Регистрирайте се за Jane Plan и спестете £ 10 на месец с код WH25
(Изображение кредит: Джейн План)
Ако търсите план за здравословно хранене, за да се опитате да ви държим на път, диетичната програма на Jane Plan може наистина да ви помогне да постигнете целите си.
Винаги ни се казва, че ключът към здравословния начин на живот (и всъщност да се придържаме към него) е добре балансиран хранителен план, женен със специална фитнес програма-независимо дали това включва сутрешна йога медитация, ежедневни разходки или ежедневни джогинг. Но за някои от нас това не е толкова лесно-особено когато става въпрос за намиране на нещо, на което всъщност сме мотивирани да се придържаме, тъй като това пътуване често носи психически удари, глад и цикъл на ограничаване, който прави процеса привидно невъзможен.
Ето къде Джейн План идва: персонализирана програма за отслабване и индивидуализирана услуга за доставка на храна с вирусен стап зад него, благодарение на доказаните си опит в успеха . И за щастие за вас, ние си партнирахме с наградената диета, за да накараме нашите читатели да спестят £ 10 от всеки месец, така че можете да спестите от разходите на Jane Plan. С нашата оферта за читатели можете да започнете да отслабвате за по -малко от 7,47 паунда на ден. За да осребрите, посетете www.janeplan.com или се обадете на 020 3489 4770 и цитирайте WH25.
Какво представлява планът на Джейн?
Разработен от диетолога Джейн Мишел, Джейн План предлага над 75 опции за контролирани порции (и вкусни) ястия, включително закуска, обяд, вечеря и закуски. Всеки антре е лек и с нисък GI и пристига директно до вратата ви в кутия - охлаждането не е необходимо. Членовете могат да избират от широка гама от високо протеинови, вегетариански, глутенови, пшенични и рецепти без млечни продукти. На Jane Plan ще консумирате 1200 калории на ден.
Подкрепен от указанията на NHS и NICE , философията на програмата насърчава здравословния начин на живот за отслабване, а не бързи трикове, прищявки и фалшиви обещания. Ще бъдете сдвоени с диетолог, който ще предоставя седмична подкрепа и образование, за да осигури дългосрочна поддръжка.
Накратко, това е диета, която не се чувства като една, предназначена да премахне догадките и стреса зад проследяването на калориите.
Как работи Джейн План?
Първо, трябва да закупите план за хранене, в противен случай няма да можете да се регистрирате и да се запишете в програмата онлайн. По време на регистрацията ще бъдете подканени да попълните формуляр с вашия ръст, тегло, възраст, предпочитания за храна и алергии и обща физическа информация. Ще получите отчет за вашата BMI и BMR информация на екрана и по имейл за вашите записи.
След това ще можете да поръчате програмата онлайн и да изберете желаната от вас продължителност. Препоръчително е предварително да се консултирате с екипа на Jane Plan относно вашия хранителен план, цели и планирани резултати.
как да направите балони с фондан
След като приключи, Jane Plan ще се свърже с вас, за да потвърди вашата поръчка, където ще имате възможност да сортирате храненията си. Горе -долу ще получите кутията си в рамките на три до четири работни дни .
Колко струва Jane Plan?
Според ценовата листа на Jane Plan 2021, класически план , която трае един месец и ще ви помогне да загубите около един камък, идва на £ 9,25 на ден, общо на стойност £ 259 на месец. Той съдържа всичките ви ястия за един месец, включително 28 закуски, 28 обяда, 28 вечери и 28 закуски. Колкото повече месеци се регистрирате, толкова по -евтини стават месечните разходи. Най -добрият вариант на марката е 4 -месечният план, който е на цена от 7,47 паунда на ден, 209 паунда на месец - но пълният списък на Jane Planprice за 2021 г. е:
- 1 Месечен план: £ 9,25 на ден / £ 259 на месец
- 2 -месечен план: £ 8,75 на ден / £ 245 на месец
- 3 -месечен план: £ 8,17 на ден / £ 229 на месец
- 4 -месечен план: £ 7,47 на ден / £ 209 на месец
Всеки план е съобразен с това колко тегло искате да отслабнете и колко дълго бихте искали да сте на диета, така че можете да избирате от едно-, дву- или тримесечни планове и да избирате от класическия план, опция „мъжки план“ и вегетарианска алтернатива. Не е само храната обаче. Освен това получавате планове за хранене и дневник за храна, които да ви помогнат да следите - и да се уверите, че диетата на Jane Plan наистина работи за вас.
