Когато мислим за хормонален дисбаланс, може да си припомним лошо пристъп на ПМС или да представим симптомите на менопаузата, но има много повече от това промени в настроението и горещи вълни.
е коледна музика вредно за вас
Хормоните са съществена част от нас; химически пратеници, отговорни за невероятен набор от физически, сексуални, умствени и емоционални функции и процеси. Когато хормоните работят добре нашите тела и умове процъфтяват, но дисбалансът може да причини както хронични, така и остри здравословни проблеми.
Симптомите на хормонален дисбаланс са широкообхватни и могат да се появят на всяка възраст, така че ако сте забелязали промени в кръвното си налягане, менструалния цикъл, съня, теглото, настроението или общото здравословно състояние или ако се чувствате като нещо не е наред или просто не се чувствате добре, струва си да поговорите със своите притеснения с лекар.
Ако подозирате, че имате хормонален дисбаланс, ето някои от признаците, на които трябва да внимавате, и какво да очаквате от диагнозата и лечението.
Какво е хормонален дисбаланс?
Хормоните се произвеждат от ендокринни жлези около тялото. Тези жлези включват епифизата и хипофизата (намира се в мозъка), щитовидната жлеза (в областта на шията), надбъбречните жлези (разположени над бъбреците), панкреаса (в корема) и яйчниците. Хормоните оказват влияние върху множество аспекти на телесната функция и играят роля - наред с други - за растежа, глада, теглото и възпроизводството, както и за настроенията и способността ни да се справяме със стреса.
Докато жените могат да очакват хормонални колебания през целия си живот - периоди, бременност и менопауза са три основни примера - хормонален дисбаланс възниква, когато ендокринните жлези престанат да работят правилно или когато има твърде малко или твърде много един или повече хормони. Последиците могат да варират от дразнещи, до страдащи, до животозастрашаващи.
Д-р Njjon Eccles, водещ лекар по интегрирана медицина и експерт по естествена медицина, ръководи The Natural Doctor Clinic в Лондон.
Той обяснява хормоналния дисбаланс като „когато един или повече хормони на тялото не са в баланс с хормоналната им двойка. Например, при жена естрогенът може да е твърде висок за нивото на прогестерон (това е известно като доминиране на естрогена). Това може да се наблюдава често при жени, които са в менопауза или перименопауза, но често се случва при много жени, които страдат от ПМТ. '
Кредит: Тара Мур / Гети Имидж
Какво причинява хормонален дисбаланс?
Има различни фактори, които могат да причинят хормонален дисбаланс, включително заболявания като щитовидната жлеза или други състояния на ендокринната жлеза, диабет, хранителни разстройства, лечение на рак, хормонална терапия, токсини от околната среда, хранителна лоша диета, богата на рафинирани храни и определени лекарства.
При жените често се наблюдава хормонален дисбаланс във връзка с женската репродуктивна система - синдром на поликистозни яйчници (PCOS), противозачатъчни таблетки, бременност, кърмене, хистеректомия и менопауза, които могат да причинят проблеми.
„Възможно е да има генетична тенденция, казва д-р Екълс,„ но най-често дисбалансът е свързан с начина на живот и по-малко здравословния начин на живот, които по-често се свързват с хормонална дисрегулация (хормонален дисбаланс). “
Какви са симптомите на хормонален дисбаланс при жените?
„Те могат да варират значително“, обяснява д-р Екълс, „но включват следното: горещи вълни, вагинална сухота, нередовни кръвоизливи, фиброкистозни промени в гърдите, увеличаване на теглото, задържане на течности, суха кожа и коса, косопад, тревожност, раздразнителност , промени в настроението, безсъние, главоболие, нежност на гърдите, мъгливо мислене, болки в ставите, загуба на либидо и трудности при достигане на оргазъм. '
Акнето, депресията, умората, хирзутизмът (прекомерна коса по лицето или тялото), повишена жажда, мигрена, безплодие, нередовни периоди, загуба на периоди (аменорея), нощно изпотяване, болка по време на секс, лоша памет и подпухнало лице също могат да бъдат показателен за хормонален дисбаланс.
Как се установява хормонален дисбаланс?
