Експерт по секс споделя четири стъпки за по -добър оргазъм
(Изображение кредит: Гети изображения)
Като общество, ние не говорим за това как да имаме достатъчно оргазъм. Повечето от нас са били там - онзи разочароващ момент, когато се чувствате почти в кулминация и на път да постигнете оргазъм, а след това нещо се случва и моментът отминава.
За щастие, вашите най -добри оргазми са точно зад ъгъла и има неща, които можете да направите, за да избегнете тези половин оргазми, които никога не ви оставят напълно удовлетворени.
Инвестирането в най -добрия вибратор може да ви помогне да имате по -добри и по -дълги оргазми, независимо дали това е сам или с партньор. Изследване на Lovehoney установи, че средно женският оргазъм трае 23,3 секунди със секс играчка в сравнение с 19,9 секунди ръчно. Тези допълнителни секунди могат да направят голяма промяна!
Въпреки че всички сме различни, а докосванията и техниките, които правят жената оргазъм, са различни за всеки, според експерта по секс и отношения Анабел Найт има няколко неща, които можете да направите, за да постигнете поразителен оргазъм.
Как да постигнем оргазъм всеки път
В продължение на много години, женска мастурбация е табу, но е време това да се промени. Наличието на оргазъм се чувства чудесно и не трябва да се чувствате виновни или срамувани, че сте дали приоритет на вашия оргазъм, независимо дали сте сами или с партньор.
Когато става въпрос за оргазъм с партньор, да бъдеш с правилния човек е от ключово значение. Вие изпитвате най -добрия оргазъм, който някога сте имали с някой, който разбира тялото ви и знае как да извади най -доброто от вас сексуално, казва Анабел. Това не е задължително да бъде дългосрочен партньор. Някои хора инстинктивно знаят какво работи за нов любовник и радостта да спиш с някой нов може да ти даде най -добрия секс досега.
Ето как да изпитвате оргазъм всеки път, независимо дали се отдавате на мен или се забавлявате с партньор.
1. Настройте сцената за съкрушителен земен оргазъм
Макар че е трудно да се гарантира добър секс, можете да настроите сцената, за да имате по -добър оргазъм. Имате нужда от среда, в която да се чувствате комфортно, казва Анабел. Това може да е спалнята или може би друга обстановка, ако се чувствате по -приключенски - и партньор, който желаете. Помага и ако няма прекъсвания.
Има лесни начини да подобрите настройките си. Помислете за промяна на осветлението, добавяне на ароматизирани свещи и дори поставяне на шампанско върху лед, ако се чувствате екстравагантни, казва Анабел.
И веднага щом това стане твърде обичайна рутина, смесете го отново. Една от най -големите бариери за по -добър оргазъм е рутината, така че аз съм за това да се променят настройките, казва Анабел. Изберете различна стая в къщата всяка седмица за секс, за да добавите елемент на изненада.
Например, рискувате в градината за секс навън (макар че помнете, че сексът на обществено място е незаконно, така че изберете място на открито, където никой няма да ви види), правите секс под душа или на стълбите - разликата във височината може да изведе някои от най-добрите пози за секс на изцяло ново ниво, като улесни стимулирането на G-точка и ще ви помогне да постигнете по-добър оргазъм.
2. Смесете го и опитайте друга позиция
Говорейки за най -добрите пози за секс, намирането на правилната позиция може да направи огромна разлика и не само би могло да ви помогне да постигнете блестящ оргазъм, но и може да промени начина, по който правите секс завинаги.
С партньор
Изследванията показват, че мъжете и жените са склонни да достигнат кулминация най -лесно по време на полов акт, като правят секс отзад, известен също като кучешка поза, казва Анабел. Това е най -популярната секс позиция, избрана от 42% от анкетираните в проучване на Lovehoney. Doggy е чудесна позиция за жени, които се радват на дълбоко проникване и стимулиране на G-точка по време на полов акт. Следващата най -популярна беше мисионерка, последвана от кауерка (тя отгоре).
Да знаеш как да правиш добър секс с дългосрочен партньор може да бъде предизвикателство и е много лесно да се придържаш към същата рутина и позиции. Но смесването на нещата и изпробването на нови позиции могат да ви помогнат да постигнете по -добър оргазъм и да засилите сексуалното желание на вас и на партньора ви, особено ако либидото ви е ниско и сте в сухо време.
ревен и стъбло джинджифил се рушат
Само
Самото мастурбиране е чудесен начин да разберете какво наистина ви възбужда и позициите, които ви правят оргазъм. С помощта на обикновен вибратор с куршуми можете да опознаете тялото си и какво харесвате. Като алтернатива, ако не сте готови да инвестирате в секс играчка, има техники за мастурбация, които позволяват на ръката ви да свърши цялата работа и да се чувствате еднакво невероятно. Не се срамувайте да опитате нови позиции и да разберете какво ви харесва. Най -добрите позиции на Annabelles за солов секс включват:
- Основни на гърба ви: Това е най -популярното, казва Анабел. Това е, когато просто легнете и посегнете между краката си с ръце или с играчка.
- Мързелив солов любовник: Тази позиция включва седене в изправено положение, докато се опира на куп възглавници или отстрани на леглото, казва Анабел. Вие сте по-близо до своите части, което улеснява самопроникването.
- Плъзнете и летете: Това е основно позицията на лотос, където седите с разперени крака встрани и свити, така че глезените ви да са точно пред гениталиите ви, казва Анабел. Това създава напрежение в мускулите на тазовото дъно.
