Тайните на диетата и упражненията на Алекс Джоунс са разкрити - и можете да правите любимата й тренировка навсякъде!



Алекс Джоунс е една супер скроена дама и поглеждайки в тонизирания й тумор и невероятна форма, може да си помислите, че тя трябва да се придържа към строга рутина, за да изглежда така прилична. Така че с облекчение разбрахме, че фигурата й не се свежда до луда диета или прищявки към упражненията - всъщност можете да правите любимата й тренировка навсякъде!



38-годишният водещ говори пред списание Fit and Well, за да разлее боба как тя остава във форма, а ние смятаме, че ще се изненадате колко е лесно всъщност рутината й!

агнешко балти рецепта от нулата

Тя е йога зайче ...

„Обичам бикрам йога, защото изпотяването ви кара да се чувствате наистина зачервени и е чудесно за извайване на тялото си. Но мога да го направя само когато имам време, защото това е 90-минутен клас. '

... но любимото й упражнение е БЕЗПЛАТНО!

„Аз тичам много - можете да го направите навсякъде. Оставям комплекта си в банята предната вечер, след което го слагам веднага щом ставам и просто излизам, дори и да е само за 20 минути. Ако съм уморен и не ми се иска да излизам, напомням си колко по-добре ще се чувствам за това. '

Алекс, която е израснала в Уелс, кредитира възпитанието й заради любовта си към чистия въздух и към упражненията. „Всички имахме мотори и през уикендите ходехме на дълги разходки“, казва тя. „Дори в Лондон ходя на товари - често е по-бързо, отколкото да се кача на тръбата.“

Алекс също е голям фен на тренировките с баре, рутина, която работи същите мускули като балета. „След като бях само на два класа, забелязах разликата, особено в корема и краката“, казва тя.

Тя не прави диета

„Не мисля, че диетите работят за никого. Опитвам се да имам балансирана диета през повечето време “, обясни тя. „Вярвам, че всичко, което излезе от земята, е всъщност добро за вас. Знам, че хората казват, че в плодовете има много захар, но това е и естествена храна с много хранителни вещества. Наскоро реших да си взема нутрибулет, за да мога да пия плодови смутита, но отнема известно време, за да изработя правилните комбинации! '



Наскоро бе съобщено, че и Кейт, и Пипа Мидълтън също са големи почитатели на нутрибулета - и, гледайки и техните фини фигури, ще кажем, че сте победител, Алекс!

Тя все още си позволява странното излитане

„Нямам много сладък зъб, но през уикенда Чарли (Томсън, годеник на Алекс) и аз често пия на пица или тайландска храна. Харесвам чаша вино, но не пия през седмицата, тъй като ме кара да се чувствам малко уморена. И въпреки че се опитвам да избягвам хляба през повечето време, в неделя имам много препечени тостове!

„Чарли и аз сме наистина общителни и винаги ходим на храна с приятели“, казва водещият.

И се грижи за кожата си, както и за тялото си

безглутенова лепкава тофи пудинг торта

Въпреки че признава, че е 'мързелива' и използва кърпички за лице от време на време, Алекс знае колко е важно да се грижи за кожата си на слънце. „Майка ми винаги ми казваше да нося SPF на лицето си и съм благодарна за това. Тя изглеждаше добре и тя ни го предаде. '

Е, каквото и мама Джоунс да каза на Алекс, това със сигурност работи. Каква красива булка ще направи на предстоящата си сватба! И чуваме, че едно семейство може просто да е на хоризонта?

Тя би обичала да бъде мама

„Винаги съм смятал, че ще имам деца, но също така признавам факта, че наистина съм имал късмет да имам кариерата, която съм имал. Би било фантастично да имаме деца и се надяваме, че ще го направим. Но ако не се случи, така или иначе ще се радваме заедно. '

Прочетете пълното интервю на Алекс и нейната лесна тренировка в домашни условия за безпроблемна тренировка в този месец Fit and Well

списание

Прочетете Следващия

Актрисата Геена Дейвис и четвъртият съпруг Реза Джарахи да се разведат