Ема Томпсън изглежда доста по-тънка напоследък - и ние знаем точно защо!
Актрисата на Love Love всъщност веднъж каза на писателката Нина Мисков, че има „голямо голямо дъно за зониране“ и че тя бяга навън почти всеки ден, за да може да „пие вино“ и да яде това, което „кърваво добре искат“ - защото около 40 , всичко се променя.'
Но сега 57-годишната актриса отпадна от размер 14 до размер 10 само за шест седмици, използвайки програма, разработена от Луиз Паркър, която също съобщава, че е работила с Кейт Мидълтън.
Методът, както се споменава в плана, се отклонява от избледняването на храни и се фокусира върху подхода „против диета“. В комбинация с упражнения се казва, че курсът за отслабване струва 4500 паунда за шест седмици - и изглежда, че Ема го е завършила с някои доста невероятни резултати.
Има четири основни принципа на метода: благополучие и добър сън, интелигентни упражнения, диета и умствена положителност.
И така, какво точно направи Ема за своята приказна трансформация? Разследваме ...
Уверете се, че подходът ви за отслабване е подходящият за вас
В увода към последната готварска книга на Луиз, Ема е цитирана, като казва: „Луиз е единствената, на която имам доверие - тя не е по-свежа от теб, но по някакъв начин по чудо вкарва моето неохотно задник и понякога дори го държи там.
„Обичам, че методът й НЕ е диета - и е истински устойчив - така че мога да изпия чашата си вино и да успея да избегна прекарването на остатъка от седмицата в ядене на сирена Wotsits.“
какво да правим с пушена скумрия
Изображение: Rex / Shutterstock
Вляво: Ема през 2009 г. Вдясно: Ема на премиерата на „Бебето на Бриджит Джоунс“ през септември 2016 г.
„Тя ме стяга, без да ме кара около завоя със сок от къдраво зеле и по-потискащия стил на кълнове. Тя просто го получава. Всички я използваме, защото тя е дискретна и забавна и това е наистина важно. '
Правете мъдър избор на хранене
Методът избягва храни, които са поставени на пиедестал за здраве - тук няма семена от чиа, безглутенови или палео храни или смути от кале!
„По принцип съм на мисия да насоча хората с органично наднормено тегло; това е ядене без глутен, без ядки, без млечни продукти, палео-чиа, семена от чиа - това и какао - такива неща, мислейки, че правят всичко правилно. Вместо това те просто се угояват и това е лудост ', обяснява Луиз.
Изображение: Rex / Shutterstock
Ема на церемония по награждаването в началото на 2016 г.
Поклонниците на „диетата“ могат да се насладят на храната, която обичат умерено, включително бекон, сирене и дори чаша вино толкова често. Според Daily Mail Ема би спазвала диета с контролирана на калории, състояща се от три богати на протеини хранения на ден с ниско съдържание на GI въглехидрати и малко здравословни мазнини и две закуски.
как се прави сирене карфиол и броколи
Прекъснете пот, след това поспивайте
Като част от курса на Луиз, Ема премина ежедневни тренировки за съпротива, шест партиди 90-минутни тренировки за съпротива, които включваха тежести и балетни движения. Shewas също се претегляше всяка седмица, използвайки някои везни за биоелектричен импеданс, които наблюдават телесните мазнини и мускулното тегло.
Изображение: Rex / Shutterstock
Ема на премиера в началото на 2016 година
Добрият качествен сън е важен и след тази упорита работа, според Луиз.
„Сънят е важен елемент, както и дигиталният детокс през нощта. Kindles и mobiles са навън и вместо това ние насърчаваме хората да четат добри, старомодни книги в леглото. Всичко е скучно просто, но много годно. '