Разберете защо може да избухнете ...
(Изображение кредит: Гети изображения)
Ако излизате на петна, ще знаете, че това не е приятно изживяване. Повечето хора изпитват пробиви през тийнейджърските си години, когато хормоните причиняват хаос , но акнето може да ви последва или изведнъж да се появи и в живота на възрастните.
Когато изглежда, че вашата грижа за кожата не работи и покрива пробивите с най -добрата основа или учене как да нанесете коректор ако не режете правилно горчицата, може да се почувствате малко победени. Но да стигнете до дъното на всеки тип спот и да разгледате възможните причини зад тях е чудесен начин да започнете да заключавате защо избухвате - и как да спрете това да се случи.
Защо избухвам? Акне и петна обяснени
Точкови причини
Избухването е най -често свързано с мазна кожа и докато специализирана грижа за мазна кожа е полезна за този конкретен проблем, всеки тип кожа може да бъде податлив на петна. Причините се различават от човек на човек, но като цяло петна са резултат от две неща, запушване и възпаление. Акнето започва като микрокомедон, казва д-р Ана, естетичен доктор в Kat & Co. Себумът (масло) се секретира свръх, което води до запушване, когато се смеси с отломки и мъртви кожни клетки. След като това блокира порите, има перфектна среда за растеж на бактерии, причинявайки гной и възпаление. Но защо някои хора са по -податливи на тези блокажи от други? Фактори като хормони, стрес и начин на живот, всички играят роля в акне и избухване също
Проблеми с кожната бариера
Отслабената бариера на кожата е, когато външните слоеве на кожата ви (които действат като естествена бариера на тялото ви към външния свят) се счупят или раздразнят, което може да бъде причинено от няколко фактора. Генетиката играе роля, тъй като кожните бариери са склонни да стават малко по-слаби с възрастта или външни фактори като прекалено почистване и излагане на ултравиолетови лъчи също могат да повлияят на това. Признаците, че вашата бариера на кожата е нарушена, включват кожата ви да се чувства суха и стегната, да показва признаци на зачервяване, чувствителност или пробиви. Но независимо дали кожата ви произвежда излишни мазнини и пъпки или се чувства болезнено суха, счупената ви бариера на кожата позволява на бактериите да влязат в порите. Тази бактерия може да процъфтява, което води до петна и пробиви. Това означава, че като се грижите за кожната си бариера, ще намалите вероятността от пробиви.
Хормони
Хормоналните колебания, особено при тийнейджъри и жени, които имат менструация, могат да причинят акне, консултант дерматолог Д -р Анджали Махто обяснява: „С настъпването на пубертета телата ни започват да произвеждат мъжки хормони, известни като андрогени (по -специално хормонът тестостерон). Тези андрогени действат върху мастните жлези, което ги кара да увеличат производството на масло. В същото време клетките, облицоващи космения фоликул, стават „лепкави“ и започват да се слепват заедно в процес, известен като фоликуларна хиперкератинизация. Крайният резултат е, че порите се запушват с лепкави кожни клетки и излишно масло. Бактерия, известна като Propionibacterium acnes ( P. acnes ), който живее върху кожата, след това може да колонизира тези области, стимулирайки възпалението и по -дълбоките петна. '
рецепти за лятна супа
Стрес
Стресът не причинява директно пробиви, но може да ги влоши. Когато се чувстваме стресирани, телата ни естествено отделят нещо, наречено кортикотрофин-освобождаващ хормон (CRH). CRH насърчава производството на масло от кожата и задейства освобождаването на възпалителни цитокини. Излишното масло и възпалението след това водят до пробиви.
Поведение на начина на живот
Някои хора вярват, че яденето на определена диета, която включва млечни продукти и захар, може да доведе до избухване, но всъщност има малко научни доказателства за това. Други фактори на начина на живот, като използване на стара или мръсна козметика, продукти за оформяне на коса, носене на шапки и неправилно почистване, могат да причинят акне да задигне главата си.
Генетика
„Смята се, че генетиката играе важна роля в развитието на акне“, казва д -р Анжали. „Най -вече тъй като размерът и активността на мастните жлези са наследени от нашите родители. Много хора, които страдат от акне, вероятно ще имат роднини, които също са били засегнати през живота си. “
Видове акне
Може да мислите, че никога не сте имали акне през живота си, но избухването на петна всъщност е симптом на акне. „Акнето е разстройство на пило -мастната единица на кожата. Това се състои от космен фоликул и свързаната с него мастна или мастна жлеза, обяснява д -р Анжали. „Запушването или възпалението на пиломебатните единици ще доведе до акне. Мастните жлези се намират с най -голяма плътност по лицето, гърба и гърдите и затова те са най -често срещаните места за развитие на акне.
пиратска торта за лице
По същество петна са космени фоликули, които са били запушени и инфектирани, което води до червена, повдигната подутина под кожата. Но ако имате акне, вероятно и вие страдате от черни точки. Според д-р Ана, акнето и избухването могат да попаднат в една от двете категории: Петната обикновено не са възпалителни или възпалителни, но често получавате комбинация от тези прояви.
Невъзпалителни акне (черни точки и бели точки)
Невъзпалителното акне (комедонално акне) включва черни точки, които по същество са мъртви кожни клетки, които са блокирали порите и реакцията с кислород ги кара да потъмняват на външен вид, и бели точки - порите, запушени от мъртвите клетки на кожата и себума под повърхността на кожа без отвор. Те изглеждат като бели или оцветени в кожата бучки. Избухването не винаги означава възпалено, кистозно акне, може да бъде комбинация от всички видове акне.
