- Свят за отслабване
служи:
4умения:
лесноЦена:
евтинПодготовка:
15 минготвене:
15 минТези умни пакети за печене на скариди за отслабване са изпълнени с вкус и доброта и вашите приятели и семейство ще се насладят на забавлението да ги отворят на масата. Те са толкова бързи и лесни за приготвяне на нещо толкова вкусно, какво не е да обичате! Бръсненето на тиквички и аспержи е чудесен алтернативен начин да се насладите на зеленчуците и да добавите към естетиката и текстурата на ястието, за да придадете страхотна, свежа хрупкавост. Можете да използвате този метод и за много други морски дарове. Ако вместо това предпочитате миди или сьомга, просто коригирайте времето за готвене, така че да отговарят!
Съставки
- 2 бебешки праз, настърган
- 1 морков, обелен и настърган
- 2 пръчици целина, настъргани
- 6 бебешки тиквички или 1 малка тиквичка, обръсната в панделки с белачка за зеленчуци
- 4 дебели аспержи копия, подрязани и обръснати на панделки с белачка за зеленчуци
- 600гр сурови обелени кралски или тигрови скариди
- 2 ч.л. чеснова сол
- 100мл кипящ зеленчуков запас
- 1 супена лъжица ситно нарязан пресен копър
- 4 резенчета лимон
- сол и прясно смлян черен пипер
метод
Загрейте фурната до 180 ° c / Вентилатор 160 ° c / Газ 4. Изрежете четири парчета калаено фолио, всяко около 25x25cm, и отгоре го сложете с малко по-малко парче незалепващ пергамент. Вдигнете малко краищата и прищипайте ъглите, така че всеки колет да задържи запълването си.
какво е идеалното ми тегло в камъни
Разделете зеленчуците между парцелите и отгоре с креветките. Смесете чесновата сол и запаса и лъжете тази смес върху скаридите и зеленчуците.
Поръсете върху копъра, отгоре поръсете всеки парцел с резен лимон и подправете на вкус. Запечатайте колетите, за да затворите пълнежа и подредете върху голяма тава за печене (може да ви трябват две тави).
супа от ряпа и моркови
Печете за около 8-10 минути или докато скаридите са сварени и розови, а зеленчуците са просто нежни (отворете една за проверка и върнете във фурната за още 2-3 минути, ако е необходимо).
Изхвърлете фолиото и сервирайте горещо с ориз, като поканите всички да отворят колетите на трапезата, за да могат да се насладят на аромата.