Следвайте нашия диетичен план с ниско съдържание на ГИ в продължение на три дни и отслабнете от средата си като част от нашия възстановяване на вашата талия диета, упражнения и начин на живот
Ден 1
Закуска: Салата от пресни плодове с гарнитура от обикновено натурално кисело мляко
Лека закуска: Хумус с crudités от моркови и целина
Обяд: Извара с хрупкава смесена салата, плюс билки
Лека закуска: Малка шепа несолени ядки
Вечеря: Сьомга на скара и зеленчуци на пара
Ден 2
Закуска: Плодово смути - банан и горски плодове
Лека закуска: Половин авокадо с изстискан пресен лайм
Обяд: Консервирана риба тон плюс хрупкава салата със зехтин и лимон
колко калории в зърнен блок
Лека закуска: Сочно парче плод (ябълка, круша или две сацуми)
Вечеря: Запържете пилешкото месо, бобовите кълнове, чушките, праза, люти чушки и чесън
Ден 3
Закуска: Две паширани яйца и домати на скара
Лека закуска: Парче плод (ябълка, круша или цитрусов плод)
Обяд: Пиле с домат, лук и зехтин
Лека закуска: Шепа семена (слънчоглед, тиква и др.)
Вечеря: Пържена пържола от риба тон с задушени зеленчуци
Следвайте Възстановете диетата си на талията
луксозна порта за черна гора за закупуване
Възстановете диетата си с ниско съдържание на въглехидрати на талията
Възстановете плана си за упражнения на талията
Възстановете плана си за талисман на талията
Възстановете плана си за сън на талията