служи:
4умения:
лесноЦена:
евтинПодготовка:
10 минготвене:
15 минХранене на порция | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 409 kCal | 20% |
| Дебел | 9грам | 13% |
| - Насища | 4g | 20% |
| - от които захари | осемграм | 9% |
| Сол | 1.7g | 28% |
Нашата рецепта с ниско съдържание на мазнини Penne carbonara е идеална, ако се опитвате да бъдете добри или търсите рецепта, подходяща за диета, но искате да задоволите тези мъки от глад.
Тази класическа рецепта с ниско съдържание на мазнини Penne carbonara е направена със сос с намалено съдържание на мазнини и има приказен вкус! Тази рецепта обслужва 4 души и ще отнеме около 25 минути, за да се подготви и готви. Сервирайте порция от това вкусно ястие с макаронени изделия със странична салата или хвърлете през листа спанак, за да добавите към броя си 5 дни. Можете да ядете това за бърза, лесна, вкусна и удовлетворяваща вечерна седмица за цялото семейство или да сервирате с бутилка вино за романтична вечеря в петък вечер с другата си половина.
Обичате паста? Тук имаме много по-вкусни идеи за рецепти за паста.
Съставки
- 300гр пене, сушени макаронени форми или спагети
- 1 ч.л. растително масло
- 4 рашири облегнат бекон (или използвайте пуешки шушулки), нарязани на парчета
- 1 китка пролетен лук, нарязан и нарязан на ситно
- 150 г меко сирене с ниско съдържание на мазнини с чесън и билки
- 1 голямо яйце
- 150мл 1% маслено мляко
- 40гр намалено маслено пармезан или намалено маслено зрело сирене, ситно настъргано
- 2 с. Л. Нарязан пресен магданоз (по желание)
- Млян черен пипер
метод
Донесете голяма тенджера с вода до кипене. Добавете макароните или спагетите и гответе 8-12 минути, според инструкциите за опаковка.
Междувременно загрейте олиото в голям незалепващ тиган. Добавете бекона и пролетния лук и ги варете около 5 минути, като разбърквате често. Отстранете от котлона.
как да охладите бебето
Разбийте заедно мекото сирене и яйцето в купа за смесване, след което разбъркайте бекона и пролетния лук. Добавете млякото, половината сирене и магданоза (ако използвате). Подправете с малко черен пипер.
Изцедете тестените изделия, след което ги върнете в тенджерата. Добавете яйчената смес и загрейте леко за 2-3 минути, като бъркате непрекъснато, докато сместа се сготви и сгъсти. Сервирайте, поръсена с останалото сирене.