- Огледало огледало: Това е друга седяща позиция, казва Анабел. Това включва да сте пред огледало, така че да получите страхотна представа за действието. Можете да експериментирате с различни ритми, удари и модели.
3. Дайте си време да се отпуснете
Всеки се чувства стресиран от предизвикателствата на съвременния живот, но сексът със себе си или с партньор винаги ще бъде много по -добър, ако се чувствате спокойни.
Макар да сте напълно спокойни преди секса не е предпоставка за постигане на голям оргазъм, винаги е хубаво да отделите известно време, за да се освободите от стреса, като направите нещо, което се чувства добре за вас, независимо дали това е баня или медитация. Това ще ви помогне да поставите стреса си на една страна в края на деня и ще ви позволи да се насладите по -добре на времето си сам или с партньора си.
Анабел също така посочва, че когато станете по -уверени в сексуалността, веднага ще се почувствате по -спокойни по време на секс.
„Тази увереност идва от сексуалното отношение с любовника ви - познаването на техните харесвания и антипатии и това, което наистина ви възбужда. Всички сме малко нервни първия път, когато спим с някой нов, това е напълно нормално и няма за какво да се притесняваме.
И не натискайте върху себе си, за да достигнете кулминация бързо. Колко време отнема на жената до оргазъм може да варира.
Това наистина зависи от индивида и неговото настроение, плюс колко скоро сте правили секс преди това, казва Анабел. Склонно е да отнеме повече време, за да достигне кулминацията при втория път, когато правите секс, но сексът не е като сваряването на яйце - няма определено време да го получите точно както искате. Понякога искате това яйце да се свари твърдо - и сексът трае по -дълго - и понякога само едно яйце ще стане (сексуалният еквивалент на по -бързо). Някои от най -интензивните оргазми, които можете да постигнете, могат да бъдат изпитани след по -малко от две минути стимулация. '
По същия начин Анабел казва, че можете да забавите оргазма си с до един час чрез игра като тантричен секс и в крайна сметка да изпитате най -експлозивния оргазъм досега.
ментово и грахово ризото
Опитът на всеки ще се различава в зависимост от човека, настроението му и къде се намира в месечния си цикъл.
4. Изберете вибратор, който да ви помогне да постигнете оргазъм
Използването на вибратор може да увеличи шансовете ви за по -добър оргазъм. Не можете да сбъркате с вибратор “, казва Анабел.
Проучванията показват, че 80% от жените постигат кулминация по -лесно със секс играчка, отколкото без нея. Красотата на вибратора е, че те идват в различни форми, размери и форми, за да задоволят нуждите на всеки човек. '
Ако сте нов в секс играчките и претегляте заешки вибратори срещу клиторални стимулатори, започнете с малък клиторален стимулатор. Те са малки, дискретни и все още носят много енергия.
Докато ставате все по -уверени в използването на секс играчки и разберете какво ви харесва, можете да добавите към колекцията си един от най -добрите заешки вибратори.
Заешки вибратор е проникваща играчка, която също има приставка (оформена като заешки уши) на вала за стимулиране на клитора. Това позволява на потребителите да се насладят на смесен оргазъм, като стимулират G-точката едновременно. Всъщност, изследване от Lovehoney установи, че жените постигат оргазми, които са 17% по -дълги, когато мастурбират с един от най -добрите заешки вибратори, а не само с ръце.
Притеснявате се да не получите оргазъм? Кога да посетите Вашия лекар
Не сте имали оргазъм от известно време или изобщо? Не се притеснявайте, това е напълно нормално.
Само около една четвърт от жените могат да постигнат оргазъм по време на полов акт без допълнителна клиторална стимулация, казва Анабел. Така стигаме до известния „ пропаст в оргазма Между мъжете и жените, тъй като около 95% от мъжете получават оргазъм всеки път, когато имат полов акт без никакви проблеми. Цифрата за жените се повишава до около две трети, ако полов акт се комбинира с клиторална стимулация.
Трудностите при получаване на оргазъм могат да се дължат и на психологически фактори, като сексуална тревожност. Между 10% и 15% от жените никога не изпитват оргазъм и ако попаднете в тази категория, посещението на лекар или секс терапевт може да ви помогне да установите първопричината и да намерите подходящо лечение, за да подобрите шансовете си за оргазъм.
Болката по време на секс може да направи оргазъм невъзможен и може да бъде причинен от редица фактори, като вагинална сухота или вагинални инфекции. Ако болката ви е продължителна, трябва да потърсите допълнителен съвет от Вашия лекар, но ако изпитвате общ дискомфорт по време на секс, това може да бъде толкова просто, колкото използването на смазка.
„Дискомфортът или измислицата по време на секс е една от основните причини, поради които някои жени се борят за кулминацията“, казва Анабел. „Това може да бъде облекчено с използването на смазочни материали. Едно от най-големите погрешни схващания за секса е, че смазката е само за по-възрастни жени или тези, които се борят за самосмазване. Смазката подобрява секса за всички възрасти.
Сексуалната терапия може да помогне, ако причината да се борите за оргазъм се дължи на психологически фактори. Може би това може да е свързано с липса на сексуална увереност “, казва Анабел. „Отново си струва да потърсите експертна помощ, ако смятате, че това може да се отнася за вас, защото тези бариери пред оргазма могат да бъдат преодолени и постигнат по -пълноценен сексуален живот.“