Главоболието понякога се възприема като забележително заболяване или дори извинение да се измъкна от нещо („не тази вечер миличка, имам главоболие ...“).
Въпреки това, когато вашите слепоочия пулсират и вие не можете да вдигнете главата си от възглавницата, ще знаете, че главоболието е всичко друго, но незначително - особено когато не можете да разберете причината, и следователно лечение на главоболие.
И така, какво всъщност причинява главоболие?
Мнозина търсят отговорите си към диетата и начина си на живот, но ако редовно имате главоболие или симптоми на мигрена, може да бъдете засегнати от тези изненадващи причини за главоболие. И след като идентифицирате спусъка си за главоболие, избягвайте, че животът може да се промени ...
1. Вашият сутиен
Болката може да свърши в главата ви, но се оказва, че може да започне в раменете ви! Както Тим Алардис от Surrey Physio обяснява за BT.com, „Щом мускулите на шията станат преуморени, много по-вероятно е да получите главоболие (известно като цервикогенно главоболие или главоболие в областта на шията).“
Носенето на сутиен, който не осигурява подходяща поддръжка, може бързо да причини това „преумора“, оставяйки ни да се борим навсякъде от раменете нагоре. Ако страдате от редовно главоболие, посетете местния универсален магазин и се премерете, за да се уверите, че сутиенът ви пасва правилно.
tamara ecclestone tv show
2. Дезодорант или парфюм
Приблизително 1 на 20 души са засегнати от алергия към аромат и това може да ги засегне по много начини. В допълнение към причиняване на главоболие, алергиите към аромата могат да повлияят на състояния на дишането, като астма, и на състояния на кожата като екзема.
66-годишната Айлийн Хюз каза пред „Дейли мейл“, че открива, че получава главоболие веднага щом влезе в универсалните магазини, тъй като миризмата е толкова непреодолима. „Аз получавам ужасно главоболие само след няколко минути и трябва да си тръгна“, казва тя.
3. Почистващи продукти
Ако ароматът е зад възпалената ви глава, може да не са само тези, които носите върху кожата си. Почистващите продукти като спрейове, прахове за пране и освежители за въздух могат да причинят главоболие. Александра Шефилд, 42-годишна, казва, че дори седенето в градината до чистото измиване на съседа може да доведе до изключително главоболие и усещане за гадене.
картофена салата
В разговор с „Дейли мейл“ тя обяснява: „Влаковете често помпат освежител за въздух с климатика и това ме кара да се чувствам толкова зле, че нямам търпение да сляза. „Имах ужасни реакции на прах за пране, освежител за въздух, дори ароматизирани свещи.“
4. Времето
Облаци се събират в небето? Поддържайте парацетемола под ръка, защото според изследвания на Националната фондация за главоболие, 73% от страдащите от главоболие установяват, че времето може да предизвика болката им. Бурното време е често срещан фактор, но промените във влажността, температурата и дори сухите условия могат да ви затруднят и за съжаление няма много какво да направите, за да контролирате такъв голям външен фактор.
Смята се, че хората, които получават главоболие, свързано с времето, са просто по-чувствителни към промените в околната среда и вероятно този отговор ще бъде наследен. Въпреки това, проследяването на типа на времето, леченията, които сте опитвали и колко ефективни са те, често помагат на страдащите да намерят известно облекчение!
5. Вашата прическа
Може да изглежда очевидно, но много страдащи от главоболие не осъзнават, че симптомите им са самонаранявани - просто извадете този стегнат хвощ или кок и промяната ще бъде почти мигновена! Проблемът, ако главоболието ви се задейства от прическата ви, е, че често нямате много други възможности за стайлинг - един страдащ от мигрена в Reddit каза: „Има много дни, в които изпитвам толкова много болка или просто съм толкова уморен заради мигрени, че просто оставям косата ми да изсъхне и да увисне.
Можете обаче да опитате да изправите или къдрите косата си за по-полиран пулс или да изберете плитка, която все още не позволява на косата ви да изглежда добре и подредена, но не дърпа тези кичури, причиняващи главоболие. Стегнатите шапки или други аксесоари за коса също могат да имат подобен болезнен ефект, така че избягвайте тези, когато е възможно.
6. Вашата чанта
Отстъпете от тази огромна чанта - ако не е времето, бутилката ви Dettol или прическата ви, която причинява главоболие, това може да е вашата чанта. Очевидно, ако чантата на рамото ви тежи повече от 10 фунта (залепете го върху вашите кухненски везни - ще се изненадате), можете да бъдете засегнати от напрежение във врата, което от своя страна води до добре, напрежение на главата.
Раниците са далеч по-разумният вариант, тъй като позволяват тежестта на светските ви притежания да се разпредели през двете рамене. Не е твоят стил? Носете обичайната си чанта, но разделете вещите си между нея и отделна платнена торбичка, за да не попречите на всичко около едната страна.
7. Облекчаване на болката
Преди да чуем колективния вик на страдащите от главоболие, мислещи, че единственият им източник на комфорт е отнет, трябва да изясним, че това означава прекомерната употреба на болкоуспокояващи, вместо да ги приемаме разумно и умерено.
Д-р Фаяз Ахмед, консултант по невролог в Hull Royal Infirmary, каза на nhs.uk, че около 5-10% от хората с главоболие вероятно ги карат да приемат твърде много обезболяващи. „Не е, че приемат повече от препоръчителната доза на опаковката за обезболяване“, обяснява той.
„Проблемът започва, когато се възползвате от препоръчителната доза, за да приемате болкоуспокояващи за дълги периоди, често месеци наред. Ако приемате болкоуспокояващи за главоболие повече от два пъти седмично в продължение на повече от три месеца, ще бъдете изложени на много висок риск от получаване на повторно главоболие. '
За да предотвратите повторно главоболие, избягвайте приема на болкоуспокояващи за повече от два пъти на ден и повече от два дни подред.
рецепта за бискоти Великобритания
8. Правейки секс
Далеч от това да ви измъкнете от секса, когато не сте в настроение, сексът всъщност може да бъде причината за главоболието ви на първо място! Още по-лошото е, че сексът води до оргазъм, който е основният нарушител - и интересното е, че мъжете са три пъти по-склонни да получат главоболие, свързано със секса, отколкото жените. Тези видове главоболие често се появяват внезапно и обикновено отминават в рамките на 24 часа.
Въпреки че няма окончателна причина, поради която те се появяват, много лекари предполагат, че е до бързото повишаване на кръвното налягане, което изпитвате по време на климакса. Ако ги изпитате, уведомете партньора си, след това вземете болка (ако не изпитвате проблемите по-горе) и легнете плоско в продължение на час или два. Болката трябва да премине и някои хора могат да изпитат сексуално главоболие и никога повече да не го имат - но ако главоболието е силно или се появява редовно, е време да се консултирате с личния си лекар.