Възпалителни акне (папули, пустули, кистозни акне и възли)
Възпалителното акне обикновено е червено и възпалено, но тази категория може да бъде допълнително разделена на повърхностни и дълбоки възпалителни видове.
Повърхностно възпаление (пустули и папули)
Пустулите се появяват, когато блокираната пора се зарази, често можете видимо да видите гной. Папулите приличат на червени петна по кожата, причинени от бактериална пролиферация под повърхността на кожата и се състоят главно от зачервяване и възпаление.
Дълбоко възпалително (кистозно акне и възли)
Кистозното акне е най -тежкият вид акне и се състои от подути бучки гной под кожата, често със значително възпаление и нежност. Те често са големи и предизвикателни за лечение. Нодулите изглеждат като големи червени нежни подутини по кожата, те обикновено не са пълни с гной, за разлика от кистите.
Как да се лекува акне по вид
Подобно на предотвратяването на пробиви, излекуването на акне не е еднакво подходящо за всички. Избухването на петна може да бъде наистина разочароващо и лечението на акне ще се различава в зависимост от вида на акнето, което имате. За да направим това малко по -просто, разгледахме основните видове пробиви и предложихме най -подходящите решения. Ако акнето ви причинява значителни проблеми, не се колебайте да говорите с личния си лекар, който може да предложи лечение с рецепта и препоръки за дерматолози.
Черни точки и бели точки
Най -общо казано, черните точки и белите точки могат да бъдат подобрени с помощта на BHA, т.е. салицилова киселина (или понякога също AHA), за да се отблокират порите, обяснява д -р Anjali. Ретиноидите са полезни за увеличаване на клетъчния оборот, балансиране на производството на масло и намаляване на „лепкавостта“ на клетките.
Пустули и папули
Пустулите и папулите могат да се възползват от кремове с рецепта, като бензоил пероксид и/или локални антибиотици, за да изпробват гнойта и да убиват бактериите. Ниацинамидът и азалеиновата киселина могат да бъдат полезни за намаляване на възпалението. Вашият личен лекар може да Ви предпише перорални антибиотици, ако лезиите са устойчиви.
Ако страдате от пустули, но имате суха или дехидратирана кожа, стойте далеч от суровите, отстраняващи почистващи препарати и тонери и поддържайте кожата еластична с лек овлажнител. Дехидратираната кожа може да изостри акнето, така че използването на некомедогенен (блокиращ порите) овлажнител е от ключово значение, казва д-р Anjali. Бъдете внимателни с почистването, акнето не е състояние, което може да се изчисти. Мръсотията не е проблем, за разлика от общоприетото схващане.
Кистозно акне и възли
Възлите и кистите могат да бъдат по -трудни за лечение и може да се нуждаят от лекарства с рецепта от специалист дерматолог. При тези видове може да има висок риск от белези, така че лечението с лекарства не трябва да се отлага.
Как да предотвратим появата на акне
Избухването на акне може да е знак, че нещо се е променило във вашите обстоятелства. За да сведете до минимум шансовете за пробив, това са едни от най -добрите начини за предотвратяване на акне.
Хранене на здравословна диета
Високата кръвна захар често се приписва на диета, съставена от преработени храни като бял хляб, бели тестени изделия и сладки лакомства. Тези храни причиняват скок на кръвната Ви захар и често се наричат храни с висок гликемичен индекс. Този скок в нивата на захар причинява възпалителен отговор в тялото ви и води до по -голямо производство на масло. Като ги избягвате, кожата ви има най -добрия шанс да се регулира и да остане чиста.
Почистване на кожата всеки ден
Страхотна и последователна грижа за кожата е добро начало. За да се предотвратят петна и акне, важно е редовно, но внимателно да се ексфолира кожата и да се контролира нейният „блясък“, като се включат активни съставки за грижа за кожата, като ниацинамид и салицилова киселина, казва д -р Dianni Dai, постоянен лекар в Rejuv Lab London. Знаейки вашата най -добра рутина за грижа за кожата при акне може да бъде сложно, но правилното почистване на AM и PM ще предпази бактериите, мръсотията и излишното масло от натрупване. Включването на ексфолиране във вашата рутина под формата на киселини (AHA или BHAs) също е чудесна идея за поддържане на запушени пори.
великденско рисуване на лице
Избягвайте да докосвате лицето си
Ако докосвате лицето си много, бактериите от пръстите ви могат да се прехвърлят върху кожата ви и да причинят пробиви. Така че, дръжте ръцете си чисти и избягвайте да докосвате лицето си и със сигурност спрете да берете или изстисквате всякакви пъпки, които се появяват (брането просто създава отворен канал за процъфтяване на бактериите) Брането при пробиви може да доведе до белези и да знаете как да се отървете от белези от акне може да бъде половината битка за избухване. Белезите могат да изискват специализирани лазерни процедури и много търпение, така че е добра идея да се въздържате от бране, ако можете.
Пии много вода
Поддържането на хидратация ще позволи на тялото ви да функционира правилно. Дехидратацията може да доведе до свръхкомпенсация на тялото ви, да произвежда повече масло и да отделя повече-нещо, което страдащите от акне почти винаги трябва да избягват. Пийте поне 8 чаши вода на ден, за да поддържате нивата на хидратация.