За откриване на хормонален дисбаланс „най-добрият начин е чрез кръвен тест или чрез изследване на урината“, казва д-р Екълс. „В някои случаи тестването на нивата на хормона в слюнката също може да бъде полезно“, добавяйки, че „ако тестовете са в жена преди менопаузата, тогава е важен и моментът на теста.“
Вашият личен лекар може също да предложи тазов преглед, който може да включва тест за намазване или да ви насочи за ултразвук, за да съберете изображения на хипофизата или щитовидната жлеза, яйчниците или матката. Други техники за откриване включват биопсии, ЯМР и рентгенови лъчи.
Налични са комплекти за домашни тестове, които измерват хормоните чрез слюнка или кръвни проби. Те могат да бъдат скъпи, така че си струва първо да поговорите с личния си лекар, който трябва да може да определи кои конкретни тестове са ви необходими и какви тестове могат да бъдат проведени в NHS.
Кой е най-добрият начин за медикаментозно лечение на хормонален дисбаланс?
Как се лекува хормонален дисбаланс зависи от състоянието и практикуващия. Опциите включват лекарства, кремове, песарии, хапче и хормонозаместителна терапия (ХЗТ).
Редовното лекарство за ХЗТ съдържа синтетични хормони, но има естествени варианти. Като експерт по естествена медицина, д-р Екълс вярва, че „най-добрият начин е да се използват био идентични хормони, тъй като изглежда, че те имат дългосрочни недостатъци и рискове, които можем да видим със синтетичните хормони.“
Макар че много от нас предпочитат естествените методи и някои от тях се кълнат в тях, съдебните заседатели все още са в ефикасността си. В момента NHS не предлага био идентична хормонална терапия, заявявайки, че „не е известно колко са ефективни за намаляване на симптомите в менопаузата.“
Кредит: Dougal Waters / Гети Имидж
Естествени лекарства и промени в начина на живот, които могат да помогнат за хормонален дисбаланс
Ако поемете по холистичния път, „био идентичните хормони са най-добри и работят най-бързо“, казва д-р Екълс. Био-идентичните хормони са описани от Харвардската медицинска школа като „хормони, произведени от растителен химикал, извлечен от ямс и соя (които) са идентични по молекулна структура с хормоните, които жените произвеждат в тялото си“.
Подобно на ХЗТ, био идентичните хормони се предлагат под формата на лекарства, като таблетки и кремове и гелове, които лекар ще предпише комбинация от. „Тази форма на лечение трябва винаги да бъде наблюдавана от квалифициран лекар, за да се определят нивата на хормоните за всеки индивид, както и тест за следене на нивата на лечение“, съветва д-р Екълс.
Ако симптомите ви не са твърде тежки, простата промяна в диетата може да помогне - опитайте се да ядете по-малко месо и млечни продукти и повече растителни храни на фитоестроген, като бадеми, ленени семена, леща, овес, сусамови семена, соя, тофу и орехи , След като са тествани за хормонален дисбаланс, някои жени установяват, че имат слабо недостатъчна функция на щитовидната жлеза - ако това е така, казва д-р Екълс, „определени хранителни вещества в добавка форма“ ще са достатъчни за поддържане на щитовидната жлеза.Въпреки че много жени отчитат положителни резултати от използването на натурални продукти „естествени“, не означава непременно безопасни, а някои допълнителни лекарства без рецепта, като жълт кантарион, могат да взаимодействат отрицателно с определени лекарства. NHS не предлага или препоръчва био идентична хормонална терапия, така че това е личен избор. Ако решите да продължите с естествените алтернативи на ХЗТ, намерете утвърден практикуващ лекар, който ще може да ви осигури индивидуални дози.
Други промени в начина на живот, които помагат за балансиране на хормоните, включват спазване на балансирана диета с ниско съдържание на захари, която съдържа здравословни мазнини като зехтин, ядки, сьомга и авокадо; пиене на по-малко алкохол и повече зелен чай; отслабване; упражняване и намаляване на нивата на стрес (йога е особено добра); и отказ от тютюнопушенето.
За лечение на конкретни симптоми като вагинална сухота използвайте лубрикант (те се предлагат без рецепта). Ако страдате от горещи вълни, избягвайте задействащи вещества като алкохол и пикантни храни.