Джейн План също така включва „Уикенди изключени“ планове, ако искате да получавате само пет доставки седмично. Можете да анулирате абонамента си по всяко време преди подновяването на месечния Ви план за плащане. Ще трябва да дадете предизвестие пет дни преди датата на подновяване, в противен случай ще бъдете таксувани за още един месец.
За повече информация относно абонамента ви за Jane Plan вижте Често задавани въпроси на Джейн План и Правила и условия .
отслабваща световна супа от пилешко и сладка царевица(Изображение кредит: Джейн План)
Диета на Джейн План
Читателите спестяват £ 10 отстъпка на месец
Причини за покупка
+Без сложно проследяване на калориите+Удобна и бърза доставка+Дългосрочни резултати и поддръжка за отслабване+Постоянно обучение и подкрепа+Разнообразие от ястия+Може да поставите на пауза доставките, когато пожелаете+Безплатна стандартна доставка с 3 и 4 месечни плановеПричини за избягване
-Храненето е предназначено за един човек, не е подходящо за цялото семействоПреглед на Джейн План
Директорът на храните за жени и дома Джейн Кърън ни разказва за това, което идва в месечния абонамент за диетата на Джейн План.
Директорът на храните за жени и дома Джейн Кърън тества плана на Джейн
(Изображение кредит: Бъдеще)„Тук имаме голяма кутия и ще разгледаме какво точно има вътре“, казва Джейн Къран. „Това е доставка на храна за един месец; всичко се брои калории, всичко се контролира, така че всичко, което трябва да направите, е да се придържате към него. Всичко е претеглено за вас. Цялата упорита работа е свършена.
„За закуска има много мюсли с годжи плодове, боровинки ... Гранули от пекан с карамели ... Към тях можете да добавите 2-3 супени лъжици нискомаслено кисело мляко или обезмаслено мляко. Трябва да имате две порции нискомаслени млечни продукти с плана и трябва да имате поне 5 порции плодове и зеленчуци всеки ден.
„Закуските включват ядки и овесени сладкиши, но можете да закусите и плодове.
Закуските, включени в комплекта на Jane's Jane Plan
„Всичко е ясно обозначено и чудесното е, че нищо от това не трябва да бъде в хладилника, за да можете да го оставите в кутията и да го съхранявате на хладно място.
„За обяд помислете за супи като сладки картофи и тиква, тиква, моркови и кориандър или гъби ... Има и обяд в движение, който можете да вземете за работа с вас, като например салата от сьомга с копър.“ Кус -кус салатите също са в менюто, но преди да се запасите със здравословното зърно, най -добре е да прочетете неговите указания за приготвяне, включително дали или не можете да затоплите отново кускус .
Всички ястия в комплекта на Jane's Jane Plan бяха ясно обозначени
'Вечерята е богата рагу с говеждо месо, гъбен строганов или ароматно пилешко къри с лимонена трева.'
Psst! За повече идеи за здравословно хранене, разгледайте всички наши здравословни рецепти .
Храната не е всичко, което е в кутията. „В кутията си ще имате и дневник за храна, за да можете да си водите бележки за това, което имате“, казва Джейн. „Можете да загубите до един камък за един месец, така че ако можете да се придържате към диетата, си заслужава.
„Няма вземане на решения, няма пазаруване - всичко е направено за вас, в кутията. Доста лесно мисля.