Храна за бебета: Треска с корен зеленчуци и рецепта за ориз

• здрав

служи:

4

умения:

лесно

5-дневно:

1

Подготовка:

15 мин

готвене:

7 минути (може да са ви необходими допълнителни 3 минути)

Треска с коренов зелен и ориз е вкусна и питателна рецепта за бебешка храна с богати на протеини задушени рибни люспи, сладки витамини с корен от витамини и скорбялен ориз. Тази рецепта е подходяща за отбиване на бебета и лесно можете да добавите повече течност, за да направите текстурата на храната по-тънка за по-малките бебета или да я запазите по-гъста за малки деца, които могат да се справят с нея.

Съставки

• 1 малко филе от треска без кости, всички кости са внимателно отстранени
• 1 морков, нарязан на малки парченца
• 1 пащърнак, нарязан на малки парченца
• Шепа листа спанак
• 3 супени лъжици прясно сварен бял ориз
• Вие също ще трябва:
• Котлон за котлони

метод

• Налейте около 2 инча вода в резервоара на котлона и оставете да заври на силен огън. Намалете топлината до ниска и средна, за да къкри.

• Намажете дъното на панировката с малко слънчогледово масло. Поставете филето от треска в едната половина, а парченцата моркови и пащърнак в другата половина на тигана и внимателно поставете паровара отгоре на резервоара за къпане на вода. Варете 7-10 минути с капака, докато зеленчуците станат меки и треската се свари и се настърже, когато се натъпче с вилица.

• 1 мин. Преди да се направи треска и зеленчуци, пуснете шепа спанак в паровара и поставете капака отново.

• Прехвърлете треската, зеленчуците и варения ориз в блендер и добавете 30 мл вода / запас от парахода (или бихте могли да използвате малко мляко с формула вместо или в допълнение) и смесете до гладко пюре. Ако правите това ядене за бебета на възраст над 7 месеца, можете да го направите на бучка, като използвате каша за картофи, за да омесите заедно треската, зеленчуците и ориза, след което добавете в млякото вода / запас / формула и разбъркайте, докато се комбинират добре.

• Сервирайте порция в чистата купа на вашето бебе. Внимателно тествайте температурата преди хранене на вашето бебе и оставете да се охлади допълнително, ако е необходимо.

• Съхранявайте остатъчните порции отделно в чисти, покрити съдове и замразете веднага щом порциите изстинат. Размразявайте добре преди загряване до тръбопроводи горещи и оставяйте да се охлади до безопасна температура преди хранене на вашето бебе. Използвайте до 1 месец след замразяване.