Отслабване на Скарлет Мофат: как тя загуби над три камъка



Отслабването на Скарлет Мофат прикова окото на много зрители на Gogglebox, които през последните месеци я видяха да губи невероятни три камъка.



26-годишната Скарлет се насочва към социалните медии, за да покаже новия си облик, след като преработи начина си на живот и резултатите са ясни за всички, тъй като е отслабнала от 16 на 10.

Звездата от Channel 4, която се появява заедно с майка си и татко си в шоуто, отслабва загубата на тегло на редица фактори, включително намаляване на нежелана храна, удари във фитнеса с гаджето Люк Кродън и, разбира се, на тренировъчния си DVD, Скарлет Супер тънък план.

В реч пред списание Heat Скарлет потвърди, че нейната обща загуба на тегло е три камъка и 4 фунта, еквивалент на тригодишната й братовчедка.

„Изгубих 3-ина 4lb и това е приблизително това, което тежи тригодишният ми братовчед Ной. Сякаш от години съм свиня, която подкрепя Ной и просто съм го зарязал в училище. '

джилиан андерсън веган

Но освен че има повече енергия, тя намалява размера на сутиена си от чаша J, от който Скарлет най-много се радва: „Сега съм DD. Хвърлях старите си сутиени и малката ми сестра - тя е само на 10 - можеше да се побере цялата й глава в една чаша! Това е толкова приятно усещане да имаш толкова повече енергия - сега съм по-щастлив. '

Пишейки в профила си в Instagram, Скарлет добавя, че не може съвсем да повярва на собствения си успех - споделяйки рамо до рамо преди и след снимката, тя написа: „Не мога съвсем да повярвам в себе си, за да бъда честна, понякога забравям колко тегло съм загубил Удивително е как можете да загубите нещо (над 3 камъка), но да спечелите толкова много (увереност, здраве, фитнес), ако мога да го направя. '

И ако самата дама го каже, това трябва да е вярно - наистина можем да трансформираме телата си по същия начин! Тук разглеждаме мотивацията й и нейните методи, за да разберем как Скарлет е останала толкова отдадена на отслабването си - и да видим дали можем сами да повторим успеха й ...



Намерете мотивацията си

Звездата на Канал 4 започна трансформацията си след пътуване до лекарите разкри, че ИТМ е в „опасната зона“ и тя е била преддиабетна.

„Тествах се за диабет, защото моят ИТМ ме поставя в опасната зона“, каза тя пред списание „Heat“ през април 2016 г. „Това беше истинско плашене и знам, че трябва да се подредя и да отслабна.“



„Знаех, че имам наднормено тегло, но когато отидох при лекар за преглед, тя каза:„ Не сте с наднормено тегло, вие сте със затлъстяване. “Бях наистина шокирана; Почти се разплаках.'

„Има момент, в който си мислите:„ Аз съм добре размерът, който съм “, но когато започне да се отразява на здравето ви, трябва да издърпате пръста си“, добави тя пред Belfast Telegraph.

„Когато бях супер приспособен, правех много тренировки в къщата, защото можете да го правите, когато пожелаете. Определено ще трябва да намеря нещо. '



Сблъскайте се със страховете си

Когато започна да снима DVD с упражненията си, Скарлет трябваше да се изправи срещу везните - нещо, което се страхуваше от известно време.

„Миналия път се претеглях, че бях 8-ми 7 фунта, но мисля, че този сън отдавна е изчезнал“, каза тя предварително. „Чувствам се зле ... искам да повръщам.“

https://www.instagram.com/p/BKxt02PABGD/

След като везните разкриха, че тя действително тежи 11 фунта 4 фунта, емоционална Скарлет се разпадна, казвайки: „Не мога да повярвам. Това не е здравословно, аз съм само на 25 и харесвам 5 фута. Теглото ми ще спадне само отсега. '

Въпреки че в момента с новините беше трудно да се справим, шокът за системата очевидно работеше в полза на Скарлет, тъй като тя от тогава се придържа към оръжията си и работи усилено за постигане на целите си.



Вземете приятел за тренировка

Упражнението е било ключово за новия здравословен начин на живот на Скарлет. Бивша бална танцьорка, тя се възползва от страстта си към тренировките и казва, че голяма част от мотивацията й се свежда до гаджето Люк Кродън, който сам се интересува от фитнес.

„Току-що започнах да се упражнявам всъщност Бих казала, че правя HIIT три пъти седмично “, обясни тя пред списание Now в началото на пътуването си за отслабване.

„Моето гадже е супер подходящо, така че е добре да го имам, защото е доста мотивиран.“

https://www.instagram.com/p/BIlKr9UgwIp/

Въпреки това тя каза на Closer, че Лука би я обичал независимо, добавяйки: „Люк ме обича във всякакъв размер, но той ме подкрепя. Щастлив е, че съм уверен - нещата вървят добре, това е първият път, когато използвам думата L. '



Позволете си лакомства

Изказвайки се през август 2016 г., Скарлет разкри, че режимът й не означава да изреже напълно любимите си храни.

„Главата ми вече не прилича на луната! И за пръв път от години нося облечени дрехи “, възкликна тя по-близо. „Аз съм подходящ хранител и никога не бих могъл да направя диета за прищявка. Току-що отрязах до един пай Грегс седмично и вместо бар с размер Snickers, ще имам нормален размер. '

Звездата преди време разкри, че се бори с пристрастяването към извеждането, често яде кебапчета повече от веднъж седмично.

В интервю за списание Now, Скарлет добави, че не може да устои на месото на донора, признавайки: „честно казано, имам го веднъж или два пъти седмично“ и че може да изяде „една седмица калории“ на едно заседание.



Празнувайте успехите си

(instagram) https://www.instagram.com/p/BI7lgrpArEG/ evidence/instagramSenseScarlett използва социалните медии за документиране на промените в тялото си, споделяйки щастието си с феновете, когато удря големи основни етапи.

„Плаче като бебе днес, Кант вярва, че съм загубил 2 камъка. Чувствайте се толкова горд. Честно казано, ако професионален картоф на дивана може да го направи, всеки може “, написа тя заедно със стара снимка на себе си в сива рокля и нова снимка на по-тънката си аз в тренировъчна екипировка.

Тя разкри и разликата, която отслабването й е причинило на ежедневното й качество на живот: „Не звучи много, но това е малкото, което ме кара да се усмихвам всеки ден. Изтичайки нагоре по стълбите, без да затапя дъх, сега мога да се наслаждавам да пазарувам, събуждам се и гърбът ми не боли. Любими, ако мога да го направя, определено можете “, насърчи тя в скорошна публикация.



Продължавай така

Последното начинание на Скарлет е нейният фитнес DVD, Super Slim Me Plan, който излиза на Ден на бокса 2016.

Фитнес DVD са чудесен начин да се съобразите с нейния план за упражнения в комфорта на собствения си дом, а Скарлет казва, че използва нейните, за да поддържа баланса в живота си.

https://www.instagram.com/p/BL6i9WXgeuB/

„Когато можете да хапнете два вида торта за рожден ден и да не се чувствате виновни, защото знаете, че можете просто да разбиете DVD“, написа тя, когато навърши 26 години.

„Lovelies, сега е предварителен поръчка на Amazon, фактът, че съм кървав професионален картоф на дивана и го направих, аз съм 10000% позитивен, прекрасен много можеш ️ #мотивация“

колко калории в пилешки шашлик

И ако искате да вземете DVD за себе си, ето малко преглед на промъкване ...

Прочетете Следващия

Евтини фитнес членства