Рецепта за сладкиши със сьомга и пармезан

• здрав

служи:

4

умения:

лесно

Цена:

евтин

готвене:

25 мин

Хранене на порция		RDA
Калории	520 kCal	26%
Дебел	двайсет и шест грама	37%

Това ястие с торти от сьомга е идеалното ястие, ако искате да въведете повече риба в диетата си - много вкусно е и децата също ще ги обичат.

хранителен хранителен план

Съставки

• 450гр готово картофено пюре
• 400гр сьомга, изцедена с отстранени кожата и костите
• Жест 2 лимона
• Сок 1/2 лимон
• 1 китка пролетен лук, нарязан на ситно
• 6 с. Л. Нарязан пресен магданоз
• 100гр пармезан, ситно настърган
• 1 яйце, разбито
• 75гр пресни галета
• Слънчогледово олио за пържене

метод

• Комбинирайте каша, сьомга, лимонова кора и сок, пролетен лук, магданоз и пармезан. Овкусете с черен пипер и оформете на осем банички. Потопете всяко в яйцето, след което намажете в галета.

• Загрейте олиото в голям тиган. Добавете рибните питки и пържете на партиди по 4-5 минути от всяка страна до хрупкава. Сервирайте с пържени картофи и зелена салата.

Кликнете, за да оцените (110 оценки) Изпращане на вашата оценка