Рецепта за пай със спанак, фета и фило




Кредит: TI Media Limited

служи:

8

умения:

среда

Подготовка:

20 мин

готвене:

1 ч. Включва 20 минути печене за фило сладкиш

Хранене на порция

RDA
Калории250 kCal13%
Дебелдвайсетгр29%
- Насища7g35%

Кой може да устои на изкушението да проникне в хрупкава коричка за пай и да разкрие какво има отдолу? Този вкусен пай има кремообразен спанак и пълнеж от фета

яхния с говеждо месо



Съставки

  • 250гр (8oz) фило сладкиш
  • 5 с. Л. Зехтин
  • 2 лука, обелени и нарязани на ситно
  • 2 скилидки чесън, обелени и натрошени
  • 500 г (1 фунт) пакет замразен спанак
  • 250гр сирене рикота сирене
  • 1 средно яйце, леко разбито
  • ¼ чаена лъжичка прясно настърган индийско орехче
  • Сол и смлян черен пипер
  • 200гр (7oz) сирене Фета, нарязани на кубчета
  • 30 г борови ядки
  • 20 см (8 инча) фланен пръстен
  • Тавичка, облицована с пергамент за печене



метод

  • Задайте фурната на 200 ° C / маркировка за газ 6.

    как да си направите крава торта
  • Подредете лист фило тесто в пръстена на фланеца върху облицования лист за печене. Намажете с масло и повторете с още 4 листа фило, за да покриете основата и страните на пръстена, като отрежете излишъка. Печете за 10 минути до бледо златисто.



    elnett лак за коса asda
  • Междувременно загрейте 1 с. Л. Олио в тиган, добавете лука и запържете леко за 3 минути и след това добавете чесъна.

    Кеймбридж диета стъпка 2 загуба на тегло
  • Поставете замразения спанак в купа и микровълнова фурна на High за 5 минути. Изцежда се през сито, като се изтиска излишната течност и след това се връща в купата.

    как да се храним добре за по-малко
  • Добавете лука и чесъна към спанака и смесете в сиренето рикота, разбитото яйце, индийското орехче, подправката и сиренето Фета. Лъжица сместа в кутията за изпечен фило.

  • Намажете с чесън олиото на останалите 4 листа фило и ги намачкайте отгоре върху пълнежа със спанак, като натиснете ръбовете в страни. Разпръснете борови ядки отгоре. Печете за 30-40 минути, докато сладкишът стане златист. Покрийте горната част с фолио, ако покафенява твърде много.

Прочетете Следващия

Рецепта за тарталети с манго и кокосови орехи