служи:
6умения:
лесноЦена:
евтинПодготовка:
15 минготвене:
55 минХранене на порция | RDA | |
|---|---|---|
| Калории | 352 kCal | 18% |
| Дебел | 9грам | 13% |
| - Насища | 4g | 20% |
Нахранете семейството за под 5 паунда с нашите вкусни и здравословни пайчета от кайма, боб и каша. Служи за шест - толкова чудесно за големи семейства или секунди!
Съставки
- 400гр постно мляно говеждо месо
- 1 лук, обелен и нарязан на ситно
- 400гр може цели домати
- 1 ч.л. сушена мащерка, риган или смесени билки
- 400гр печен боб
- 1 кг картофи, обелени
- 1 голям морков, обелен
- 2 скилидки чесън, обелени
- 1 праз, около 250 г (8 унции), нарязани на тънко и се изплакват
- 100гр зеле или зимна зеленина, настърган
- 5 супени лъжици мляко
- Копче масло
- Сол и смлян черен пипер
метод
Загрейте голям тиган, добавете каймата на един слой и след като поомекне, добавете лука и запържете за 10 минути, като разбърквате от време на време, разбивайки го с лъжица. Отцедете мазнината.
фило сладкиши сладки рецепти
Разбъркайте нарязаните домати, билки и 300мл (½ пинта) гореща вода. Доведете до кипене и оставете да къкри, непокрита, за 20 минути. Разбъркайте в запечения боб. Лъжица в чинията.
Междувременно поставете фурната на 200 ° C / 400 ° F / Газова маркировка 6. Нарежете картофите и моркова на парчета и гответе с чесъна във вряща подсолена вода, докато омекне. Запечете праза и зелените отгоре или ги поставете в купа и гответе в микровълновата за няколко минути.
ръкави за татуировки за деца
Залейте зелените върху каймата. Отцедете картофа и моркова и ги сложете да ги върнете в тигана. Добавете млякото и маслото и каша добре и овкусете. Полейте каша върху зелените и разточете горната част с вилица. Поставете ястието върху лист за печене и печете във фурната за 20-25 минути, докато наистина стане горещо.