и след това изчакайте няколко дни, за да оцените вашата толерантност.' Ако имате така наречената твърда кожа в света на дермото, можете да я използвате всяка вечер, но тези типове кожа не са често срещани.
Ретинолът прави кожата ви по -чувствителна към слънчева светлина, затова я използвайте само вечер преди лягане. Продължете с обичайната си грижа за кожата сутрин, но не забравяйте да включите слънцезащитен крем с минимум SPF 50.
„Ключът е да започнете бавно“, е съгласна д -р Яна Фогт, естетичен хирург в лондонския Mallucci. „Започнете да го използвате два до три пъти седмично. Увеличавайте постепенно, докато кожата ви понася всяка вечер, без да реагира. Добре е да си починете и да започнете отново, ако е необходимо. Докато дразненето и незначителните реакции са равностойни на курса, лицето ви не трябва да бъде болезнено горещо, напукващо или да ви крещи, за да спрете по някакъв друг начин.
Може да харесаш също
Искам още? Прочетете нашето най -добро ръководство за най -добрите ретинолови кремове за вашия тип кожа и бюджет
Нанесете вашия ретинолов продукт веднага след почистване, така че да проникне безпрепятствено. Сума с размер на грахово зърно ще направи лицето, гърдите и шията ви, както и гърбовете на ръцете също. Правилата на старата школа препоръчват да не се използва ретинол около очите, но сега експертите казват, че той прави чудеса, стига да се понася от кожата ви. Изчакайте около 10 минути, преди да нанесете други продукти за грижа за кожата. Много потребители обичат да следват ретинол с успокояващи и хидратиращи продукти, за да противодействат на всяко дразнене или лющене.
Както при всеки активен, ретинолът играе по -добре с някои съставки от други. „Ако използвате антиоксидант като ферулова киселина, това прави ретинола още по -ефективен“, казва д -р Фогт. „Бих посъветвал да не използвате лекарства за акне като салицилова киселина или бензоил пероксид едновременно, тъй като ефектът може да бъде твърде изсушаващ за кожата.“ За ефекти с презареждане, опитайте да използвате ниски проценти на киселини за грижа за кожата подобно на гликолова между дните на ретинол, за да помогне за преместване на люспите и засилване на блясъка. Тъй като ретинолът увеличава клетъчния оборот и изтласква свежата кожа до повърхността, от решаващо значение е да се носи слънцезащитен крем или най -малкото овлажнител за лице с SPF за защита на тези прасковени бебешки клетки.
Как да изберем добър продукт с ретинол
Не е изненадващо, че с такива резултати всяка марка иска парче от пая, създавайки непрекъснат поток от продуктови иновации на пазара. Естествено, не всички от тях са толкова обмислени и ефективни, колкото бихте се надявали, така че си струва да имате предвид няколко правила за ретинол, когато избирате продукта си.
Освен че обръщате внимание на вида на включения ретиноид, помислете за текстурата и опаковката. Добре формулираният ретинол рядко е евтин или привлекателен, обикновено има химическа миризма и варира от кисело мляко до слама на цвят. Активният бит се разгражда от светлина и кислород, затова купувайте само опаковки, защитени от UV лъчи; тръбите и тонираните капкомери са страхотни, безвъздушните помпи са още по -добри. Избягвайте прозрачни буркани или нещо, което многократно излага продукта на UV или кислород, за да получите максимален удар за парите си.