Най -добрите пози за секс, когато имате ендометриоза, могат да облекчат болката и да ви помогнат да възстановите контрола над сексуалния си живот
(Изображение кредит: Гети изображения)
Ако сексът се е превърнал по -скоро в домашна работа, отколкото в удоволствие поради ендометриоза, време е да възстановите контрола над сексуалния си живот. Най -добрите пози за секс, когато имате ендометриоза, ще ви помогнат да облекчите и премахнете болката, плюс ще ви помогнат да се насладите много повече на интимността.
Ендометриозата е хронично и често изтощаващо състояние, което кара клетки, подобни на тези в лигавицата на утробата, да растат другаде в тялото ви. Въпреки че ендометриозата обикновено се открива в тазовата област, например във фалопиевите тръби или яйчниците, клетките могат да растат практически навсякъде, включително червата, пикочния мехур и червата. Ако тази тъкан расте зад вагината или между влагалището и предната част на ректума, проникването и други интимни движения могат да я разтегнат или издърпат, което води до болка по време на секс.
Болезненият полов акт е често срещан симптом на ендометриоза, но за щастие има няколко съвета и трика, които могат да облекчат болката. Те могат да включват използване на a вибратор самостоятелно или с партньора си, или намирането на a полова позиция това се чувства най -добре за вас.
Търсенето на ефективно лечение е първата стъпка към по -доброто чувство, казва Сандра Ларсън , медицинска сестра, експерт по връзки и съосновател на My Sex Toy Guide. Ако изпитвате болка по време на секс , по време на менструацията или между менструацията и овулацията, говорете с гинеколог, продължава тя. Второ, говорете с партньора си и го включете. Бъдете отворени за разстройството и как се отразява на сексуалния ви живот. Експериментирайте с различни позиции и тактики по време на секс. Насочете партньора си през това, което боли и какво се чувства добре, и позволете някои опити и грешки.
Ако сте прекарали месеци (или години) в гугъл, най -добрите пози за секс, когато имате ендометриоза и се чудите как да правим добър секс когато сме изправени пред болка, ние сме тук, за да ви помогнем. Говорихме с експертите, за да отговорят най -накрая на нашия въпрос - кои са най -добрите пози за секс, когато имате ендометриоза?
Четири от най -добрите пози за секс, когато имате ендометриоза
1. Жена отгоре
Как да го направим: Жената на челна позиция е подобна на мисионерската, с изключение на този сценарий, човекът с ендометриоза е на върха. Да бъдеш отгоре ти дава силата да контролираш дълбочината и скоростта на проникване.
Защо е страхотно: Това е една от най -добрите пози за секс, когато имате ендометриоза поради възможността за клиторална игра. Също така е идеалното време вашият партньор да се научи как да използвате вибратор по време на секс. Всеки е различен, но обикновено хората с ендометриоза имат болка с по -дълбоко изтласкване, така че често, ако приемникът е отгоре, те могат да контролират дълбочината на проникване, казва д -р Рейчъл Гелман, PT, DPT, Интимен Експерт по здравето на тазовото дъно.
Направете го по -секси: Въведете вибратор с куршуми в сместа за максимално удоволствие. Ако се притеснявате, че все още може да е неудобно, д -р Гелман препоръчва да изпробвате интимно носимо устройство като Ohnut, което действа като буфер по време на секс. Тези устройства се носят външно в основата на проникващия партньор, независимо дали е върху техния вал или върху играчка. Устройството, което се състои от четири свързващи пръстена, след това се компресира по време на полов акт, създавайки мека бариера.
2. Рамо до рамо
Как да го направим: Положението рамо до рамо е по -интимна и чувствена поза. Понякога наричана плътна лъжица, тази секс позиция дава на вас и партньора ви възможност да лъжица или да лежите лице в лице и е една от най -добрите позиции, когато имате ендометриоза.
Защо е страхотно: Позициите ще варират в зависимост от всеки индивид, въпреки че плиткото проникване обикновено е по -добро, казва Полин Райланд , треньор и педагог по интимност, секс и взаимоотношения. Положението едно до друго например позволява на човека с ендометриоза да контролира скоростта и дълбочината, продължава тя. Ще бъде малко опит и грешка, но ако боли, спрете! Независимо дали усещате болка в корема/коремната област или вагинално.
шарлот джаксън небе спортове
Направете го по -секси: Отдайте се на a тантричен секс опит, като отделяте повече време за изследване един на друг ерогенни зони , гледайки се в очите и синхронизирайки дишането си.
3. Възглавница за кучета
Как да го направим: Това е един от най -добрите пози за секс там и могат да бъдат напълно модифицирани според вашите нужди, когато имате ендометриоза. Няма правила, когато става въпрос за удоволствие по взаимно съгласие. Така че, ако традиционната позиция на кучешки стил е твърде болезнена, за да се насладите, помислете за възглавницата за кучета или модифицирана позиция за кучешки стил. За да направите това, легнете по корем и добавете възглавници под торса си, ако е по -удобно. Тогава накарайте партньора ви да лежи върху вас и да влезе във вас.
Защо е страхотно: Задният вагинален вход на ръцете и коленете ще позволи на едната им ръка да бъде свободна да насочва проникващия си партньор, казва Д -р Хедър Джефкоут , автор на Секс без болка: Ръководство за самолечение към сексуалния живот, който заслужавате . Ако е необходимо, тези с ендометриоза също могат да поддържат торса си с няколко възглавници в това положение.
Направете го по -секси: Не искате да пропуснете да видите лицето на партньора си по време на секс? Подпрете огледало пред себе си, за да можете да ги гледате. Може да направи нещата още по -секси и да засили интимността.
4. Соло проучване
Как да го направим: Сексът не винаги трябва да бъде с партньор, нито трябва да включва проникване, посочва д -р Джефкоат. „Клиторната стимулация и самоизследването по време на самостоятелна игра са безопасни начини да откриете какво се чувства добре, а също и какво боли. Просто вземете вибратор, секс играчка или използвайте ръцете си, за да намерите това, което ви харесва.
Защо е страхотно: Женска мастурбация не само ви позволява да разберете какво харесвате, преди да правите секс с партньор, но може да бъде невероятно овластяващ за жените. Така че, отделете малко време за самостоятелно проучване, инвестирайте в най -доброто смазване и секс играчки като клиторални смукателни вибратори или а вибратор за пръчици за тяло , и да разберете какво харесвате.
Направете го по -секси: Гледане порно за жени докато опознавате докосванията, които ви възбуждат, също могат да ви дадат много нови идеи за техники, които да изпробвате сами или с партньор.
Не забравяйте, че докато ендометриозата е болка, с която трябва да се справите (буквално), тя не трябва да разрушава или прекратява сексуалния ви живот. Независимо дали решите да добавите няколко от най -добрите пози за секс, когато имате ендометриоза, към вашия сексуален репертоар или да изследвате с любовна игра или секс играчки, важното, което трябва да имате предвид, е, че комуникацията е на първо място.
Ако нещо се чувства неудобно или е болезнено, уведомете партньора си. Вашето физическо, психическо и емоционално здраве винаги трябва да е на първо място.