Рецепта за бани с каша



служи:

1

умения:

лесно

Цена:

евтин

Подготовка:

5 мин

готвене:

5 мин

Хранене на порция

RDA
Калории 352 kCal 18%
Дебел 9грам 13%
- Насища 3g 15%

Овесената каша е перфектната храна за закуска, за да настроите малките си за деня, бавно освобождавайки енергия през цялата сутрин. Бързо също е, като отделите само няколко минути в микровълновата фурна - в зависимост от възрастта си децата ви дори могат да си направят сами. Обичаме този забавен начин да го сервираме с лице отгоре и сме сигурни, че и децата ви ще го направят! Добавянето на банани гарантира, че там има и един от техните 5-дневни.



Съставки

  • 3 супени лъжици овесена каша
  • 8tbsp пълномаслено мляко
  • 1 малък банан
  • Около 1tsp сладко от малини без семена


метод

  • Сложете овеса и млякото в купа със среден размер. Микровълнова за 3 минути на пълна мощност, докато се сгъсти. Разбъркайте добре.

  • Каша в банана. Изсипете в чиния за сервиране и отгоре сложете сладка усмивка (използвайте хартиена торбичка).



Прочетете Следващия

Тавата с риба и броколи се пече рецепта