Рецепта за сладкиш с ниско съдържание на мазнини



  • Ниско съдържание на мазнини

служи:

4

умения:

лесно

Цена:

евтин

Хранене на порция

RDA
Калории 75 kCal 4%
Дебел 2,9гр 4%
- Насища 0,8 грама 4%

Обичате малко сладкиш на вашия десерт? Сега не е нужно да се чувствате виновни, като давите своя пуд в нашата вкусна рецепта за сладкиш с ниско съдържание на мазнини, защото тази няма да съсипе диетата ви. Този лесен крем се сервира за 4 души и ще ви отнеме само 10 минути, за да приготвите и готвите общо. Част от този сладкиш с ниско съдържание на мазнини работи само с 75 калории на порция. Това е идеалният вариант, ако се опитвате да хапнете по-здравословно и да намалите сладките си лакомства. Този прост крем се прави от нулата и използва полуобезмаслено мляко, както и яйчни жълтъци и подсладител, за да го направи по-ниско съдържание на мазнини от вашата средна рецепта за крем.



Съставки

  • Обезмаслено мляко от 300мл
  • 2tsp царевично брашно
  • Зърнест подсладител 4tbsp
  • 2 средни яйчни жълтъка
  • ½ ч. Л. Ванилов екстракт


метод

  • Сложете млякото в тиган и бавно донесете да къкри, свалете от котлона.

  • Сложете царевичното брашно, подсладителя, яйчните жълтъци и ваниловият екстракт в купа и разбийте заедно.



    печен карфиол рецепта uk
  • Постепенно разбийте в топлото мляко.

  • Изплакнете тигана, след което прецедете сместа обратно в тавата. Загрейте нежно, като бъркате през цялото време, докато кремът се сгъсти, той трябва просто да покрие гърба на лъжицата. Сервирайте веднага.

Прочетете Следващия

Макаронени изделия Penne с рецепта за спанак и сметана